6 Masalah makan yang paling biasa berlaku pada kanak-kanak di bawah umur lima tahun

Keperluan pemakanan kanak-kanak tidak sama dengan orang dewasa. Atas dasar itu, memastikan bahawa anak-anak mendapat pengambilan nutrien yang mencukupi setiap hari adalah "kerja rumah" untuk semua ibu bapa. Terutama apabila kanak-kanak kecil menghadapi masalah makan. Jangan biarkan ini menjadi penghalang baginya untuk mendapatkan keperluan nutrisi harian yang mencukupi. Mari kita fahami satu siri masalah makan pada kanak-kanak yang sering berlaku.

Apa masalah makan kanak-kanak yang biasa?

Selera makan yang tidak dapat diramalkan untuk kanak-kanak, sering menyebabkan masalah pada corak dan makan anak kecil.

Sekiranya ia berlaku sekali atau dua kali, ia mungkin tidak menjadi masalah. Tetapi, jika ia berterusan, ia boleh berterusan sehingga anak itu membesar.

Oleh itu, sebagai ibu bapa, penting untuk memantau dan mengenali sedini mungkin apabila anak-anak mempunyai masalah yang menyukarkan makan dengan selesa.

Berikut adalah pelbagai masalah makan pada kanak-kanak yang sering menjadikannya lebih sukar untuk dimakan:

1. Mengalami masalah kesihatan

Orang dewasa sering mengadu tidak mempunyai selera makan ketika badan mereka tidak sihat, begitu juga dengan kanak-kanak. Beberapa masalah kesihatan yang menyukarkan makan pada kanak-kanak, seperti:

• Sakit tekak
• Ruam
• Demam
• Tumis
• Sembelit
• kekurangan zat besi
• Jangkitan saluran kencing
• Anemia
• Selesema
• Sakit perut
• Cacing

Kurangnya kesedaran mengenai kebersihan diri dan persekitaran, misalnya, adalah salah satu penyebab cacing yang biasa berlaku pada kanak-kanak.

Salah satu ciri cacing usus yang paling biasa adalah kehilangan selera makan untuk kanak-kanak, yang boleh menyebabkan berat badan bayi menurun.

Sekiranya keadaan ini berlangsung lebih dari satu minggu dan tidak bertambah baik, segera berjumpa doktor untuk berunding.

2. Tekanan

Bukan hanya orang dewasa yang mengalami tekanan, tetapi juga kanak-kanak. Cuma bezanya, sebab dan gejala tekanan yang dialami oleh kanak-kanak tidak begitu rumit seperti orang dewasa.

Kematian haiwan peliharaan, menjadi mangsa membuli dalam persekitaran yang mesra, atau sering dimarahi boleh memberi tekanan kepada si kecil. Secara tidak langsung, keadaan ini kemudian menyebabkan masalah makan pada anak kecil.

3. Kesan sampingan ubat

Mengambil ubat-ubatan tertentu secara berkala tanpa menyedarinya juga dapat mengurangkan selera makan anak kecil anda sehingga menjadi masalah makan anak kecil.

Sekiranya ini berterusan, tanyakan kepada doktor jika ada ubat alternatif lain yang tidak mempengaruhi selera makannya.

4. Alahan makanan

Alergi makanan adalah keadaan yang disebabkan oleh tindak balas sistem imun badan setelah makan makanan tertentu.

Dengan kata lain, masalah makan pada kanak-kanak kerana alahan akan menyebabkan mereka mengalami pelbagai gejala setelah memakan makanan ini.

Gejala ini merangkumi ketidakselesaan seperti gatal-gatal di mulut, kemerahan kulit dan gatal-gatal, bengkak di beberapa bahagian badan, kesukaran bernafas, mual, muntah, dan cirit-birit.

Melancarkan dari halaman Mayo Clinic, masalah makan pada kanak-kanak yang baru dialami oleh kanak-kanak ini biasanya dialami oleh sekitar 6-8 peratus kanak-kanak berumur 3 tahun ke bawah.

Walaupun begitu, kanak-kanak dari semua peringkat umur terdedah kepada alahan makanan. Alahan makanan pada kanak-kanak boleh berlaku kerana tubuh menganggap makanan atau zat yang terdapat di dalamnya sebagai sesuatu yang berbahaya.

Akibatnya, sistem imun melepaskan pertahanan dalam bentuk antibodi untuk melawan bahan yang dianggap berbahaya.

Pada masa lain ketika kanak-kanak makan makanan yang sama, bahan yang disebut histamin akan dihasilkan oleh sistem imun dan mengalir dalam darah. Histamin ini akan menyebabkan satu atau lebih gejala alahan makanan pada kanak-kanak.

5. intoleransi makanan

Ramai orang sering mengelirukan alahan makanan dan intoleransi makanan. Sebenarnya, kedua-dua syarat ini tidak sama.

Intoleransi makanan adalah keadaan yang disebabkan oleh ketidakupayaan tubuh untuk mencerna makanan tertentu.

Perbezaannya adalah bahawa intoleransi makanan tidak dipicu oleh masalah dengan sistem imun anak. Salah satu intoleransi makanan yang sering berlaku pada kanak-kanak adalah intoleransi laktosa dalam susu.

Sama seperti alahan makanan, masalah makan pada anak yang satu ini juga boleh menyebabkan pelbagai gejala.

Walau bagaimanapun, jangka masa untuk munculnya gejala intoleransi makanan biasanya lebih lama daripada alergi makanan. Sebilangan kanak-kanak mungkin mengalami gejala dalam beberapa jam setelah makan makanan tertentu.

Sementara beberapa kanak-kanak lain dapat mengalami simptom selepas 48 jam kemudian. Gejala intoleransi makanan yang paling biasa termasuk:

• Cirit-birit
• Muntah mual
• Sakit perut
• Kembung

Sama seperti alahan makanan, kanak-kanak yang mempunyai intoleransi terhadap jenis makanan tertentu juga disarankan untuk tidak memakan makanan ini.

6. Tabiat makan yang tidak dapat diramalkan

Memetik dari Doktor Keluarga, tabiat makan adalah masalah pada anak kecil. Kadang-kadang, ada kalanya anak-anak mahu makan menu makanan yang sama seminggu.

Kemudian pada minggu berikutnya anak itu tidak mahu menjamah makanan yang disukainya minggu lalu. Selain itu, tabiat makan tidak sihat lain yang boleh mencetuskan kanak-kanak sukar makan makanan ringan pada waktu makan.

Dilaporkan di halaman About Kids Health, kebiasaan ini membuat anak-anak enggan makan pada waktu yang dijadualkan.

Berikut adalah beberapa tabiat lain yang menyukarkan kanak-kanak makan:

• Kanak-kanak minum terlalu banyak jus dan minuman manis yang lain
• Kanak-kanak kecil tidak aktif sehingga mereka tidak membakar tenaga mereka yang membuat mereka merasa kurang lapar

Walaupun sering mengganggu dan cemas, kebiasaan makan ini tidak perlu dibimbangkan kerana sering dialami oleh setiap anak.

Tetapi jika ia berlangsung terlalu lama, segera berjumpa doktor agar pengambilan pemakanan bayi anda tidak terganggu.

Cara menyelesaikan masalah makan pada anak kecil

Apabila keadaan ini dibiarkan berterusan, ini tentunya boleh mengganggu perkembangan si kecil dan membuat ibu bapa menjadi cemas.

Terdapat beberapa cara yang boleh anda ambil sebagai langkah pertama untuk mengatasi masalah makan pada anak kecil. Yang berikut merangkumi:

Ubah tabiat makan anak

Sebagai ibu bapa, berikut adalah beberapa tindakan yang boleh anda lakukan untuk mengubah tabiat makan buruk anak anda:

• Beri contoh kepada anak kecil anda dengan memakan pelbagai jenis makanan, bukan hanya perkara yang sama.
• Beri anak anda makanan yang belum pernah dicuba ketika dia lapar, tepat pada awalnya sebelum memberi jenis makanan lain yang sering dia makan.
• Beri dia jenis makanan baru dan makanan kegemarannya pada masa yang sama.
• Hidangkan jenis makanan baru dalam bentuk yang semenarik mungkin.

Memang, kadang-kadang terasa cemas apabila anak-anak hanya mahukan makanan yang sama dan mengabaikan makanan baru yang telah disediakan.

Namun, dalam kes ini, anda tidak boleh memaksa anak untuk segera mengubah tabiat makannya.

Sebaliknya, beri dia lebih banyak dorongan dan dorongan bersama dengan teladan yang baik. Dengan cara itu, kanak-kanak akan lebih berminat untuk mencuba perkara baru yang berkaitan dengan tabiat makan harian.

Elakkan makanan yang mencetuskan alergi

Cara termudah untuk mengatasi alahan makanan yang dialami oleh kanak-kanak adalah dengan mengelakkan makanan tertentu yang menyebabkan alahan.

Jangan lupa untuk memperhatikan komposisi bahan dalam produk makanan sebelum memberikannya kepada anak-anak.

Sekiranya gejala yang disebabkan oleh alergi makanan cukup parah, doktor boleh memberi ubat untuk membantu melegakan gejala.

Sebilangan ubat ini, seperti antihistamin atau epinefrin, bergantung pada keadaan alahan yang dialami oleh anak.

Melakukan terapi makan

Terapi makan adalah kaedah yang digunakan untuk merawat seseorang yang mempunyai masalah makan pada balita.

Terapi ini bukan sahaja mengajar anak makan, tetapi juga bekerjasama dengan ibu bapa dan penjaga untuk memudahkan proses makan.

Menurut Kimberly Hirte, pakar patologi pediatrik memberitahu Penjagaan Kesihatan Intermountain, Terdapat beberapa gejala yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa apabila anak mereka sukar makan.

• Kesukaran mengunyah makanan.
• Berat dan tinggi badannya tidak meningkat dalam beberapa minggu kebelakangan ini.
• Selalunya muntah dan meludah makanan yang baru memasuki mulutnya.
• Kesukaran bernafas ketika makan dan minum.
• Mengalami masalah batuk atau bersendawa.
• Menangis kerana enggan makan.

Sekiranya anak anda menunjukkan simptom-simptom ini atau mereka hanya makan 5-10 jenis makanan, kemungkinan anak itu memerlukan terapi makan.

Seperti yang dilaporkan dari halaman Kanak-kanak CHOCSemasa terapi makan, anak dan ibu bapa akan ditemani oleh ahli terapi.

Ahli terapi berusaha menolong kanak-kanak meningkatkan kemahiran makan supaya waktu makan anak lebih menyeronokkan.

Berikut adalah beberapa kemahiran umum yang akan dikembangkan dalam terapi:

• Mengunyah, menghisap dan menelan makanan yang lebih baik.
• Sediakan sebilangan besar pilihan makanan.
• Menciptakan suasana makan yang menyenangkan.

Bukan hanya masalah makan pada anak kecil, terapi ini juga berguna agar anak-anak dapat mewujudkan suasana yang menyenangkan ketika makan.

Beri sedikit bahagian

Semasa anda memperkenalkan menu makanan baru kepada si kecil, berikan sebilangan kecil. Sekiranya anak itu menolak, cuba lagi kemudian, dan teruskan memberi makanan baru kepada anak itu.

Secara beransur-ansur anak itu ingin mencubanya, kemudian mengenali rasanya, dan membiasakan diri dengan makanan, sehingga dia tidak akan menolaknya lagi.

Menawarkan makanan baru secara konsisten kepada anak anda dapat membantu mengurangkan kecenderungan anak anda untuk menolak makanan baru.

Buat jadual makan yang betul

Menentukan jadual makan anak kecil sangat penting dalam mengatasi masalah insomnia pada anak kecil anda. Ini dilakukan agar dia memahami konsep lapar dan dahaga agar pemakanan dan pemakanan bayi masih terpenuhi.

Dikutip oleh Doktor Keluarga, kira-kira 5 - 10 minit sebelum waktu makan, beritahu si kecil bahawa ia akan memakan masa tidak lama lagi. Anak-anak mungkin letih setelah melakukan aktiviti, akibatnya mereka akan malas makan dan lebih suka berehat.

Membuat pemberitahuan hampir makan memberi anak masa untuk menyejukkan badan sebelum makan dan bersiap.

Sediakan makanan ringan yang sihat

Setiap hari, anak anda mesti memenuhi diet 3 kali sehari dan makan 2 selang. Kanak-kanak berumur 1-5 tahun biasanya tidak cukup makan pada satu masa untuk tetap kenyang sehingga makan seterusnya.

Berikan makanan ringan yang sihat kepada anak anda di antara waktu makan, seperti keju, yogurt, potongan buah, potongan daging, atau susu untuk anak anda.

Tetapi perlu diingat untuk mengehadkan bahagian tersebut agar tidak terlalu banyak dan elakkan memberi makanan ringan sebelum waktu makan tiba. Ini boleh merosakkan jadual dan menyebabkan masalah makan anak kecil.

Sebabnya, ini boleh membuatkan anak berasa kenyang terlebih dahulu. Perut kosong adalah masa yang tepat untuk memberi makan anak kecil anda.

Bagaimana jika anak itu melangkau satu kali makan? Anda boleh memberinya makanan ringan yang sihat beberapa jam selepas itu.

Bersikap fleksibel dengan menu makanan

Menyediakan makanan untuk kanak-kanak tidak mudah, jadi anda perlu fleksibel dalam proses memasak.

Sekiranya anak anda sukar makan sayur-sayuran, kadang-kadang anda boleh menghancurkan sayur-sayuran dan mencampurkannya ke dalam stik daging lembu yang manis yang sering disukai anak-anak.

Sekiranya anak anda tidak suka makan nasi, sediakan karbohidrat lain seperti membuat mi tek-tek atau spaghetti carbonara yang rasanya enak.

Untuk mempermudahnya, anda boleh membuat senarai makanan yang disukai anak kecil anda dengan bertanya kepadanya secara langsung.

Libatkan anak-anak dalam proses memilih menu dan bahan-bahan supaya si kecil anda merasa senang dengan makanan mereka.

Tetapkan harapan

Jangan terlalu berharap anak mematuhi semua "peraturan" yang telah dibuat. Elakkan memaksa anak anda yang masih berusia 3 tahun untuk menggunakan alat makan yang betul.

Bagi sebilangan kanak-kanak, mungkin lebih mudah memakan beberapa makanan dengan tangan daripada makan dengan sudu, jadi biarkan mereka melakukannya.

Bilakah berjumpa doktor untuk memeriksa masalah makan pada balita?

Anda perlu risau sekiranya keadaan kanak-kanak itu sukar makan ini telah berlangsung lebih dari dua minggu dan mempengaruhi berat badan anak.

Sekiranya anda ingin berjumpa doktor mengenai masalah makan pada kanak-kanak, terdapat beberapa soalan yang boleh anda ajukan, misalnya:

• Berapa banyak makanan yang harus dimakan oleh seorang kanak-kanak dalam satu hari?
• Adakah terdapat makanan yang anda boleh mencuba anak anda setiap hari?
• Adakah perlu menyediakan vitamin yang meningkatkan selera makan untuk kanak-kanak, seperti protein tinggi, untuk meningkatkan pemakanan anak-anak?
• Adakah perlu menyediakan susu formula berkalori tinggi untuk menambah berat badan pada kanak-kanak?
• adalah pemakan pemilih boleh hilang dari tabiat makan anak?
• Sekiranya anda bimbang jika anak anda tidak mahu makan selama beberapa hari berturut-turut?

Soalan di atas boleh disesuaikan dengan keadaan anak anda dan kebimbangan anda mengenai tabiat makan anak kecil anda.

x