Mengapa ada orang yang tidak mudah mabuk? & lembu; hello sihat

Menonton rakan yang mabuk pada malam mingguan boleh menjadi sumber komedi atau menyebabkan peluh sejuk. Seseorang yang mabuk kadang-kadang bertindak sangat bersuara, kadang marah dan bertindak melulu. Namun, bagi sebilangan orang, mereka boleh minum sebotol alkohol dan masih berfungsi dengan baik seperti manusia normal. Mengapa ada orang yang mabuk dengan lebih mudah, sementara ada juga orang yang nampaknya tidak terkena alkohol - walaupun mereka baru minum segelas? Pertama, penting untuk menentukan apa sebenarnya toleransi alkohol.

Apakah toleransi alkohol?

Toleransi alkohol adalah daya tahan tubuh terhadap alkohol yang meningkat dari masa ke masa, di mana seorang peminum alkohol perlu mengambil lebih banyak minuman keras untuk mencapai kesan buruk yang diinginkannya. Toleransi alkohol yang disebabkan oleh penggunaan alkohol jangka panjang atau berat boleh menyebabkan dua kemungkinan.

Pertama, peminum berat dapat cepat sembuh dari kesan alkohol yang memabukkan kerana prestasi hati yang mempercepat proses pembuangan alkohol dari badan. Kedua, peminum berat kronik mungkin hanya menunjukkan satu atau dua gejala mabuk walaupun pada kadar alkohol dalam darah yang sangat tinggi, kerana badan sudah kebal terhadap kesan alkohol (yang rata-rata orang boleh melemahkan atau bahkan membawa maut).

JUGA BACA: 7 Bahaya Minum Banyak Alkohol dalam Masa yang singkat

Oleh kerana peminum tidak mengalami penurunan tingkah laku secara dramatik sebagai akibat daripada minum, toleransi terhadap tubuhnya dapat membantu peningkatan jumlah pengambilan alkohol. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa walaupun kepekaan seseorang terhadap kesan alkohol dapat menurun, tahap kepekatan alkohol dalam darah akan tetap meningkat.

Apa yang membezakan toleransi alkohol orang?

Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kadar penyerapan alkohol seseorang. Faktor-faktor ini dapat mengurangkan atau meningkatkan kadar penyerapan semula jadi alkohol dan setiap individu. Sekiranya anda memahami perkara ini, anda boleh menggunakannya sebagai kaedah berkesan untuk melambatkan kesan alkohol pada badan dan otak.

1. Berat badan

Tahap alkohol darah (BAC) adalah nisbah antara jumlah kandungan alkohol dalam sistem badan, dan jumlah darah. Oleh kerana darah pada dasarnya adalah air, kadar BAC seseorang dipengaruhi oleh peratusan lemak badannya; semakin tinggi peratusan lemak badan, semakin rendah kandungan air di dalam badan dan semakin tinggi bilangan BAC.

Bagi orang yang mempunyai berat badan yang sama, walaupun dengan jantina yang sama, individu dengan peratusan lemak badan yang lebih rendah (lebih berotot, misalnya) masih akan mempunyai bilangan BAC yang lebih rendah daripada mereka yang mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi. Begitu juga dengan orang yang lebih besar dan berat - semakin berat seseorang, semakin tinggi peratusan air dalam badan untuk mengimbangi kandungan alkohol yang sama. Ringkasnya, semakin kecil bilangannya pada skala, semakin tinggi BAC anda dan semakin mudah untuk mabuk.

2. Jantina

Sebilangan besar cadangan alkohol berdasarkan standard untuk lelaki dewasa dengan berat 70 kilogram. Biasanya, menurunkan tiga tin 350 ml bir dalam satu masa dalam masa kurang dari satu jam dapat menyebabkan rata-rata lelaki mabuk (kadar alkohol dalam darah boleh setinggi 0,045). Rata-rata manusia memecah alkohol dalam satu minuman standard (17 ml etanol) setiap 90 minit.

Wanita cenderung mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi dan kandungan air lebih sedikit daripada lelaki. Pada bahagian penggunaan yang sama, rata-rata wanita akan mempunyai BAC lebih tinggi daripada lelaki dan oleh itu akan mabuk lebih cepat. Di samping itu, wanita juga kurang mempunyai enzim pemecah alkohol di hati mereka. Hormon juga mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproses alkohol, jadi wanita akan mengalami bilangan BAC yang lebih tinggi jika mereka minum sebilangan alkohol standard sebelum haid.

JUGA BACA: 6 Faedah Mengejutkan di Sebalik Alkohol dan Minuman keras

3. Sistem makanan / pencernaan

Makan lebih banyak makanan adalah cara yang pasti untuk menunda rasa mabuk. Bagi orang yang tidak makan, titik puncak keracunan alkohol paling besar biasanya berlaku antara 0.5-2 jam. Bagi seseorang yang minum alkohol semasa makan, puncak BAC biasanya tidak berlaku sehingga selepas 1-6 jam.

Tubuh secara automatik akan mengutamakan pencernaan makanan dan mencegah alkohol memasuki usus kecil, di mana penyerapan paling berkesan. Setelah alkohol akhirnya diserap dan masuk ke dalam darah, diperlukan sekurang-kurangnya 1 jam untuk hati hancur untuk dikeluarkan oleh badan semula. Tetapi ingat, ini bukan alasan untuk anda minum lebih banyak. Anda tidak menghalang penyerapan alkohol, anda hanya menangguhkannya supaya BAC anda tidak cepat meningkat.

3. Latar belakang etnik

Kumpulan etnik tertentu mungkin tidak minum terlalu banyak dan kurang mendapat alkohol daripada etnik lain. Pakar mengesyaki bahawa enzim yang memetabolisme alkohol mungkin kurang banyak dalam beberapa kumpulan, atau bahawa mereka mempunyai mutasi genetik dalam enzim, yang menyebabkan pipi kemerahan dan degupan jantung yang cepat, walaupun dengan alkohol dalam jumlah kecil.

Atas sebab ini, orang keturunan Tionghoa cenderung untuk meminum alkohol daripada orang Korea yang mempunyai budaya minum yang lebih kuat - sekitar tujuh peratus, berbanding 30 peratus. Ini adalah penemuan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Addictive Behaviors. Orang asli Amerika juga memetabolismekan alkohol dengan lebih perlahan daripada banyak etnik lain.

JUGA BACA: 4 Kunci Utama Mengecutkan Perut Buncit

4. Kekuatan minuman keras yang dimakan

Semakin tinggi kepekatan alkohol minuman anda (10-30 peratus), semakin cepat proses penyerapan alkohol dalam badan.

Apabila kandungan alkohol kurang dari 10%, saluran pencernaan sedikit "malas" untuk memproses alkohol dengan cepat. Oleh itu, penyerapan alkohol lebih perlahan dan memudahkan anda untuk mabuk. Walau bagaimanapun, kepekatan alkohol yang terlalu tinggi (lebih daripada 30 peratus) cenderung merengsakan selaput lendir saluran pencernaan, sehingga meningkatkan pengeluaran lendir yang sebenarnya memperlambat penyerapan alkohol.

5. Masa penggunaan

Semakin cepat anda minum minuman berturut-turut, semakin cepat skor BAC anda akan meningkat.

Tetapi lama-kelamaan, peminum alkohol biasa dapat minum lebih banyak tanpa merasakan kesan memabukkan sedikit pun. Walaupun anda telah berhenti minum selama beberapa dekad, anda masih dapat minum jumlah yang sama sebelum berhenti tanpa merasakan apa-apa kesan.

6. Umur

Ironinya, ketahanan toleransi ini perlahan-lahan akan runtuh seiring usia anda, dipengaruhi oleh faktor penuaan semula jadi, seperti penyakit, mood, dan tahap kecergasan.

7. Ubat-ubatan

Walaupun secara tradisional diminum dalam bentuk cair untuk rekreasi, alkohol sebelas-belas dengan ubat-ubatan perubatan harus dirawat tidak berbeza daripada mengambil dua resep yang berbeza pada masa yang sama. Penting untuk mengetahui interaksi ubat dan berjumpa doktor sebelum mencampurkan ubat dengan alkohol.

Interaksi alkohol-dadah yang berpotensi berbahaya boleh berlaku pada peminum ringan dan kronik. Sekiranya anda sedang mengambil ubat preskripsi atau tanpa preskripsi, tanyakan nasihat doktor anda mengenai pengambilan alkohol. Ketahuilah bahawa walaupun ubat-ubatan dan suplemen herba boleh mempunyai interaksi buruk apabila digabungkan dengan alkohol.

8. Keadaan badan

Sekiranya anda sakit dan letih, ada kemungkinan anda akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi akan menghasilkan bilangan BAC yang lebih tinggi. Alkohol boleh membendung gejala kekeringan dan keletihan. Keletihan dan dehidrasi juga dapat memburukkan lagi kesan alkohol yang memabukkan. Apabila anda tidak sihat, hati juga tidak dapat bekerja secara optimum untuk memproses dan / atau mengeluarkan alkohol dari badan, yang menyebabkan kepekatan alkohol dalam darah semakin meningkat.

Anda mungkin juga mengambil ubat untuk mengurangkan gejala, yang dapat meningkatkan kesan mabuk yang juga dapat menyebabkan masalah lain.