Gigi patah boleh disebabkan oleh 9 tabiat remeh ini

Memelihara gigi dan mulut yang sihat adalah suatu keharusan. Malangnya, sesetengah orang cenderung berfikir bahawa hanya tabiat buruk seperti merokok dan minum kopi yang boleh menyebabkan kerosakan gigi. Sebenarnya, terdapat banyak tabiat harian yang secara tidak sengaja boleh merosakkan gigi. Adakah anda ingin tahu apakah tabiat buruk yang boleh merosakkan gigi anda? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Tabiat buruk yang boleh membuat gigi rosak

Berikut adalah beberapa tabiat buruk yang sering anda lakukan yang boleh menyebabkan kerosakan gigi.

1. Membuka sesuatu dengan gigi anda

Membuka botol atau bekas plastik dengan gigi mungkin merupakan salah satu tabiat buruk yang paling biasa dilakukan. Sebenarnya, tabiat buruk yang satu ini menjadikan gigi anda cepat rosak. Sebabnya, menggunakan gigi sebagai alat untuk membuka sesuatu boleh menyebabkan gigi retak dan patah. Sebagai gantinya, anda boleh menggunakan gunting atau pembuka botol. Pada hakikatnya, gigi anda hanya boleh digunakan untuk makan, bukan sebagai alat untuk membuka barang.

2. Kunyah ketulan ais

Bagi sesetengah orang, mengunyah ketulan ais mungkin terasa enak kerana sensasi sejuk, terutama di tengah hari yang panas. Bagaimanapun, ketulan ais yang anda kunyah boleh merosakkan gigi, anda tahu. Sebabnya, tekstur ketulan ais yang keras boleh menyebabkan kerosakan enamel gigi dan boleh merekah gigi dan mengurangkan kekuatan gigi hingga beberapa darjah. Sebaiknya tinggalkan tabiat ini agar gigi tetap sihat.

3. Gosok gigi terlalu keras

Menggunakan berus gigi dengan bulu yang keras dan menggosok gigi terlalu keras dapat menghilangkan enamel pelindung secara kekal. Inilah yang mencetuskan gigi dan rongga sensitif, dan menyebabkan gusi menjadi nipis. Sebaiknya gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat gigi dengan kepala langsing sehingga anda dapat bergerak dengan mudah di dalam mulut. Juga, pilih pemegang berus panjang yang boleh mencapai geraham belakang anda.

4. Menggigit sebatang pensel

Pernahkah anda menggigit hujung pensil secara tidak sengaja semasa menumpukan perhatian semasa belajar atau bekerja? Seperti mengunyah ais, kebiasaan ini boleh menyebabkan kerosakan gigi atau retak. Sebaliknya, anda boleh makan gula-gula atau permen karet tanpa gula. Kerana ini akan mencetuskan aliran air liur yang dapat menjadikan gigi anda lebih kuat dan melindungi asid asam enamel gigi anda. Selain menggigit pensil, tabiat buruk lain yang boleh merosakkan gigi adalah menggigit kuku. Gigitan kuku menyebabkan kerosakan gigi atau patah gigi depan. Selain itu, kuman dan bakteria dari bawah kuku boleh memasuki mulut dan menyebabkan rongga atau jangkitan gusi.

5. Gosok gigi

Sebilangan orang mempunyai kebiasaan menggosok gigi. Ini sering berlaku pada waktu malam ketika anda sedang tidur, terutama dalam keadaan bawah sedar atau sedar. Kebiasaan ini yang dikenali sebagai bruxism boleh menyebabkan sakit sendi rahang, sakit kepala dan sakit gigi yang teruk. Biasanya tindak balas ini berlaku kerana tekanan emosi.

6. Gunakan tusuk gigi

Apabila digunakan dengan betul, tusuk gigi sememangnya dapat membantu membersihkan serpihan makanan yang tersekat di gigi. Namun, jika tidak digunakan dengan betul, menggunakan tusuk gigi sebenarnya akan merosakkan gusi anda. Sebabnya ialah apabila anda terus mencucuk di antara gigi anda untuk membuang sisa zarah makanan, ia akan menyebabkan hakisan dan juga pendarahan. Sekiranya ini berterusan ia boleh menyebabkan kerosakan pada keseluruhan gigi.

7. Gosok gigi setelah makan makanan berasid

Sekiranya anda suka menghisap lemon, segera minum air atau susu untuk meneutralkan rasa masam. Sebabnya, kandungan asid sitrik dalam lemon dapat memusnahkan mineral penting dari gigi dan menghakis permukaan luar gigi. Sekiranya ini dilakukan secara berterusan, enamel gigi akan menipis dan menjadikan gigi menjadi rosak. Lebih baik anda menggosok gigi 30 minit selepas makan.

8. Menghisap ibu jari

Menghisap ibu jari mungkin lebih kerap berlaku pada kanak-kanak kecil. Sekiranya dilakukan secara berterusan, tabiat ini boleh menyebabkan perubahan kekal pada struktur gigi dan rahang. Khususnya, menghisap ibu jari boleh menyebabkan pergeseran gigi yang mengakibatkan kesukaran mengunyah dan masalah pernafasan. Itulah sebabnya, jangan biarkan si kecil melakukan tabiat buruk ini secara berterusan.

9. Malas pergi ke doktor gigi

Sebilangan orang mungkin akan pergi ke doktor gigi hanya setelah mereka mengalami sakit gigi. Sebenarnya, salah satu cara untuk menjaga kesihatan gigi adalah dengan kerap pergi ke doktor gigi. Sebaiknya lakukan pemeriksaan gigi sekurang-kurangnya setiap 6 bulan. Dengan melakukan pemeriksaan berkala, diharapkan dapat mengurangkan risiko kerosakan gigi dan dapat segera mengatasi kerosakan gigi sebelum menjadi parah.