Isi kandungan:
- 1. Gosok gigi terlalu keras
- 2. Menggunakan berus gigi dengan bulu kasar
- 3. Makan makanan berasid
- 4. Makan makanan sejuk atau panas
- 5. Menggunakan ubat gigi yang tidak sesuai
- 6. Menggunakan ubat kumur
- 7. Kebiasaan mengisar gigi
Sekiranya gigi anda sakit dan sakit ketika anda menggosok gigi, makan makanan bergula, atau minum minuman sejuk, anda mungkin mempunyai gigi sensitif. Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk, jika tidak dirawat. Gigi anda akan mengalami kesakitan yang berpanjangan dan tahap kepekaan yang lebih tinggi.
Mempunyai gigi sensitif tentu tidak selesa dan boleh mengganggu aktiviti harian. Terutama jika anda mengalami sakit gigi yang kambuh ketika anda harus menikmati saat istimewa. Cuba bayangkan jika anda menunjukkan rungutan dalam pelbagai foto di pesta ulang tahun anda, kerana gigi senat setelah memakannya kek.
Selain itu, mungkin tanpa anda sedari, ada beberapa tabiat buruk yang ternyata menjadi penyebab gigi sensitif anda menjadi semakin teruk.
1. Gosok gigi terlalu keras
Gosok gigi terlalu kuat boleh menjadikan gigi sensitif menjadi lebih teruk. Kebiasaan buruk ini, dapat mengurangkan lapisan luar gigi (enamel) dan menyebabkan pembukaan dentin (lapisan gigi tengah). Ia juga boleh menyebabkan kemelesetan gusi (tisu gusi menarik diri dari gigi).
Apabila semua keadaan ini berlaku pada gigi, gigi akan lebih sensitif terhadap suhu yang melampau atau makanan yang berasid. Oleh itu, ubah tabiat ini dengan lebih perlahan semasa menggosok gigi.
2. Menggunakan berus gigi dengan bulu kasar
Sebilangan orang berpendapat bahawa semakin kuat atau kasar berus gigi, semakin baik. Namun, itu tidak benar, terutama bagi orang dewasa yang lebih tua. Seiring bertambahnya usia, gusi mendorong ke belakang dan akar gigi terbuka, yang sering meningkatkan kepekaan gigi.
Gosok gigi dengan bulu yang terlalu keras boleh mengganggu gusi dan menyebabkan kepekaan gigi. Gosok gigi dengan bulu yang terlalu keras boleh mengikis enamel gigi, menyebabkan kepekaan gigi. Kami mengesyorkan menggunakan berus gigi dengan bulu yang lebih halus.
3. Makan makanan berasid
Kerap makan makanan dengan kandungan asid tinggi, seperti buah sitrus, tomato, kiwi, atau acar, boleh menyebabkan hakisan enamel gigi dan menyebabkan sakit gigi.
Mengelakkan makanan berasid dapat membantu anda mengurangkan kesakitan akibat gigi sensitif.
4. Makan makanan sejuk atau panas
Makan makanan yang terlalu sejuk atau terlalu panas boleh menjadikan gigi sensitif menjadi lebih teruk. Terutama jika anda mempunyai kebiasaan mengunyah ais, ini akan memburukkan lagi keadaan gigi anda.
Lama kelamaan, kebiasaan ini boleh menyebabkan enamel gigi terhakis, yang boleh menyebabkan gigi terasa sakit atau sakit.
Selain itu, kebiasaan makan makanan panas dan kemudian segera minum sejuk, atau sebaliknya, juga merupakan salah satu tabiat buruk yang boleh menyebabkan hakisan gigi dan gigi menjadi lebih sensitif.
5. Menggunakan ubat gigi yang tidak sesuai
Orang yang mempunyai gigi sensitif perlu menggunakan ubat gigi khusus untuk gigi sensitif, bukan ubat gigi biasa. Ini kerana ubat gigi yang khusus untuk gigi sensitif mengandungi bahan untuk mengurangkan kepekaan gigi seperti kalium nitrat.
Gunakan ubat gigi khas untuk gigi sensitif setiap kali menggosok gigi. Gosok gigi dua kali sehari secara berkala untuk meringankan kepekaan gigi anda.
6. Menggunakan ubat kumur
Sebilangan ubat cuci mulut yang dijual bebas mengandungi alkohol, asid dan bahan kimia lain yang boleh menjadikan gigi sensitif menjadi lebih teruk, terutamanya jika dentin anda terdedah.
Sebagai gantinya, cubalah menggosok gigi untuk membersihkan serpihan makanan yang tergelincir di antara gigi anda dan tidak dapat dicapai dengan berus gigi.
7. Kebiasaan mengisar gigi
Sering menggosok gigi adalah kebiasaan saraf yang menggambarkan kegelisahan. Tabiat ini dipanggil bruxism. Kebiasaan ini boleh menyebabkan gigi sensitif anda menjadi semakin teruk, kerana boleh merosakkan enamel dan membuat dentin anda terbuka.
