Isi kandungan:
- Makan kubis terlalu banyak menjadikan bau badan lebih teruk
- Sekiranya anda berhenti makan kubis sehingga anda tidak berbau busuk?
Bau badan boleh mengganggu anda dan orang di sekeliling anda. Bau badan ini sebenarnya boleh dipengaruhi oleh makanan, salah satunya adalah kubis. Oleh itu, adakah benar bahawa makan kubis terlalu banyak boleh membuat bau badan anda lebih teruk? Lihat penjelasan berikut.
Makan kubis terlalu banyak menjadikan bau badan lebih teruk
Sesiapa sahaja boleh mengalami bau badan, terutama orang dewasa. Ini berlaku kerana bakteria memecah peluh yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin.
Proses pemecahan peluh menyebabkan bakteria menghasilkan bahan yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.
Bukan hanya bakteria, bau badan juga disebabkan oleh makanan. Sebenarnya, jenis makanan tertentu juga boleh membuat bau badan menjadi lebih teruk, salah satunya adalah kubis.
Sayuran yang satu ini memang boleh mengeluarkan bau badan, terutamanya jika dimakan dalam kuantiti yang banyak.
Melapor dari halaman Kesihatan lelaki, Lily Talakoub, M.D., ahli dermatologi dari McLean Dermatology and Skincare Center, menjelaskan mengapa memakan kubis boleh menyebabkan bau badan.
"Sebilangan besar orang mungkin mengalami bau badan daripada memakan makanan yang mengandung sulfur (sulfur), seperti kubis, brokoli dan kembang kol," kata Talakoub.
Semasa makan kubis, belerang dicerna oleh badan. Sulfur yang mempunyai bau khas seperti belerang atau bau telur busuk akan keluar dengan peluh badan.
Munculnya bau badan ini boleh berlaku sama ada anda memakan kubis masak atau mentah. Walau bagaimanapun, makanan mentah biasanya lebih tinggi kandungan sulfur.
Ini menjadikan kubis mentah jauh lebih mujarab dalam membuat bau badan menjadi lebih teruk.
Sekiranya anda berhenti makan kubis sehingga anda tidak berbau busuk?
Walaupun memakan kubis boleh mencetuskan bau badan, anda tidak perlu risau. Jangan biarkan ini mencegah anda makan kubis.
Alasannya adalah, menurut Data Komposisi Makanan Republik Indonesia, kubis mengandung banyak nutrien yang diperlukan tubuh.
Kubis mengandungi vitamin C dan vitamin B, keduanya dapat meningkatkan sel imun. Di samping itu, kubis juga dilengkapi dengan serat, kalium, kalsium dan zat besi.
Semua nutrien ini menyokong kesihatan pencernaan, tulang dan pengeluaran darah di dalam badan.
Oleh itu, apa yang harus dilakukan agar makan kubis tidak memburukkan lagi bau badan?
Anda tidak perlu risau. Sekiranya anda ingin makan kubis pada masa yang sama bebas bau, terdapat beberapa petua yang perlu anda ikuti, iaitu:
- Jangan makan berlebihan. Manfaat makan kubis adalah baik. Namun, memakan kubis terlalu banyak akan meningkatkan kemasukan sulfur di dalam badan, yang boleh menyebabkan bau badan. Jadi, makan kubis secukupnya dalam satu hidangan.
- Campurkan dengan sayur-sayuran lain yang tidak mengandungi sulfur. Sebilangan sayur-sayuran mengandungi sulfur. Untuk itu, jangan disatukan ketika makan. Contohnya, jangan sajikan kubis, kembang kol atau brokoli pada masa yang sama.
- Cuba gantikannya dengan sayur-sayuran lain.Sekiranya anda makan kubis hari ini, ganti menu sayur hati dengan labu atau terung. Sayuran ini mempunyai kadar sulfur yang rendah.
- Rawat bau dengan kefir atau susu.Kajian yang diterbitkan di Jurnal Fizik menunjukkan bahawa susu kefir mempunyai sifat antiodor yang dapat menangkis bau makanan terutamanya petai. Ini akan membantu anda mengurangkan penampilan bau badan daripada memakan kubis terlalu banyak.
