Bahaya kemurungan, dari menyebabkan kerosakan organ serius hingga mati

Tiga tahun yang lalu ada berita, pelari dalam rancangan itu separuh maraton runtuh di tengah-tengah acara. Setelah diperiksa, ternyata lelaki berusia 45 tahun ini mengalami dehidrasi kerana kurang minum ketika berlari di bawah terik matahari. Tidak hanya dalam kes ini, terdapat banyak laporan mengenai kes orang mati atau runtuh akibat dehidrasi yang serius. Oleh itu, bahaya dehidrasi tidak dapat dipandang rendah.

Kenal pasti dehidrasi dan penyebabnya

Dehidrasi adalah keadaan di mana keseimbangan cairan tubuh menjadi negatif, iaitu lebih banyak cecair mengalir keluar daripada masuk. Ini menyebabkan anda menjadi terhidrat dan tidak dapat menjalankan fungsi badan yang normal. Sekiranya anda tidak segera menggantikan cecair yang hilang, anda akan mengalami keadaan dehidrasi. Keadaan ini akan sangat berbahaya, terutamanya pada kanak-kanak kecil dan orang tua (warga tua).

Kekeringan boleh disebabkan oleh banyak perkara. Pada kanak-kanak, dehidrasi biasanya disebabkan oleh cirit-birit dan muntah yang teruk. Sementara itu, pada dasarnya orang tua mempunyai jumlah cairan yang lebih sedikit sehingga mereka lebih rentan terhadap dehidrasi.

Berpeluh berlebihan semasa bersenam juga boleh menyebabkan dehidrasi. Apabila ditambah dengan keadaan persekitaran yang panas dan lembap, ia akan meningkatkan jumlah cecair yang hilang.

Penyakit tertentu juga boleh menyebabkan keadaan dehidrasi seperti diabetes mellitus, penyakit kecil seperti jangkitan paru-paru, dan luka bakar.

Apa yang berlaku pada badan ketika mengalami dehidrasi

Keseimbangan cecair negatif yang menyebabkan dehidrasi berlaku kerana kekurangan pengambilan cecair, peningkatan pembuangan (sama ada disebabkan oleh cirit-birit, peluh, atau air kencing), dan pergerakan cecair di dalam badan (pengumpulan cecair di rongga perut atau penumpukan cecair di pleura, rongga paru-paru). Jumlah cecair badan menurun (jumlah air badan) menyebabkan penurunan jumlah cecair dalam sel-sel badan dan saluran darah.

Gejala bahaya dehidrasi akan muncul ketika jumlah cairan di saluran darah berkurang, menyebabkan kejutan hipovolemik dan menyebabkan kegagalan organ dan kematian. Apabila ada kejutan, aliran darah ke organ berkurang sehingga sel-sel tubuh kekurangan oksigen dan nutrien yang diperlukan. Akibatnya, organ tubuh mati.

Ginjal dan otak adalah contoh organ yang paling sering mengalami gangguan ketika seseorang mengalami dehidrasi teruk.

Dehidrasi boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang akut yang, jika tidak dirawat dengan cepat, dapat menyebabkan kerosakan ginjal yang teruk dan menyebabkan kegagalan buah pinggang kronik yang memerlukan dialisis mingguan.

Apabila dehidrasi menyebabkan kerosakan pada otak, pesakit mengalami kehilangan kesedaran dan kerosakan otak kekal. Inilah yang berlaku kepada pelari berusia 45 tahun yang disebutkan sebelumnya. Dari semua bahagian otak, hanya tinggal batang otak yang masih dapat berfungsi dengan baik.

Di samping itu, keseimbangan elektrolit dapat terganggu ketika dehidrasi berlaku. Mungkin terdapat kekurangan atau lebihan elektrolit, bergantung kepada penyebab dehidrasi. Gangguan keseimbangan elektrolit ini boleh menyebabkan gangguan saraf seperti sawan.

Tanda dan gejala dehidrasi

Orang yang mengalami dehidrasi biasanya akan merasa dahaga berat, mulut kering, kencing kurang kerap dan warna air kencing berwarna coklat gelap dan gelap, serta perasaan lemah dan pening.

Dalam keadaan yang teruk boleh menyebabkan pesakit mengalami disorientasi, alias kabur, mata tenggelam, kulit kering, demam, penurunan tekanan darah, peningkatan denyut nadi, dan penurunan kesadaran.

Cara mencegah bahaya penyahhidratan

Pencegahan adalah perkara yang paling penting untuk penyahhidratan. Perhatikan langkah berjaga-jaga berikut, ya.

• Dengan minum dan makan makanan yang mengandungi banyak air seperti buah-buahan dan sayur-sayuran harus cukup untuk mencegah dehidrasi pada kebanyakan orang.
• Bagi orang yang melakukan aktiviti dalam cuaca yang sangat panas atau bermain sukan, mereka harus lebih berhati-hati. Sentiasa ingat untuk memulihkan cecair yang hilang dengan minum. Sentiasa menyediakan air minuman yang mencukupi.
• Bagi kanak-kanak dan orang tua, kerana mereka sangat berisiko mengalami dehidrasi, penting untuk memperhatikan sama ada pengambilan cecair mereka mencukupi atau tidak.