Isi kandungan:
Ramai orang berpendapat bahawa bir atau minuman beralkohol lain tidak baik untuk kesihatan. Sebenarnya, jika anda mengetahui peraturan yang selamat untuk minum minuman beralkohol, anda boleh mendapatkan faedah untuk badan. Nah, salah satu peraturan yang mesti anda perhatikan adalah tidak minum alkohol semasa perut kosong. Betul, apa yang akan berlaku sekiranya anda minum alkohol sebelum makan?
Kesan minum alkohol sebelum makan
Sebelum melihat jenis kesan apa yang mungkin berlaku jika anda minum alkohol sebelum makan, anda mesti terlebih dahulu mengetahui bagaimana kesan minum alkohol pada badan. Semasa minum minuman beralkohol seperti bir, wain, vodka, dan wiski badan akan mencernanya sehingga alkohol masuk ke dalam aliran darah.
Oleh kerana ia sudah ada di dalam darah anda, alkohol itu diedarkan ke seluruh badan. Termasuk otak, perut, ginjal, paru-paru, dan hati (hati). Proses ini biasanya tidak memerlukan masa yang lama. Dalam kira-kira 20 peratus alkohol yang anda minum dalam kira-kira 20 peratus alkohol yang anda minum boleh memasuki otak dan mempengaruhi fungsi kognitif manusia.
Jadi apa yang akan berlaku sekiranya anda minum alkohol sebelum makan? Inilah penjelasan lengkapnya.
1. Mabuk lebih cepat
Setiap orang mempunyai tahap toleransi terhadap alkohol yang berbeza. Ada yang mabuk walaupun mereka hanya minum beberapa teguk bir. Terdapat juga mereka yang telah minum sebotol bir penuh tetapi tidak merasakan apa-apa kesan. Ini kerana kadar metabolisme seseorang tentu berbeza dari yang lain.
Walau bagaimanapun, jika anda minum alkohol semasa perut kosong atau belum makan, anda dijamin akan mabuk lebih cepat daripada jika anda minum alkohol selepas makan. Sebabnya, jika ada makanan dan nutrien lain yang mesti diserap oleh sistem pencernaan, alkohol tidak akan dicerna dengan segera dan memasuki darah anda.
Sementara itu, jika anda belum makan, alkohol yang anda minum akan lebih cepat diserap dan diedarkan ke seluruh badan. Kesannya, kadar alkohol yang lebih cepat dan lebih banyak memasuki otak. Anda juga mabuk lebih cepat dari biasa.
2. Anda makan lebih banyak selepas itu
Selain mabuk lebih cepat, minum alkohol sebelum makan juga boleh memberi kesan pada berat badan anda. Bagaimana boleh? Nampaknya, menurut pelbagai kajian, minum alkohol ketika perut kosong sebenarnya akan membuatkan anda makan lebih banyak selepas itu.
Satu kajian dalam jurnal Obesity pada tahun 2015 menunjukkan bahawa orang yang minum alkohol sebelum makan akhirnya makan tujuh peratus lebih banyak daripada orang yang tidak minum sebelum makan.
Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam jurnal Physiology & Behavior membuktikan sesuatu yang serupa. Peserta kajian yang meminum arak merah (Wain merah) sebelum makan ternyata memakan hingga 25 peratus lebih banyak.
Oleh itu, berhati-hatilah jika anda terbiasa minum alkohol sebelum makan. Mungkin anda makan lebih banyak. Ini tentunya berisiko untuk menaikkan berat badan anda. Oleh itu, biasakan untuk minum minuman beralkohol setelah makan, setelah perut anda dipenuhi dengan makanan dan nutrien penting.
