Isi kandungan:
- Mengapa cahaya biru menjadi penyebab kebutaan?
- Bagaimana anda mengurangkan sinaran cahaya biru ke mata?
Teknologi canggih membantu manusia melakukan kerja, salah satunya adalah telefon bimbit. Sebelum penemuan telefon bimbit, orang akan bertukar maklumat melalui surat. Tidak seperti hari ini, hanya menjentikkan jari pada skrin telefon bimbit, mesej kami telah disampaikan kepada orang lain.
Tidak menghairankan bahawa sekarang banyak orang, termasuk anda, menghabiskan masa berjuang dengan telefon bimbit, komputer riba, atau peranti digital lain untuk mendapatkan maklumat atau hanya mencari hiburan. Walaupun memudahkan anda mendapatkan beberapa maklumat, semua peranti digital ini sebenarnya memberi kesan buruk kepada kesihatan anda.
Penyelidikan menyebutkan bahawa cahaya biru (cahaya biru) yang terpancar dari telefon pintar, komputer riba dan peranti digital lain boleh merosakkan penglihatan dan menyebabkan kebutaan. Untuk lebih jelas, pertimbangkan ulasan berikut.
Mengapa cahaya biru menjadi penyebab kebutaan?
Kajian yang dilakukan oleh University of Toledo di Amerika Syarikat mendedahkan bahawa pendedahan cahaya biru yang berpanjangan dapat memicu sel fotoreseptor (sensitif cahaya) di mata untuk menghasilkan molekul toksik yang berbahaya bagi mata.
Molekul ini, yang dikenali sebagai retina, pada asalnya berfungsi untuk membantu sel-sel fotoreseptor untuk menangkap cahaya dan menghantar isyarat ke otak. Namun, kehadiran cahaya biru dapat mengubah retina menjadi molekul yang berbahaya bagi sel-sel fotoreseptor kerana dapat melarutkan membran sel fotoreseptor.
Cahaya biru mempunyai panjang gelombang yang lebih pendek dan lebih banyak tenaga daripada warna lain. Apabila sinar ini masuk ke dalam mata, lensa dan retina tidak dapat menyekat atau memantulkannya sehingga terkena dan merosakkan sel-sel foto.
"Sel fotoreseptor yang mati tidak dapat tumbuh semula dan akan rosak," kata Dr. Kasun Ratnayake, ahli penyelidikan di University of Toledo seperti yang dilaporkan oleh Huffington Post.
Kerosakan pada sel fotoreseptor boleh menyebabkan degenerasi makula (degenerasi makula), yang merupakan penyebab kebutaan yang paling biasa pada orang berusia 50 tahun ke atas. Makula atau organ kecil berhampiran pusat retina yang mengasah objek yang dilihat oleh mata. Makula ini boleh rosak seiring bertambahnya usia. Namun, ia akan berlaku lebih awal sebahagiannya kerana cahaya biru daritelefon pintar, komputer riba atau peranti digital lain.
Kemerosotan makula tidak menyebabkan kebutaan sepenuhnya, hanya boleh dilakukan pada satu mata sahaja. Namun, penglihatannya akan kabur atau tidak terang seperti penglihatan biasa. Keadaan ini boleh mengganggu aktiviti harian yang sederhana, seperti mengenali wajah seseorang, membaca, memandu, atau menulis.
Bagaimana anda mengurangkan sinaran cahaya biru ke mata?
Pencegahan lebih baik daripada mengubati, bukan? Agar anda dapat mengurangkan risiko degenerasi makula daripada terkena cahaya biru dari telefon bimbit, komputer riba, dan peranti digital lain, anda mesti mengurangkan penggunaan barang-barang ini.
Contohnya, mengelakkan bermain di telefon anda sebelum tidur atau pada masa lapang. Sekiranya anda biasa membaca e-buku atau berita melalui telefon bimbit, anda boleh beralih ke surat khabar atau buku bercetak.
Dr. Ajith Karunarathne, penolong pensyarah di Fakulti Kimian dan Biokimia di University of Toledo menasihati melindungi mata dari cahaya birudengan memakai cermin mata hitam khas, yang direka untuk menapis UV dan cahaya biru.
Selain mengurangi paparan cahaya biru, degenerasi makula dapat diperlambat dengan menerapkan gaya hidup yang sihat. Cuba berhenti merokok, makan makanan berkhasiat, dan bersenam dengan kerap.
