Isi kandungan:
- Kesan pencemaran udara terhadap kesihatan mata
- Mencegah kerengsaan mata kerana pencemaran udara
- Pakai cermin mata pelindung
- Sediakan titisan mata semasa dalam perjalanan
- Elakkan kebiasaan menggosok mata
- Minum air yang banyak
- Periksa mata anda dengan kerap
Sebilangan besar pelepasan gas dari kenderaan bermotor adalah penyumbang utama pencemaran udara di bandar-bandar besar. Pencemaran udara yang buruk boleh membahayakan kesihatan. Biasanya, pencemaran udara dikaitkan dengan masalah kesihatan yang berkaitan dengan pernafasan. Walau bagaimanapun, pencemaran udara juga boleh memberi kesan buruk pada mata anda.
Kesan pencemaran udara terhadap kesihatan mata
Menurut WHO, pencemaran udara adalah risiko kesihatan persekitaran terbesar. Sebenarnya, dianggarkan 4.6 juta orang mati setiap tahun kerana terdedah kepada pencemaran udara.
Bukan hanya masalah pernafasan, pendedahan kepada pencemaran udara dapat menyebabkan gejala mata mulai dari kerengsaan mata kecil hingga ketidakselesaan berterusan.
Kemungkinan besar ini disebabkan oleh kehadiran ozon (O3). Ozon di sini bukanlah lapisan ozon yang merupakan sebahagian daripada atmosfera bumi.
Ozon adalah sejenis pencemar di atas tanah yang merupakan hasil tindak balas matahari dengan bahan pencemar primer seperti NO dan NO2.
Sumber: Pusat Penglihatan Tajam
Bahan pencemar dalam pencemaran udara dapat dibawa jarak jauh dan boleh menyebabkan kesan buruk jangka panjang terhadap kesihatan manusia, termasuk kesihatan mata.
Satu kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan tahap pencemaran udara mengakibatkan peningkatan kes kecemasan oftalmologi (gangguan mata) pada orang di Paris, Perancis.
Tahap ozon dapat mengubah pH pada kelenjar lakrimal yang berfungsi sebagai penghasil air mata. Apabila ozon dalam pencemaran udara memasuki kelenjar lakrimal, bahan pencemar ini akan larut dan mengubahnya menjadi asid. Asid inilah yang kemudian menyebabkan kerengsaan pada selaput lendir mata.
Selain itu, pencemaran udara bukan sahaja dihasilkan di luar rumah tetapi juga di dalam rumah. Beberapa mesin elektronik seperti penghawa dingin dan peti sejuk boleh menghasilkan bahan pencemar yang disebut CFC atau klorofluorokarbon. Apabila terkena udara luar, CFC menjadikan lapisan ozon menjadi lebih nipis.
Akibatnya, pemusnahan lapisan ozon mencetuskan peningkatan radiasi ultraviolet. Pendedahan kepada sinar ultraviolet dapat menyebabkan katarak, degenerasi makula, dan penyakit mata yang lain.
Mencegah kerengsaan mata kerana pencemaran udara
Kerengsaan mata boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, terutamanya jika anda tinggal di bandar besar. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi mata anda daripada terkena pencemaran udara.
Pakai cermin mata pelindung
Terutama ketika anda dalam perjalanan menggunakan pengangkutan awam yang membolehkan mata anda terkena pelbagai pencemaran berbahaya dari asap kenderaan.
Gunakan cermin mata untuk mengurangkan kemasukan zarah ke dalam mata. Anda juga boleh memakai cermin mata hitam untuk mengurangkan pendedahan kepada sinar UV.
Sediakan titisan mata semasa dalam perjalanan
Mata mempunyai lapisan kornea yang berfungsi melindungi mata dari bakteria, kotoran, dan zarah lain. Untuk kekal lembap, selalu bawa titisan mata setiap kali anda dalam perjalanan.
Titisan mata yang digunakan adalah yang mengandungi air mata buatan, bukan ubat yang mengandungi antibiotik atau steroid. Gunakannya setiap kali anda merasakan mata anda menjadi kering.
Menetes 2-3 kali secara berkala sehari juga dapat membantu mengendurkan otot mata.
Elakkan kebiasaan menggosok mata
Zarah-zarah dari pencemaran udara yang bersentuhan dengan mata boleh memberi kesan gatal. Walaupun kadang-kadang tidak tertahankan, jangan gosok mata terutama dengan tangan yang tidak dicuci. Menggosok mata anda akan membuat kerengsaan bertambah teruk.
Untuk memperbaikinya, lebih baik menggunakan kompres dengan kain yang dibasahi dengan air sejuk dan kemudian gosokkannya pada mata. Anda juga boleh menggunakan potongan ais yang dibalut dengan kain bersih.
Minum air yang banyak
Dehidrasi berlaku apabila anda tidak mengambil cukup air. Keadaan ini juga akan menyukarkan mata untuk menghasilkan filem air mata basal. Oleh itu, minum banyak air akan membantu mengelakkan kerengsaan mata.
Periksa mata anda dengan kerap
Pemeriksaan mata secara berkala adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan mata anda sentiasa dalam keadaan sihat. Terutama jika anda mula mengalami masalah seperti mata kering atau mata letih yang terus anda rasakan.
Pemeriksaan ini juga dapat menentukan kehadiran penyakit sehingga anda dapat mendapatkan rawatan lebih awal sebelum keadaan bertambah buruk.
