Isi kandungan:
- Menghilangkan rasa cemburu rakan bekas rakan kongsi
- 1. Mengakui rasa cemburu
- 2. Bekas teman lelaki pasangan anda hanyalah masa lalu
- 3. Fokus pada masa kini dan masa depan
Cemburu dalam hubungan adalah perasaan yang sangat normal yang dirasakan oleh setiap pasangan. Ini berlaku terutamanya apabila rasa cemburu itu berkaitan dengan bekas kekasih anda, alias masa lalu, pasangan anda.
Walaupun sangat biasa, jika anda membiarkan kecemburuan mengambil alih emosi anda, ia pasti akan memberi kesan negatif kepada hubungan anda. Berita baiknya, keadaan ini biasanya diatasi dengan mengurangkan perasaan cemburu terhadap bekas pasangan anda, bagaimana anda melakukannya?
Menghilangkan rasa cemburu rakan bekas rakan kongsi
Seperti yang dilaporkan dari halaman Psych Alive, rasa cemburu timbul dari kurangnya keyakinan diri sehingga anda merasakan bahawa orang lain lebih baik daripada anda.
Contohnya, anggap pasangan anda mempunyai bekas kekasih yang berada di dunia hiburan. Jika dibandingkan dengan yang mungkin hanya menjadi pekerja biasa, anda akan merasa cemburu atau tidak selamat, terutamanya apabila pasangan anda bercakap tentang bekas suaminya.
Akibatnya, anda mula merasa ragu dan negatif terhadap pasangan anda, yang boleh mempengaruhi hubungan anda. Sebenarnya, apa yang dibincangkan oleh pasangan anda sebenarnya adalah perkara biasa, tidak menunjukkan tanda-tanda cinta lama muncul kembali.
Agar ini tidak menjejaskan hubungan anda, cubalah mengurangkan perasaan cemburu terhadap bekas teman lelaki pasangan anda (dengan masa lalu) dengan cara berikut.
1. Mengakui rasa cemburu
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa cemburu terhadap bekas kekasih anda adalah dengan mengakuinya terlebih dahulu. Cemburu adalah perasaan yang sangat normal dan manusiawi, jadi wajar jika anda merasa anda "diancam" oleh orang yang biasa mengisi hari-hari pasangan anda.
Tidak perlu menafikannya kerana hanya akan menimbulkan rasa cemburu dan pemikiran negatif pada pasangan anda. Hasilnya, anda tidak boleh mempercayai pasangan anda sepenuhnya.
Dengan mengakui perasaan ini, anda tahu bahawa perkara ini harus dibincangkan dengan pasangan anda.
2. Bekas teman lelaki pasangan anda hanyalah masa lalu
Selain mengakui kecemburuan anda, anda juga harus menyedari bahawa bekas teman lelaki pasangan anda hanyalah masa lalu. Kerana, pada masa sekarang, anda yang menjalin hubungan dengan pasangan anda, bahkan mungkin pada masa akan datang.
Ingat, hubungan bekas pasangan anda dengan pasangan anda sudah berakhir, jadi ini tidak lagi menjadi masalah bagi anda berdua. Cuba membina semula kepercayaan kepada pasangan anda dengan mengurangkan pertanyaan yang menuduh atau menghakimi.
3. Fokus pada masa kini dan masa depan
Daripada mengurus masa lalu, bukankah seharusnya anda fokus pada hubungan dengan pasangan anda sekarang?
Walaupun menyingkirkan rasa cemburu terhadap bekas pasangan anda kadang-kadang sukar, anda boleh bermula dengan memberi tumpuan lebih kepada masa kini. Cuba menghargai dan menghargai satu sama lain dalam hubungan anda.
Contohnya, menjadualkan dan merancang tarikh untuk anda berdua akan terasa lebih menggembirakan daripada memikirkan masa lalu pasangan anda, bukan? Bina asas yang kuat untuk hubungan antara anda dan pasangan anda dengan komunikasi yang baik.
Paling tidak, kaedah ini dapat mengalihkan perhatian negatif terhadap masa lalu pasangan anda, yang mungkin membuat anda merasa tidak selesa dan cemburu.
Adalah sangat normal untuk cemburu dengan bekas pasangan anda, tetapi ingatlah untuk tidak membiarkan perasaan itu membutakan anda dan menyebabkan anda membuat keputusan yang tidak bijak.
Sekiranya anda merasa tidak selesa, berbincanglah dengan pasangan anda sebelum menuduhnya apa-apa. Jangan lupa bahawa ciri hubungan yang sihat dan kuat datang dari berkomunikasi dan saling mempercayai.
Sumber Foto: Berita NBC
