Kanak-kanak kecil sukar makan? sebab-sebab berikut dan cara memperbaikinya

Selera kanak-kanak sukar diramal. Ada kalanya dia sangat tamak makan makanan, tetapi pada masa lain dia mungkin menolak makanan yang kamu berikan kepadanya. Keadaan ini sering membuat ibu bapa risau akan keperluan pemakanan dan pemakanan anak mereka, sama ada mereka masih dipenuhi atau tidak. Oleh itu, mengapa selera kanak-kanak sukar dikawal, malah sukar makan? Berikut adalah penjelasan dan cara menangani kanak-kanak yang sukar makan.

Kerana kanak-kanak sukar makan

Anak-anak yang sukar makan membuat ibu bapa berasa cemas kerana bimbang makanan mereka tidak dapat dipenuhi. Selera kanak-kanak yang tidak dapat diramalkan inilah yang sering menjadikannya sukar untuk dimakan.

Kesannya, anak-anak sering menolak pelbagai jenis makanan yang anda tawarkan. Berikut adalah beberapa sebab mengapa kanak-kanak tidak mahu makan.

Tabiat makan yang tidak dapat diramalkan

Memetik dari Doktor Keluarga, tabiat makan kanak-kanak boleh menyebabkan dia sukar makan. Kadang-kadang, ada kalanya anak-anak mahu makan menu makanan yang sama seminggu. Kemudian pada minggu berikutnya anak itu tidak mahu menjamah makanan yang disukainya minggu lalu.

Selain itu, tabiat makan tidak sihat lain yang boleh mencetuskan kanak-kanak sukar makan makanan ringan pada waktu makan.

Dilaporkan di halaman About Kids Health, kebiasaan ini membuat anak-anak enggan makan pada waktu yang dijadualkan.

Berikut adalah beberapa tabiat lain yang menyukarkan kanak-kanak makan:

Kanak-kanak minum terlalu banyak jus dan minuman manis yang lain
Kanak-kanak kurang bergerak, jadi mereka tidak membakar tenaga mereka yang membuat mereka merasa kurang lapar

Walaupun sering mengganggu dan cemas, kebiasaan makan ini tidak perlu dibimbangkan kerana sering dialami oleh setiap anak.

Tetapi jika ia berlangsung terlalu lama, segera berjumpa doktor agar pengambilan pemakanan bayi anda tidak terganggu.

Sensitiviti atau alahan terhadap makanan tertentu

Kadang-kadang ada keadaan yang membuat kanak-kanak sensitif terhadap makanan tertentu, seperti celiac. Ini adalah reaksi terhadap protein dan gluten dalam badan dan menjadikan anak tidak selesa dan bahkan merasa sakit ketika makan makanan tertentu.

Pemakan Picky

Menyediakan menu makanan untuk kanak-kanak tidak mudah, jadi anda perlu fleksibel dalam proses memasak.

Sekiranya anak anda sukar makan sayur-sayuran, kadang-kadang anda boleh menghancurkan sayur-sayuran dan mencampurkannya ke dalam stik daging lembu yang manis yang sering disukai anak-anak.

Sekiranya anak anda tidak suka makan nasi, sediakan karbohidrat lain seperti membuat mi tek-tek atau spaghetti carbonara yang rasanya enak.

Untuk mempermudahnya, anda boleh membuat senarai makanan yang disukai anak kecil anda dengan bertanya kepadanya secara langsung.

Libatkan anak-anak dalam proses memilih menu dan bahan-bahan memasak sehingga si kecil mempunyai perasaan gembira dengan makanan mereka.

Memasak dengan anak-anak

Jangan bayangkan proses memasak akan menjadi tidak kemas, tetapi faedah di sebalik itu. Kids Health menjelaskan, ada beberapa faedah memasak dengan anak selain menjadikannya lebih mudah untuk dimakan, iaitu:

Membina kemahiran asas kanak-kanak

Proses memasak berkisar melayani sebahagian makanan tertentu, seperti nasi, telur, dan tepung. Aktiviti ini dapat membuat kanak-kanak belajar mengira kuantiti sederhana.

Apabila anda membaca resipi memasak dengan si kecil, ini juga merupakan kaedah memperkenalkan kata-kata baru kepadanya. Ini juga dapat melatih kemahiran pendengaran anak, selain memudahkan dia makan.

Kanak-kanak mencuba perkara baru

Pada usia 2-5 tahun, kanak-kanak senang mencuba perkara baru. Apabila anda membawanya ke dapur, dia akan belajar untuk membuka barang baru. Dia akan melihat proses memasak dan menu makanan yang belum pernah dirasakan sebelumnya.

Memasak bersama dapat mendorong anak-anak merasakan makanan baru yang anda buat. Sudah tentu, ini dapat mengurangkan kanak-kanak yang enggan makan atau bahkan sukar makan.

Meningkatkan keyakinan diri

Apabila si kecil mengambil ramuan mengikut kehendak mereka, itu adalah salah satu cara untuk meningkatkan keyakinan diri anak. Libatkan anak dalam membuat makanan sehingga dia merasa diperlukan dan penting dalam peranan memasak.

Jadikan paparan menu lebih menarik

Sediakan makanan yang sihat dan lazat dengan penampilan yang akan membuatkan anak anda makan selera makan walaupun anda memerlukan lebih banyak usaha untuk mencari resepinya. Tetapi tetap perhatikan bahagian makanan anak mengikut usia mereka.

Kanak-kanak berumur 2 tahun harus menerima 2 sudu besar sayur-sayuran, nasi dan daging. Sekiranya anak anda masih lapar, anda boleh menambah bahagiannya.

Selain itu, elakkan memaksa anak-anak menghabiskan semua makanan mereka agar trauma tidak berlaku. Apabila mereka berasa kenyang, biarkan si kecil berhenti makan.

Tidak memberi makanan sebagai ganjaran atau hukuman

Sebaiknya elakkan menjadikan makanan sebagai ganjaran atau hukuman. Sekiranya anak anda tidak makan, terima penolakannya.

Walaupun anda risau, jangan tunjukkan kepadanya bahawa anda kecewa dengan penolakannya. Ketika balita hanya mencari perhatian, kemarahan adalah apa yang mereka mahukan. Kelakuan ini akan menjadi kebiasaan di kemudian hari.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor untuk merawat kanak-kanak yang sukar makan?

Anda perlu risau sekiranya keadaan kanak-kanak yang sukar makan ini telah berlangsung lebih dari dua minggu dan mempengaruhi berat badannya.

Sekiranya anda ingin berjumpa doktor, terdapat beberapa soalan yang boleh anda ajukan, seperti:

Berapa banyak makanan yang harus dimakan oleh kanak-kanak dalam satu hari?
Adakah terdapat makanan yang anda boleh mencuba anak anda setiap hari?
Adakah perlu menyediakan makanan tambahan, seperti protein tinggi, untuk meningkatkan pemakanan anak-anak?
Adakah perlu menyediakan susu formula berkalori tinggi untuk menambah berat badan pada kanak-kanak?
adalah pemakan pemilih boleh hilang dari tabiat makan anak?
Sekiranya anda bimbang jika anak anda tidak mahu makan selama beberapa hari berturut-turut?

Soalan di atas dapat disesuaikan dengan keperluan dan keadaan anak.