Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda berada dalam hubungan yang kasar

Anda pasti merindukan hubungan yang sihat dalam kisah cinta anda. Namun, kadang-kadang, hubungan ini tidak berjalan lancar seperti yang anda harapkan. Sebenarnya, ironinya, tanpa anda sedari, anda sebenarnya menjalin hubungan kesatyang tentunya merugikan diri sendiri. Jadi, bagaimana untuk mengetahui sama ada anda berada dalam hubungan itukasar (hubungan kasar))? Bagaimana juga untuk menyelesaikannya?

Apakah itu hubungan kasar?

1. Anda dikenakan perlakuan kasar dengan tangan anda, seperti ditampar, didorong, digoncang, dipukul, ditendang, dan ditumbuk.
2. Pasangan anda cuba mengawal pelbagai aspek dalam hidup anda, seperti cara anda berpakaian, dengan siapa anda boleh berkawan, dan mengawal apa yang anda katakan.
3. Pasangan anda sering memperlakukan anda dan membuat anda merasa tidak layak, seperti pasangan anda mengatakan bahawa dia mencintai anda tetapi selalu memandang rendah anda.
4. Pasangan anda mengancam akan menyakiti anda atau diri mereka sendiri sekiranya anda meninggalkan hubungan.
5. Pasangan anda memutarbalikkan fakta untuk membuat anda merasa bersalah atas tindakan mereka sendiri.
6. Pasangan anda menuntut untuk mengetahui di mana anda berada setiap masa.
7. Pasangan berasa cemburu dan marah ketika ingin meluangkan masa dengan rakan.

Anda juga dapat memperhatikan tanda-tanda berikut yang mungkin terjadi jika orang yang paling dekat dengan anda mengalami kekerasan dalam hubungan mereka, seperti:

1. Lebam, patah tulang, keseleo yang tidak dapat dijelaskan, rasa bersalah yang berlebihan atau rasa malu tanpa sebab yang jelas.
2. Pengunduran dari rakan dan keluarga.
3. Mengelakkan acara sekolah atau sosial dengan alasan yang tidak masuk akal.

Apa kesannya jika anda membiarkan diri anda masuk hubungan kasar?

Berikut adalah beberapa kesan yang mungkin dialami mangsa sekiranya mereka terus melakukan hubungan yang tidak baik.

1. Kehilangan fizikal

Kesan paling jelas darihubungan kasaradalah bahaya fizikal, terutamanya jika penyalahgunaan yang anda alami berkaitan dengan penderaan fizikal. Kerosakan fizikal yang dimaksudkan boleh berupa rasa sakit atau sakit di bahagian badan yang mengalami kekerasan, luka, lebam, keguguran rambut (ketika rambut anda ditarik), atau dalam kes yang teruk boleh menyebabkan gegar otak.

Anda juga mungkin mengalami masalah kesihatan yang lain, seperti sakit kepala, masalah ginekologi, gangguan muskuloskeletal, masalah tidur, hingga masalah pencernaan. Bukan itu sahaja, hubungan itu kesat juga boleh menyebabkan trauma akibat keganasan seksual kepada mangsa, seperti jangkitan atau penyakit kelamin.

2. Mengasingkan interaksi sosial

Susulankesatberpasangan boleh mengambil bentuk menjauhkan mangsa daripada ahli keluarga dan rakan. Dalam keadaan ini, mangsa secara tidak sedar memutuskan hubungan sosial dengan persekitarannya.

Walaupun mereka tidak memutuskan hubungan sosial, mangsa keganasan umumnya mengalami perubahan tingkah laku, kurang percaya diri, atau menghindari topik tertentu ketika berada di sekitar orang lain. Keadaan ini dapat mengelakkan mangsa berinteraksi sosial dan meminta pertolongan.

3. Keadaan emosi dan psikologi

Hubungan itu kesat juga boleh mempengaruhi kesihatan mental mangsa. Anda mungkin menjadi tertekan, tidak disayangi, tidak layak, dan sering bertanya mengapa ini berlaku kepada anda. Secara beransur-ansur, keadaan ini boleh menyebabkan pelbagai gangguan kesihatan mental, seperti kemurungan, gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), untuk pemikiran bunuh diri.

Walaupun kesan emosi ini tidak langsung dan mungkin tidak bersifat fizikal, ia boleh merosakkan kesejahteraan anda sebagai individu. Anda akan terus mempersoalkan nilai anda pada masa akan datang.

4. Kesan kepada kanak-kanak

Sekiranya anda sudah berkahwin dan mempunyai anak, anak anda mungkin mengalami masalah emosi, kognitif, tingkah laku, dan fizikal ketika menyaksikan tindakan keganasan. Anak anda mungkin merasa takut, marah, cemas, cemas secara berlebihan, kurang tidur dan tidak dapat menumpukan perhatian di sekolah.

Keadaan ini boleh menyebabkan tingkah laku negatif pada kanak-kanak, seperti menjadi pelaku keganasan atau bulidengan kanak-kanak lain, ponteng sekolah, mencuri atau melanggar undang-undang, atau bahkan menyalahgunakan alkohol dan dadah.

Apa yang harus anda lakukan sekiranya anda mengalami hubungan kasar?

Langkah pertama untuk melepaskan diri dari hubungan kasar menyedari bahawa hubungan anda adalah ganas. Sekiranya anda menyedarinya dan merasa selamat untuk menanganinya sendiri, beritahu pasangan anda bahawa tingkah laku itu tidak boleh diterima. Anda juga boleh menasihati profesional kesihatan mental, sendirian atau dengan pasangan anda.

Namun, jika ini sukar dan pasangan anda terus kasar, inilah masanya untuk keluar dari hubungan. Sesungguhnya, kadang-kadang mengakhiri hubungan adalah sukar walaupun tidak sihat, terutamanya jika anda masih mencintai pasangan anda. Walau bagaimanapun, anda mesti selalu ingat bahawa anda berharga dan bernilai cinta.

Jangan ragu untuk memberitahu dan meminta pertolongan dari orang yang anda percayai. Biarkan orang itu menyokong anda dan menolong anda menamatkan hubungan dengan selamat. Anda juga tidak perlu merasa sendirian, kerana anda bukan satu-satunya yang mengalami peristiwa seperti ini. Sekiranya orang lain boleh keluar dan pulih dari trauma, begitu juga anda.

Seperti jika anda cedera secara fizikal sebagai akibatnya hubungan kasar, Anda harus pergi ke hospital untuk mendapatkan rawatan perubatan dan segera menghubungi polis untuk mendapatkan bantuan. Bagi anda yang sudah berkahwin, anda juga perlu mencari tempat yang selamat untuk tinggal bersama anak anda.

Perkara yang sama berlaku apabila anda melihat rakan anda dalam hubungan yang tidak sihat. Anda harus berusaha untuk berbicara dengannya tanpa kelihatan bersiap-siap untuk mendapatkan maklumat, mengajukan terlalu banyak pertanyaan, atau bersikap menghakimi. Beri sokongan bahawa dia berharga secara beransur-ansur akan mengembalikan keyakinannya.