Pesakit barah tidak boleh makan mi segera & lembu; hello sihat

Mie segera mempunyai rasa yang enak dan disukai oleh hampir semua kumpulan, baik kanak-kanak maupun orang dewasa. Malangnya, mi segera dikenali sebagai makanan tidak sihat jika terlalu kerap dikonsumsi. Oleh itu, bolehkah penghidap barah makan mi?

Penghidap barah tidak boleh makan mi segera

Dengan harga yang murah dan cara yang cukup mudah untuk membuatnya, mi segera sering diandalkan sebagai menu makanan utama. Lalu, bagaimana dengan pesakit barah, tidak apa-apa makan mi segera yang kerap?

Jawapannya adalah tidak. Mungkin, penghidap barah masih dibenarkan jika mereka ingin makan mi, tetapi mi diproses dengan sihat dan tidak dimasak seketika. Ini kerana makanan kegemaran sejuta orang tidak boleh dikategorikan sebagai makanan sihat. Sementara itu, penghidap barah mesti sangat berhati-hati dengan makanan yang mereka makan. Walaupun mungkin, penghidap barah hanya boleh makan makanan yang sihat.

Mengapa penghidap barah tidak boleh makan mi segera? Walaupun pengambilan nutrien dari pelbagai jenama mi segera berbeza-beza, kebanyakan jenama mi segera di pasaran mempunyai tahap kalori, serat dan protein yang rendah. Sementara itu, kadar lemak, karbohidrat, dan natrium sangat tinggi.

Sebenarnya, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam American Cancer Society, untuk membantu proses penyembuhan, penghidap barah harus makan makanan yang kaya dengan nutrien dan memakan banyak kalori dan protein. Jadi, jika penghidap barah memakan mi segera, nutrien yang mereka perlukan tidak dapat dipenuhi.

Ringkasnya, jika orang yang sihat harus mengurangkan pengambilan mi segera sebanyak mungkin, terutama penghidap barah. Oleh itu, walaupun tidak ada bukti yang jelas bahawa penghidap barah dilarang makan mi segera, makanan ini harus dielakkan.

Pesakit barah boleh makan mi selagi ……

Sekiranya anda ingin makan mi, tetapi takut mencuba mi segera, anda boleh memprosesnya sendiri. Atau jika anda tidak dapat memprosesnya sendiri, minta keluarga anda memasaknya untuk anda.

Nah, berikut adalah petua untuk makan mi sihat khusus untuk pesakit barah.

1. Tambahkan pelbagai sumber protein

Salah satu nutrien yang diperlukan untuk pesakit barah adalah protein. Oleh itu, semasa anda menyediakan mi sendiri di rumah, jangan lupa menambahkan sumber protein.

Utamakan sumber protein haiwan seperti telur atau potongan daging. Sumber protein haiwan lebih cepat dan lebih mudah dicerna oleh badan, jadi bagus untuk anda yang sedang menjalani rawatan.

Namun, tidak ada salahnya menyempurnakan menu mi dengan tahu, tempe, atau kacang-kacangan lain.

2. Jangan lupa tentang serat

Menambah sayur-sayuran ke setiap menu makanan adalah wajib. Anda boleh menggunakan apa sahaja jenis sayur, seperti yang anda mahukan. Anda bahkan boleh menggunakan lebih daripada satu jenis sayur-sayuran, misalnya, lobak merah, brokoli, dan sayur sawi.

Yang paling penting, bahagian sayur masih lebih banyak daripada karbohidrat yang anda perolehi dari mi, ya. Juga, ingat bahawa anda tidak boleh memasak sayur terlalu lama pada suhu tinggi, kerana ini dapat mengurangkan tahap pemakanan mereka.

3. Buat perasa anda sendiri

Daripada bergantung pada perasa dari mi segera yang mengandungi natrium tinggi, anda boleh memproses mi dengan campuran perasa anda sendiri. Selain lebih sihat, dengan cara ini anda juga dapat membuat menu mengikut citarasa anda.

4. Tetapkan jadual dan bahagian

Penghidap barah lebih baik memakan mi yang diproses daripada yang segera. Namun, ini tidak bermaksud anda boleh terus memakannya. Anda mesti mengubah sumber karbohidrat dalam menu harian. Makan mi sahaja juga tidak baik untuk kesihatan.

Anda boleh menggantinya dengan mi nasi, atau penyediaan mi lain. Ini bertujuan agar pengambilan nutrisi harian anda selalu dipenuhi, terutamanya jika anda menjalani rawatan barah yang memerlukan bekalan nutrien lebih banyak daripada biasa.

Anda harus berjumpa dengan pakar pemakanan atau doktor agar keperluan pemakanan harian anda dapat dipenuhi dengan baik.