Kemurungan selepas bersalin kambuh pada kehamilan berikutnya, adakah mungkin?

Postpartum depression aka postpartum depression adalah keadaan yang biasa, tetapi malangnya sering tidak disedari. Satu daripada tujuh wanita boleh mengalami kemurungan setelah melahirkan. Risiko ini juga akan meningkat pada wanita yang sudah mengalami kegelisahan dan kemurungan semasa hamil. Oleh itu, bolehkah kemurungan postpartum berulang pada kehamilan seterusnya?

Apa yang menyebabkan kemurungan selepas bersalin?

Pakar tidak memahami sepenuhnya mengapa sesetengah wanita mengalami kemurungan postpartum, sementara yang lain tidak.

Apa yang mencetuskan kemurungan biasanya dipengaruhi oleh beberapa perkara yang berbeza, dan bukan hanya satu sebab. Tetapi secara umum, perasaan sedih, kegelisahan, murung, mudah marah dipicu oleh perubahan hormon setelah melahirkan.

Faktor risiko untuk kemurungan postpartum termasuk kemurungan utama sebelum kehamilan, kehamilan awal, tekanan psikososial, sokongan sosial yang tidak mencukupi, pengambilan alkohol atau ubat-ubatan haram, dan riwayat keluarga gangguan kemurungan.

Gejala kemurungan selepas bersalin merangkumi mood buruk, sering menangis, merasa putus asa (turun), tidak bersemangat / tidak dapat menikmati aktiviti yang menyeronokkan, sukar tidur, keletihan, perasaan tidak berharga, gangguan makan, kecenderungan bunuh diri, perasaan ibu bapa yang tidak mencukupi, dan masalah tumpuan.

Gejala kemurungan selepas bersalin biasanya muncul dalam lima minggu pertama selepas melahirkan, dan berlangsung sehingga 6 bulan selepas melahirkan. Walau bagaimanapun, kemurungan juga boleh berlaku pada bila-bila masa pada tahun pertama.

Kemurungan selepas bersalin berulang pada kehamilan berikutnya, adakah itu benar?

Ya. Tidak mustahil kemurungan postpartum berulang pada kehamilan berikutnya.

Wanita yang pernah mengalami kemurungan postpartum sebelumnya berisiko tinggi mengalami kemurungan berulang pada kehamilan berikutnya.

Sheila Marcus, seorang profesor psikiatri di University of Michigan mengatakan, pada dasarnya jika anda pernah mengalami satu episod kemurungan unipolar postpartum, maka anda mempunyai risiko 30 persen lebih besar untuk mengidapnya lagi.

Sekiranya anda mengalami kemurungan bipolar postpartum, risikonya kira-kira 50 peratus lebih besar. Sekiranya anda mempunyai psikosis postpartum (gangguan psikiatri yang lebih teruk daripada kemurungan selepas bersalin), maka anda mempunyai risiko kambuh 70 peratus lebih besar pada kehamilan berikutnya.

Risiko yang meningkat ini dapat mempengaruhi keputusan banyak wanita yang mempunyai sejarah kemurungan untuk mempunyai lebih banyak anak. Nasib baik, jika anda benar-benar bersedia untuk melahirkan bayi lagi, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda mengalami kemurungan selepas bersalin.

Bagaimana anda dapat mengurangkan risiko anda mengalami kemurungan selepas bersalin?

Sekiranya anda mengalami kemurungan selepas bersalin, cubalah petua berikut untuk mengurangkan risiko anda berulang:

Patuhi ubat anda. Sekiranya anda menjalani terapi ubat, ambil ubat seperti yang ditetapkan.
Wanita hamil dinasihatkan untuk aktif secara fizikal. Pakar mengatakan bahawa wanita yang berisiko mengalami kemurungan selepas bersalin dapat memanfaatkan sekurang-kurangnya 30-40 minit latihan tiga kali seminggu.
Kurangkan tekanan. Kurangkan tekanan sebanyak mungkin dengan melakukan perkara yang anda rasa menggembirakan. Terapi dengan ahli psikologi dapat membantu anda mengetahui perkara-perkara yang menekankan anda sehingga anda dapat mengawalnya.
Dapatkan rehat lebih banyak. Tidur yang cukup selepas bayi dilahirkan adalah sangat penting dan anda mesti pandai menguruskan waktu rehat.
Pertimbangkan ubat. Beberapa ujian klinikal menunjukkan hasil yang beragam mengenai faedah mengambil ubat antidepresan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membincangkan dengan doktor anda dos dan mempertimbangkan faedah dan kekurangan untuk keadaan anda.