Isi kandungan:
- Seperti apa, berbohong kepada diri sendiri?
- Mengapa berbohong kepada diri sendiri begitu sukar untuk berhenti?
- Lalu bagaimana anda berhenti berbohong kepada diri sendiri?
- 1. Pertama, kenali diri anda
- 2. Dalam situasi apa yang paling sering anda dustakan?
- 3. Yang paling penting, berani bersikap jujur dengan diri sendiri
Tanpa menyedarinya, semua orang pasti berbohong kepada diri sendiri. Sebenarnya, seperti berbohong kepada orang lain, berbohong kepada diri sendiri tidak akan berakhir dengan baik. Kebiasaan berbohong kepada diri sendiri boleh menghalang pelbagai aspek kehidupan anda. Bermula dari membina hubungan baik dengan rakan dan keluarga, berselingkuh, hingga karier. Jadi bagaimana anda melanggar tabiat ini? Lihat petua berikut, mari kita pergi.
Seperti apa, berbohong kepada diri sendiri?
Salah satu contoh penipuan diri ialah menolak percintaan. Kerana anda tidak percaya pada cinta, anda selalu separuh hati dalam menjalin hubungan dengan orang-orang terdekat anda. Sama ada dengan rakan sahaja atau dengan pasangan.
Terdapat beberapa sebab mengapa orang berbohong dengan tidak mempercayai cinta. Menurut Cristalle Sese, Psy.D., psikologi klinikal di Los Angeles, Amerika Syarikat (AS), anda mungkin sebenarnya ingin mempercayai cinta. Namun, anda takut patah hati kerana cinta. Sama ada kerana seseorang ditolak, bertengkar besar, dikhianati oleh pasangan, dan sebagainya.
Oleh itu, untuk mengelakkan kesakitan, anda mungkin menipu diri anda untuk berfikir bahawa cinta tidak ada.
Pembohongan lain yang sering ditanamkan adalah dengan berfikir bahawa anda tidak mampu melakukan sesuatu. Katakan bos anda di tempat kerja mencari calon kepimpinan projek penting. Sebenarnya, anda telah lama memerhatikan kedudukan tersebut. Walau bagaimanapun, anda harus bersaing dengan rakan sekerja yang prestasi dan prestasi sangat baik.
Kerana takut kecewa jika anda gagal mendapatkan kedudukan ini, anda akan menipu diri sendiri dengan menanamkan pemikiran seperti, "Ah, tidak apa-apa jika saya tidak mendapat kedudukan ini. Walaupun begitu, saingan saya berjaya. Mungkin kemudian akan ada peluang lain untuk saya. "
Mengapa berbohong kepada diri sendiri begitu sukar untuk berhenti?
Anda berbohong kepada diri sendiri kerana pada dasarnya anda ingin mencari kedudukan yang selamat dan selesa. Anda juga takut tidak dapat diramalkan. Akibatnya, sangat sukar untuk menerima kenyataan.
Anda berbohong untuk menjadikan hidup lebih mudah dan mencegah tekanan. Pembohongan adalah cara untuk mengelakkan kekecewaan atau kesakitan.
Namun, apa yang menjadikan tabiat ini sukar untuk dilanggar adalah bahawa anda biasanya tidak menyedari bahawa anda sebenarnya berbohong kepada diri sendiri.
Lalu bagaimana anda berhenti berbohong kepada diri sendiri?
1. Pertama, kenali diri anda
Untuk mengelakkan diri daripada berbohong berulang kali, anda mesti belajar mengenali diri anda dengan lebih baik. Kaedahnya berbeza dan berbeza dari orang ke orang. Ada orang yang dapat mengenali diri mereka sendiri kerana rajin menulis buku harian, berbual dengan orang yang paling dekat dengan mereka, atau dengan mencuba perkara baru dalam hidup.
Mengetahui diri anda akan membantu anda memahami apa yang anda mahukan, jenis realiti apa yang harus dihadapi dan cara terbaik untuk menempuh cabaran hidup. Dengan begitu, anda tidak perlu berbohong lagi.
Semasa mengenali diri sendiri, anda juga harus ingat bahawa setiap orang mempunyai kekuatan dan kelemahan yang berbeza. Jadi, tidak perlu ada sesuatu yang ditutup untuk menunjukkan diri, pemikiran dan perasaan anda di luar sana.
2. Dalam situasi apa yang paling sering anda dustakan?
Setelah mengenali diri anda dengan lebih mendalam, maka anda boleh memikirkan perkara-perkara apa yang menyebabkan anda berbohong. Rendam perasaan anda ketika berbohong kepada diri sendiri.
Ini dapat membantu anda mencegah kebohongan muncul dalam diri anda ketika anda mula merasa terancam atau takut. Jadi sebelum anda berbohong kepada diri sendiri, anda sudah dapat mengetahui apa itu dusta dan apa yang benar.
3. Yang paling penting, berani bersikap jujur dengan diri sendiri
Langkah terakhir ini adalah yang paling sukar tetapi sangat berkesan. Untuk bersikap jujur dengan diri sendiri, anda boleh meminta rakan baik anda atau orang terdekat anda untuk mengingatkan anda apabila anda mula berbohong kepada diri sendiri.
Di samping itu, untuk jujur, anda mesti menyediakan senjata lengkap untuk memperjuangkan apa yang sebenarnya anda mahukan. Katakan anda melihat kedudukan sebagai ketua projek. Sekiranya anda tidak membuat persediaan dengan teliti, sudah tentu anda akan kurang berdaya saing dengan rakan sekerja yang lain.
Oleh itu, daripada berbohong kepada diri sendiri bahawa anda tidak begitu mahukan kedudukannya, lebih baik mempersiapkan diri dengan sebaik mungkin. Ini mungkin dengan menyoroti pencapaian anda pada projek sebelumnya atau mencari idea bernas untuk projek baru ini.
Persiapan seperti ini akan membuat anda lebih fokus pada matlamat, bukan pada halangan.
