8 Punca kerap membuang air kecil yang perlu anda kenal pasti

Air kencing normal setiap orang berbeza-beza. Anda boleh membuang air kecil hingga sepuluh kali sehari, dan ini masih normal selagi tidak ada aduan. Namun, jika akhir-akhir ini anda merasa terlalu kerap membuang air kecil, mungkin ada faktor tertentu yang menyebabkan gangguan ini.

Juga dikenali sebagai poliuria, kencing kerap boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Penyebabnya kadang-kadang berpunca dari penyakit pundi kencing atau penyakit tertentu yang mempengaruhi pembentukan air kencing. Apa contohnya?

Pelbagai punca kerap membuang air kecil

Pengeluaran air kencing dapat dipengaruhi oleh makanan dan minuman, ubat-ubatan, dan masalah kesihatan yang anda alami. Dalam beberapa kes, penyebab poliuria juga boleh menjadi keadaan psikologi seperti kegelisahan atau kegelisahan.

Terdapat banyak keadaan yang boleh memberi anda poliuria (kencing kerap). Inilah yang paling biasa.

1. Minum air terlalu banyak

Air penting untuk kesihatan, tetapi minum terlalu banyak sebenarnya akan membuat anda lebih kerap membuang air kecil. Ini kerana buah pinggang berusaha mengeluarkan lebihan cecair untuk mengekalkan keseimbangan elektrolit dalam badan.

Untuk kekal terhidrat, minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Tidak perlu risau tentang kekurangan cecair, kerana anda dapat meningkatkan pengambilan cecair dari makanan dengan sup, sayur-sayuran dan buah-buahan.

2. Minum minuman diuretik

Ini adalah penyebab paling kerap membuang air kecil. Minuman beralkohol atau berkafein seperti teh, kopi, dan soda adalah diuretik. Ini bermakna minuman ini menambah kadar garam dan air dalam air kencing sehingga lebih banyak air kencing dihasilkan.

Apabila pengeluaran air kencing meningkat, pundi kencing akan terisi dengan lebih cepat. Inilah yang membuat anda berasa seperti kencing selepas minum kopi atau minuman diuretik yang lain. Biasanya, kesan diuretik berlangsung selama enam hingga lapan jam.

3. Mengambil ubat diuretik

Pengambilan ubat diuretik bertujuan untuk membuang air dan garam dari badan melalui air kencing. Ubat ini secara amnya diberikan kepada pesakit hipertensi dan kegagalan jantung kongestif, yang sering menyebabkan penumpukan cecair di dalam badan.

Seperti ketika anda minum minuman berkafein, ubat diuretik juga akan membuat anda kencing lebih kerap. Selain itu, kemungkinan kesan sampingan lain termasuk pening, sakit kepala, gejala dehidrasi, dan penurunan gula darah.

4. Diabetes

Pesakit kencing manis kerap membuang air kecil. Ini berlaku kerana pesakit kencing manis mempunyai kadar gula dalam darah yang tinggi. Ginjal berusaha keras untuk menyaring darah dan menyerap semula gula yang masih diperlukan oleh badan.

Secara beransur-ansur, buah pinggang akan mengalami kesukaran untuk menyaring darah sehingga gula keluar dengan air kencing. Gula dalam air kencing menarik lebih banyak cecair, sehingga lebih banyak air kencing terbentuk. Akibatnya, anda membuang air kecil lebih kerap dan terdedah kepada dehidrasi.

5. Jangkitan pundi kencing

Penyebab kencing yang kerap adalah jangkitan pada sistem kencing. Apabila jangkitan berlaku, pundi kencing tidak dapat menampung air kencing dengan optimum. Pundi kencing menjadi kenyang dengan cepat, jadi anda sentiasa ingin kencing.

Sekiranya anda mengalami jangkitan pundi kencing, anda mungkin mengalami gejala lain seperti:

sakit atau sensasi terbakar semasa membuang air kecil,
tiba-tiba mahu membuang air kecil,
air kencing yang keluar hanya sedikit,
air kencing kelihatan kemerahan, dan
air kencing berbau busuk.

6. Kehamilan

Wanita hamil biasanya membuang air kecil lebih kerap. Ini kerana badan mereka menghasilkan lebih banyak darah untuk memenuhi keperluan pemakanan janin. Buah pinggang tentunya harus menyaring lebih banyak darah sehingga pengeluaran air kencing juga meningkat.

Apabila usia kehamilan meningkat, rahim wanita hamil juga berkembang berikutan pertumbuhan janin. Kepala janin dan rahim yang terus tumbuh dapat memberi tekanan pada pundi kencing, membuat wanita hamil ingin membuang air kecil dengan kerap.

7. Pundi kencing terlalu aktif

Pundi kencing yang terlalu aktif (pundi kencing yang terlalu aktif) adalah keadaan yang menyukarkan untuk mengawal keinginan membuang air kecil. Orang dengan pundi kencing yang terlalu aktif boleh membuang air kecil lebih dari lapan kali dalam 24 jam, termasuk pada waktu tengah malam ketika tidur.

Melancarkan halaman Mayo Clinic, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan pundi kencing yang terlalu aktif, seperti berikut.

Fungsi pundi kencing menurun kerana usia meningkat.
Diabetes.
Jangkitan saluran kencing.
Gangguan saraf, termasuk yang disebabkan oleh strok dan kecederaan saraf tunjang.
Kehadiran tumor atau batu di pundi kencing.
Perencatan aliran air kencing kerana pembengkakan prostat atau sembelit.
Kerap membuang air kecil.

8. Gangguan kelenjar prostat

Beberapa penyakit kelenjar prostat boleh menyebabkan pembengkakan. Prostat yang membengkak dari masa ke masa memampatkan uretra (tiub yang membawa air kencing keluar dari badan) dan menyekat aliran air kencing.

Air kencing yang terperangkap boleh merengsakan uretra dan pundi kencing. Akibatnya, pundi kencing berkontraksi lebih kerap walaupun terdapat sedikit air kencing di dalamnya. Inilah yang menyebabkan kerap membuang air kecil.

Adakah anda perlu berjumpa doktor sekiranya anda kerap membuang air kecil?

Kerap membuang air kecil tanpa gejala lain biasanya bukan masalah besar, terutamanya jika pencetus itu berkaitan dengan tabiat minum anda. Sebaliknya, jangan abaikan aduan membuang air kecil yang kerap disertai dengan keadaan berikut.

Kesakitan atau ketidakselesaan ketika membuang air kecil.
Warna air kencing berubah atau bercampur dengan darah.
Kehilangan kawalan pundi kencing (inkontinensia kencing).
Anda sering merasa sangat lapar atau dahaga.
Demam atau menggigil.
Sakit belakang atau sisi bawah.

Gejala ini dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius. Sekiranya anda mengalami ini, berjumpalah dengan doktor anda untuk mengetahui mengapa anda kerap membuang air kecil.