5 Tumbuhan perubatan yang mudah ditanam di rumah, ditambah faedahnya: kegunaan, kesan sampingan, interaksi

Sebelum beralih ke perubatan doktor, sudah menjadi kebiasaan bagi orang Indonesia untuk pertama kali mencuba "rawatan" menggunakan ramuan dari tanaman ubat. Tumbuhan perubatan itu sendiri mempunyai ribuan spesies. Kini, dari sejumlah 40 ribu jenis tanaman perubatan di dunia, hampir 90% daripadanya tinggal di Indonesia. Menguntungkan, bukan? Walau bagaimanapun, hanya kira-kira 9.000 spesies yang disyaki mempunyai khasiat perubatan, dan anda boleh menanam sendiri di rumah. Apa yang paling popular?

Apa itu tumbuhan perubatan?

Di Indonesia, tanaman perubatan, alias tanaman biofarmaseutikal, lebih dikenali sebagai TOGA (Tanaman OkeluarGA).

Tumbuhan ini mengandungi sebatian aktif tertentu atau bahan semula jadi yang diduga baik untuk menyokong kesihatan badan. Setiap jenis tanaman mungkin mempunyai "komposisi" sebatian yang berbeza antara satu sama lain, sehingga manfaatnya juga dapat bervariasi dari satu tanaman ubat ke tanaman lain.

Secara amnya, setiap bahagian tanaman ubat dapat digunakan untuk mendapatkan khasiatnya. Bermula dari daun, batang, buah, kulit, biji, akar, hingga ubi atau rimpang yang kemudian dimakan dalam pelbagai bentuk seperti dimakan mentah, untuk bahan memasak, ubat-ubatan topikal, hingga dicampurkan menjadi ramuan minum.

Tumbuhan perubatan yang anda boleh tumbuh sendiri di rumah

Indonesia kaya dengan sumber tanaman obat yang dapat ditanam di rumah, baik di sebidang tanah di halaman atau di pot kecil, untuk memenuhi kebutuhan keluarga untuk perubatan.

Menurut Maklumat mengenai Komoditi Tumbuhan Ubat yang dikeluarkan oleh Badan Penyelidikan dan Pembangunan Perdagangan (BPPP) dari Kementerian Perdagangan, tanaman biopharmaca di Indonesia meliputi 15 jenis tanaman utama. Tumbuhan ini termasuk jahe, laos (lengkuas), kencur, kunyit, lempuyang, jahe, temuireng, temukunci, dlingo atau dringo, kapulaga, noni (kecepatan), mahkota dewa, kejibeling, sambiloto, dan lidah buaya.

Walau bagaimanapun, kami telah memilih beberapa jenis TOGA yang boleh anda tanam dengan mudah di rumah.

1. Halia

Halia adalah sejenis tanaman ubat yang popular digunakan sebagai ramuan dalam perubatan herba dan perubatan tradisional.

Halia mengandungi sebatian aktif yang kuat yang disebut gingerol yang dapat merawat banyak masalah pencernaan seperti sakit perut dan loya, pening akibat vertigo, untuk mengurangkan kesakitan akibat sakit haid dan sakit sendi seperti osteoartritis dan rematik. Gingerol juga dilaporkan dapat mencegah pertumbuhan sel barah usus besar. Selain itu, halia dapat membantu menurunkan berat badan.

Sekiranya anda ingin menggunakan halia sebagai ubat herba, pilih yang segar. Sebatian gingerol yang paling banyak dan kuat terdapat pada halia segar daripada halia tanah. Serbuk halia di pasaran juga biasanya diproses dengan banyak gula tambahan. Simpan halia di dalam bekas yang tertutup rapat, simpan di tempat yang kering dan jauhkan dari cahaya matahari langsung.

Amaran: halia umumnya selamat, tetapi tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Halia boleh menyebabkan sakit perut, kembung, pedih ulu hati, dan cirit-birit jika terlalu banyak. Anda tidak digalakkan mengambil lebih daripada 4 gram halia sehari.

2. Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang memberikan warna orennya yang khas. Curcumin juga memberikan khasiat perubatan kunyit untuk membantu menjaga kesihatan dan mencegah penyakit.

Berkat sebatian kurminnya, simpang oren ini telah lama digunakan dalam perubatan tradisional Indonesia untuk menghilangkan gejala gangguan pencernaan, gejala penyakit kulit, merawat penyakit hati, mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok, dan mencegah barah usus besar. Berdasarkan kajian, kurkumin juga berfungsi melindungi fungsi saraf yang sihat.

Amaran:begitu juga halia, kunyit tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak. Dipetik dari Healthline, beberapa kajian mengatakan pengambilan kunyit yang berlebihan mencetuskan peningkatan asid perut yang berlebihan. Pengambilan kunyit yang terlalu banyak juga boleh menyebabkan masalah pendarahan. Anda mungkin lebih mudah sembuh atau luka lama sembuh.

Oleh itu, orang yang mempunyai masalah perut seperti bisul dan kerap menggunakan ubat penipisan darah warfarin tidak boleh mengambil terlalu banyak kunyit.

3. Kencur

Kencur yang mempunyai nama Latin Kaempferia galanga nampaknya masih keluarga dengan halia Tidak hairanlah masih ramai yang membingungkan kencur dengan halia.

Kencur telah lama dikenal sebagai ubat batuk dengan kahak, ubat cirit-birit, ubat demam, dan ubat sakit gigi. Kencur juga dapat digunakan untuk meningkatkan selera makan dan merawat kecederaan otot setelah bersenam.

Manfaat kencur tidak berhenti di situ. Kajian dari Bangladesh menunjukkan bahawa ekstrak kencur mengandungi sifat antidepresan yang berguna untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan.

4. misai kucing

Kumis kucing adalah tumbuhan perubatan yang cukup terkenal untuk mengurangkan beberapa masalah kesihatan, seperti luka pada kulit dan gusi yang bengkak. Selain itu, bahan anti-radang pada misai kucing dapat membantu mengawal gejala alahan, rematik dan gout, penyakit buah pinggang, dan menghentikan kejang.

Kajian mengenai tikus makmal yang diterbitkan dalam jurnal Ethnoparmhacology melaporkan bahawa misai kucing juga diuretik yang mencetuskan peningkatan pengeluaran air kencing. Secara tidak langsung, membuang air kecil berulang-alik dapat membantu membuang bakteria yang ada di pundi kencing. Ini juga membantu mengurangkan kemungkinan risiko jangkitan saluran kencing.

5. Daun sirih

Sejak zaman kuno, daun sirih telah digunakan sebagai tanaman perubatan untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Nenek moyang kita selalu terbiasa mengunyah sirih untuk menjaga kesihatan gigi dan mulut mereka.

Sebenarnya, tradisi mengunyah ini memang terbukti bermanfaat oleh sejumlah kajian perubatan moden. Mengunyah sirih terbukti dapat menghalang pertumbuhan bakteria di dalam mulut, sehingga berguna untuk mencegah rongga dan penyakit gusi.

Selain itu, tanin antioksidan dalam sirih mempercepat tindak balas badan terhadap pembekuan darah dan menyembuhkan luka. Itulah sebabnya sirih sering digunakan untuk menghentikan mimisan dan merawat luka bakar.

Tumbuhan bukan pengganti ubat doktor

Sebelum memutuskan untuk menggunakan TOGA untuk menyembuhkan penyakit, pertama-tama fahami bahawa walaupun terbukti mempunyai khasiat perubatan, tumbuhan herba tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rawatan perubatan dari doktor.

Tumbuhan ubat hanya berfungsi untuk meningkatkan imuniti sebagai terapi penunjang (promosi) dan pencegahan (pencegahan), bukan untuk menyembuhkan penyakit.

Lebih-lebih lagi, ramuan yang dibuat dari tumbuhan herba juga tidak mempunyai standard dos tetap. Resipi, berapa ramuan yang ditambahkan, dan kekerapan penggunaannya selalu berbeza-beza bergantung pada siapa yang membuatnya. Oleh itu, kesan ubat yang timbul juga dapat dirasakan secara berbeza. Tidak semestinya satu ubat herba TOGA memberikan khasiat yang sama kepada semua orang walaupun mereka mempunyai keluhan yang sama.

Sekiranya anda ingin mencuba menanam tanaman perubatan sebagai herba, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu mengenai mempertimbangkan kebaikan dan keburukan mengikut keadaan anda. Terutama jika anda mengambilnya bersamaan dengan ubat lain untuk mengelakkan kesan interaksi ubat yang tidak diingini. Pastikan juga anda tidak alah kepada tanaman ubat ini sebelum dimakan untuk mengelakkan reaksi alahan.