Isi kandungan:
- Cara menghilangkan cegukan secara semula jadi dan cepat
- 1. Tahan nafas
- 2. Menekan diafragma
- 3. Tutup hidung
- 4. Bernafas dengan beg kertas
- 5. Duduk memeluk lutut
- 6. Minum air atau makan makanan tertentu
- Cara menghilangkan cegukan dengan ubat
- 1. Klorpromazin
- 2. Ubat antikonvulsan (antikonvulsan)
- 3. Metoklopramida
- 4. Baclofen
Anda pasti mengalami cegukan. Sama ada anda makan, minum, atau tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, cegukan berlaku tanpa diundang. Walaupun boleh hilang dengan sendiri tanpa mengambil ubat, pastinya tidak selesa untuk mengalami cegukan. Jadi, bagaimana anda menghilangkan cegukan yang paling berkesan? Ikuti petua di bawah!
Cara menghilangkan cegukan secara semula jadi dan cepat
Cegukan berlaku apabila terdapat kekejangan di diafragma, otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut. Kekejangan di diafragma menyebabkan udara memasuki paru-paru secara tiba-tiba, sehingga injap di kerongkongan ditutup dengan cepat. Inilah yang mengeluarkan suara hik semasa anda cegukan.
Terdapat banyak sebab untuk cegukan, dari makan terlalu banyak, perubahan suhu secara tiba-tiba, keadaan emosi, hingga penyakit tertentu. Sudah tentu, cegukan boleh menyebabkan anda tidak selesa dan keletihan.
Nasib baik, ada beberapa cara mudah yang boleh anda lakukan sendiri di rumah untuk menghilangkan cegukan, seperti:
1. Tahan nafas
Menahan nafas telah menjadi salah satu kaedah paling popular untuk menghilangkan cegukan. Kaedahnya mudah, anda boleh menyedut sedalam mungkin dan tahan selama 10-20 saat, kemudian hembuskan perlahan.
Selain itu, anda juga boleh melakukan teknik pernafasan tertentu. Cuba tarik nafas selama 5 saat dan nafas juga selama 5 saat. Ulangi kedua-dua kaedah sehingga cegukan hilang.
2. Menekan diafragma
Anda juga boleh cuba menghilangkan cegukan dengan menekan diafragma. Diafragma anda terletak di antara perut dan dada anda. Kaedah ini dipercayai dapat membantu diafragma berehat. Namun, elakkan menekan terlalu kuat kerana boleh membawa akibat yang fatal.
3. Tutup hidung
Menutup hidung juga merupakan kaedah biasa untuk menghilangkan cegukan. Caranya, tutup hidung sambil minum air sehingga cegukan mereda.
4. Bernafas dengan beg kertas
Dapatkan beg kertas kosong yang cukup kukuh. Letakkan leher beg kertas di atas mulut dan hidung anda, bukan seluruh wajah anda. Pastikan mulut dan hidung anda dilindungi oleh beg kertas. Kemudian, tarik nafas ke dalam beg.
Tanpa menyedarinya, anda akhirnya akan menyedut karbon dioksida. Otot diafragma yang dikontrak akan kembali mengendur. Anda tidak boleh menggunakan beg plastik kerana ia akan melekat pada mulut dan hidung semasa anda menyedut.
5. Duduk memeluk lutut
Cara lain yang boleh anda cuba untuk menghilangkan cegukan adalah dengan duduk memeluk lutut. Pertama, duduk dengan kaki anda dibengkokkan. Memeluk lutut sambil bersandar ke depan seolah-olah meringkuk.
Pegang kedudukan ini selama kira-kira 2 minit. Posisi ini akan memberi tekanan pada kawasan diafragma sehingga udara yang terperangkap dapat keluar.
6. Minum air atau makan makanan tertentu
Beberapa kaedah di bawah ini juga dianggap berkesan untuk menghentikan cegukan, seperti:
- Berkumur air sejuk
- Minum air dengan kedudukan badan yang bengkok
- Telan sesudu gula pasir
- Masukkan sedikit cuka ke dalam mulut anda
- Minum segelas air sejuk perlahan-lahan
- Minum segelas air suam tanpa berhenti sehingga habis
- Letakkan baji lemon di lidah anda dan hisap seperti gula-gula
Cara menghilangkan cegukan dengan ubat
Umumnya, cegukan hanya berlangsung dalam masa yang singkat, atau masalah tersebut dapat diselesaikan dalam beberapa minit. Tetapi sebenarnya, cegukan boleh bertahan 48 jam atau lebih. Cegukan yang bertahan lama boleh menyebabkan keletihan, kurang tidur, dan penurunan berat badan.
Sekiranya beberapa kaedah mudah tidak dapat mengatasi masalah cegukan anda, lebih baik berjumpa doktor sehingga dia dapat membantu dan memeriksa sama ada cegukan ini adalah tanda keadaan perubatan lain. Biasanya terdapat beberapa ubat preskripsi yang boleh digunakan untuk menghentikan cegukan, seperti:
1. Klorpromazin
Chlorpromazine adalah satu-satunya ubat yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk merawat cegukan. Ubat ini tergolong dalam kelas antipsikotik, yang lebih biasa diresepkan untuk orang yang mempunyai masalah mental.
Menurut artikel dari Jurnal Am Am Am British, pemberian 25-50 mg chlorpromazine melalui suntikan berkesan untuk mengatasi 80% kes cegukan berterusan.
2. Ubat antikonvulsan (antikonvulsan)
Cara lain doktor menghilangkan cegukan adalah dengan memberi ubat anti-sawan atau antikonvulsan. Beberapa jenis ubat antikonvulsan yang sering diresepkan oleh doktor adalah gabapentin dan asid valproik.
3. Metoklopramida
Metoclopramide adalah ubat gastroprokinetik yang biasanya diberikan untuk merawat masalah pencernaan. Metoclopramide juga merupakan ubat yang diresepkan sebagai cara untuk menghilangkan cegukan berterusan pada orang yang menghidap barah atau tumor.
4. Baclofen
Ubat lain yang dapat mengurangkan cegukan adalah baclofen. Doktor biasanya akan menetapkan satu ubat selama beberapa minggu. Selama ini doktor anda dapat meningkatkan dos anda secara beransur-ansur untuk menghilangkan cegukan anda. Dos akan diturunkan perlahan sehingga anda boleh berhenti menggunakan ubat tersebut.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami cegukan lagi setelah dos diturunkan atau ubat anda berhenti, doktor anda akan mengesyorkan agar anda meningkatkan dos anda sekali lagi atau mengulangi rawatan.
Semua ubat yang digunakan untuk menghilangkan cegukan boleh memberi kesan sampingan. Oleh itu, pastikan anda bertanya kepada doktor mengenai kesan sampingan yang boleh timbul dan yang anda rasakan, sebelum memulakan rawatan.
