Petua untuk mengelakkan bahaya kesihatan ketika kehamilan terlalu dekat

Sesiapa yang merancang kehamilan selepas bersalin harus melihat selang kehamilan yang selamat. Sebabnya, jarak antara dua kehamilan yang terlalu dekat boleh membahayakan kesihatan ibu dan janin.

Jarak kehamilan yang ideal

Selang kehamilan adalah jangka masa antara persalinan dan kehamilan berikutnya. Untuk menentukan jarak selamat antara kehamilan, anda perlu mempertimbangkannya berdasarkan keadaan kehamilan sebelumnya.

Jangka masa untuk kehamilan berikutnya atau seterusnya akan lebih lama jika kehamilan pertama diklasifikasikan sebagai berisiko. Kehamilan dikatakan berisiko jika anda mempunyai masalah kesihatan sebelum hamil, semasa hamil, dan semasa melahirkan. dengan demikian ini meningkatkan kemungkinan berlakunya komplikasi.

Bukan hanya itu, pembedahan caesar juga berperanan dalam menentukan jarak selamat antara kehamilan. Bilangan bahagian caesar yang telah dilakukan dan teknik pembedahan caesar yang digunakan dipertimbangkan dalam menentukan jarak kehamilan yang selamat.

Selang kehamilan 18 bulan dianggap tidak terlalu dekat dan cukup selamat, asalkan memenuhi beberapa syarat, iaitu:

Kehamilan sebelumnya adalah normal
Hanya sekali menjalani pembedahan caesar
Tidak mempunyai faktor risiko tertentu yang boleh menyebabkan komplikasi

Sebaliknya, anda mungkin perlu menunggu lebih dari 8 bulan untuk hamil lagi jika:

Mempunyai sejarah komplikasi semasa mengandung
Pernah menjalani pembedahan caesar lebih dari sekali
Mempunyai sejarah perubatan tertentu yang boleh mempengaruhi kehamilan anda

Bahaya kehamilan terlalu dekat dengan ibu dan janin

Kehamilan yang terlalu dekat boleh mempengaruhi kesihatan ibu dan janin semasa mengandung. Berikut adalah senarai komplikasi dan risiko kesihatan yang perlu diperhatikan:

1. Untuk wanita hamil

Kehamilan dengan jarak yang terlalu dekat akan meningkatkan risiko pendarahan, keguguran, dan kematian selepas bersalin. Wanita yang sebelumnya mempunyai kehamilan normal bahkan tidak kebal dari risiko ini.

Wanita hamil juga berisiko plasenta previa dan / atau plasenta accreta. Plasenta previa adalah keadaan ketika plasenta berada di bawah rahim dan meliputi saluran kelahiran, sementara itu plasenta accreta menyebabkan plasenta tumbuh jauh di dalam dinding rahim.

Bukan hanya itu, komplikasi lain boleh berlaku pada wanita hamil yang berlebihan berat badan, diabetes, dan risiko kehamilan lain yang belum diperbaiki. Sekiranya kehamilan terlalu awal selepas kelahiran caesar, risiko air mata rahim juga boleh meningkat.

2. Untuk janin

Kehamilan yang terlalu dekat juga membahayakan kesihatan janin. Kesan utama yang paling membimbangkan adalah kelahiran pramatang, kerana bayi yang lahir sebelum waktunya lebih berisiko mengalami kematian selepas kelahiran.

Di samping itu, pertumbuhan dan perkembangan janin semasa dalam kandungan juga dapat terhambat kerana ibu mengalami kesukaran untuk memenuhi keperluan pemakanan semasa hamil. Kesannya adalah saiz badan kecil bayi dan berat lahir rendah.

Apa yang harus anda lakukan sekiranya anda sudah hamil?

Dalam beberapa kes, kehamilan yang terlalu dekat tidak disedari. Anda mungkin menyedari kehamilan ketika janin mula membesar. Sekiranya demikian, maka kunci kesihatan ibu dan janin terletak pada pemeriksaan rutin.

Pemeriksaan kehamilan yang diperlukan sebenarnya tidak berbeza dengan kehamilan biasa, kecuali ada petunjuk kesihatan yang serius. Contohnya, wanita hamil yang berisiko keguguran harus menjalani pemeriksaan yang lebih intensif pada trimester pertama.

Sekiranya terdapat tanda-tanda persalinan prematur dan pertumbuhan janin yang terganggu, ujian harus dilakukan lebih kerap. Pemeriksaan rutin adalah kaedah paling berkesan untuk mengesan risiko kehamilan dan mengatasinya.

Sekiranya anda dapat mengawal semua faktor risiko sebelum kehamilan, bahaya yang berkaitan dengan kehamilan terlalu dekat dapat dikurangkan. Dengan cara itu, kehamilan akan berjalan normal tanpa masalah kesihatan yang serius.

Sebilangan wanita hamil mungkin bimbang bahawa mereka tidak akan dapat melahirkan secara normal, tetapi jarak antara kehamilan sebenarnya tidak menjadi penentu untuk menjalani pembedahan caesar. Anda masih boleh melahirkan secara normal jika doktor menasihati anda.

Jaga kesihatan sekiranya ibu merancang untuk hamil dalam jarak dekat

Walaupun tidak disyorkan secara perubatan, kehamilan pada jarak dekat dibenarkan dengan beberapa keadaan. Contohnya, pada ibu yang ingin merancang kehamilan setelah melewati usia produktif melebihi 35 tahun.

Dalam kes seperti ini, faktor yang paling penting untuk menjaga kesihatan ibu dan janin adalah tempoh antara kelahiran pertama dan kehamilan berikutnya. Tempoh ini adalah masa untuk ibu menyiapkan diri untuk hamil.

Anda perlu mengenal pasti terlebih dahulu faktor-faktor yang meningkatkan risiko komplikasi pada kehamilan yang akan datang. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda utamakan dari kelahiran hingga kehamilan seterusnya:

Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat setelah melahirkan. Sekiranya berat badan anda sebelum kehamilan pertama adalah 60 kilogram, maka anda perlu mencapai angka yang sama sebelum menjalani kehamilan berikutnya.
Sejarah penyakit juga boleh membahayakan sekiranya kehamilan terlalu dekat. Pastikan kadar gula darah, tekanan darah, kolesterol, dan aspek tubuh yang lain berada dalam lingkungan normal. Sapukan makanan yang seimbang dengan pemakanan untuk mengekalkannya.
Pengambilan nutrien sangat penting, tetapi elakkan makan berlebihan. Anggapan bahawa anda mesti makan dua kali bahagian adalah salah. Anda hanya perlu menambahkan 200 kalori tenaga dari bahan makanan yang berkualiti.
Sekiranya anda merokok atau mempunyai suami yang merokok, cubalah pecahkan tabiat ini. Manfaatkan tempoh antara dua kehamilan sebagai tempoh keemasan untuk menyuburkan badan anda sebelum menjalani kehamilan lagi.

Sebilangan wanita hamil mungkin perlu berehat lebih banyak, terutamanya jika wanita hamil menderita penyakit tertentu. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu menghadkan aktiviti harian anda selagi aktiviti ini tidak menyebabkan masalah kesihatan semasa kehamilan.

Pastikan juga keperluan pemakanan dipenuhi untuk merangsang pengeluaran susu. Jarak kehamilan sebenarnya tidak mempengaruhi pengeluaran susu, tetapi jarak kehamilan di bawah 6 bulan boleh mengganggu penyusuan untuk anak pertama.

Bahaya kehamilan terlalu dekat sebenarnya timbul dari ketidaktahuan ibu bapa mengenai jangka masa yang selamat dan bagaimana menggunakan tempoh antara kehamilan untuk mengawal faktor risiko.

Pendidikan sebelum dan semasa kehamilan sangat penting untuk mengatasi masalah ini. Sejauh yang mungkin, pekerja kesihatan harus memastikan bahawa semua maklumat berkaitan kehamilan difahami sebelum kehamilan berlaku.