Bagaimana kemurungan merosakkan otak? & lembu; hello sihat

Depresi adalah jenis gangguan mental yang kompleks yang membuat penderita merasa sedih, putus asa, dan tidak berharga. Anda disyaki mengalami kemurungan sekiranya gejala berterusan selama lebih dari dua minggu. Seseorang yang disyaki mengalami kemurungan harus mendapat rawatan perubatan. Keadaan ini bukan sahaja mempengaruhi kestabilan emosi, tetapi juga mengganggu produktiviti kerja, hubungan sosial, dan juga menimbulkan pemikiran bunuh diri. Bagaimana kerosakan otak seperti itu boleh terjadi akibat kemurungan?

Tinjauan kes kemurungan di Indonesia

Penyelidikan terbaru yang berkaitan dengan jumlah kes kemurungan di Indonesia baru-baru ini dilakukan oleh Karl Peltzer (seorang penyelidik dari University of Limpopo, Afrika Selatan) dan Supa Pengpid (seorang penyelidik dari Mahidol University, Thailand).

Hasil kajian menunjukkan bahawa jumlah kes kemurungan tertinggi dijumpai pada remaja dan dewasa muda.

Menurut kajian yang dipetik dari intothelight.org, wanita berusia 15-19 tahun adalah populasi dengan kadar kemurungan tertinggi (32%), diikuti oleh lelaki berusia 20-29 tahun (29 peratus), dan lelaki berusia 15-19 tahun (26 peratus).

Kajian ini juga menunjukkan bahawa kadar kemurungan di Indonesia cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Ini bermakna bahawa semakin tua anda, semakin kurang kes kemurungan yang baru dijumpai.

Bagaimana kerosakan otak boleh berlaku akibat kemurungan

Dikutip dari Healthline, kemurungan utama melibatkan gangguan pada tiga bahagian utama otak yang merangkumi hipokampus, amigdala, dan korteks prefrontal. Kemurungan utama itu sendiri ditakrifkan sebagai jenis kemurungan utama atau kemurungan klinikal. Kemurungan utama adalah salah satu daripada dua jenis kemurungan yang paling biasa didiagnosis.

Berikut ini adalah penjelasan mengenai kerosakan pada tiga bahagian otak akibat kemurungan utama:

1. Hippocampus

Hippocampus terletak berhampiran pusat otak. Bahagian otak ini berfungsi untuk menyimpan kenangan dan mengatur pengeluaran kortisol. Cortisol adalah hormon yang dilepaskan ketika anda berada dalam keadaan tertekan, baik dari segi fizikal dan mental.

Masalah baru akan timbul apabila kortisol berlebihan dilepaskan. Tahap kortisol berlebihan jangka panjang boleh menjadi gejala kemurungan. Lebihan kortisol dapat mengecilkan sel-sel saraf (neuron) di hipokampus otak. Pada masa yang sama, kadar kortisol yang berlebihan juga akan memperlambat pengeluaran sel-sel neuron baru.

Kerosakan yang disebabkan oleh kemurungan pada bahagian otak ini sering kali berlaku sebagai gangguan ingatan jangka panjang. Anda tidak lagi dapat menghasilkan memori jangka panjang yang baru. Anda mungkin ingat apa yang berlaku semalam tetapi tidak 20 tahun yang lalu, misalnya, yang berlaku sebelum hippocampus rosak.

Hippocampus itu sendiri juga merupakan sebahagian daripada sistem limbik. Sistem limbik adalah bahagian otak yang terlibat dalam tindak balas tingkah laku dan emosi. Terutama mengenai naluri dan tingkah laku kelangsungan hidup, seperti mencari makan, memperbanyak dan merawat keturunan, dan tindak balaspenerbangan atau penerbangan (melawan atau melarikan diri) ketika berhadapan dengan situasi negatif atau tekanan.

Oleh itu, apabila bahagian otak ini rosak, anda mungkin tidak lagi mempunyai keinginan untuk makan atau berinteraksi dengan orang lain.

2. Amygdala

Amigdala adalah bahagian otak yang mengawal tindak balas emosi dan pengiktirafan isyarat emosi pada orang lain. Amigdala bertanggungjawab untuk mengawal tindak balas fizikal dan psikologi yang berkaitan dengan ketakutan dan gairah.

Pada orang yang mengalami kemurungan besar, amigdala membesar dan menjadi lebih aktif akibat pendedahan berterusan terhadap kortisol berlebihan.

Fungsi amigdala yang terlalu aktif pada orang yang mengalami kemurungan telah dikaitkan dengan gejala gangguan kecemasan dan fobia sosial.

Bersama dengan aktiviti tidak normal di bahagian otak yang lain, kerosakan pada amigdala yang berlaku akibat kemurungan akan menyebabkan gangguan tidur dan perubahan aktiviti. Perkara lain yang harus diperhatikan adalah bahawa kemurungan jangka panjang boleh menyebabkan penderita menyakiti diri sendiri, yang menyebabkan pemikiran bunuh diri.

Ia juga merangsang tubuh untuk melepaskan sejumlah hormon dan bahan kimia yang tidak normal yang boleh menyebabkan komplikasi yang lebih serius.

3. Korteks prefrontal

Korteks prefrontal terletak di bahagian paling depan otak. Bahagian otak ini bertanggungjawab mengatur emosi, membuat keputusan, dan mengatur kenangan.

Apabila otak menghasilkan kortisol dalam jumlah yang berlebihan, korteks preforental menyusut. Keadaan ini memberi kesan kepada penurunan empati pada orang yang mengalami kemurungan. Kesan ini juga kelihatan berlaku pada wanita dengan kemurungan postpartum (kemurungan selepas bersalin).

Secara umum, begitulah cara kemurungan yang boleh merosakkan otak. Oleh itu, jangan teragak-agak untuk segera berjumpa pakar psikologi atau psikiatri untuk mendapatkan rawatan yang tepat.