Apa yang berlaku apabila seorang ibu tidur di perutnya semasa mengandung? & lembu; hello sihat

Tidak semua wanita hamil dapat tidur nyenyak dalam keadaan tidur yang selesa dan selamat. Malangnya ketika hamil. kedudukan tidur tidak boleh bebas seperti ketika anda tidak hamil. Sebenarnya, posisi tidur adalah perhatian khusus bagi wanita hamil. Namun, apa yang berlaku semasa anda tidur di perut semasa mengandung?

Risiko tidur di perut semasa mengandung

1. Sesak nafas

Tidur di perut semasa mengandung akan menyukarkan anda bernafas, daripada tidur di punggung atau di sisi anda. Ini kerana perut anda akan cenderung ke bawah dan meletakkan usus, paru-paru dan organ lain yang berdekatan antara satu sama lain. Tidur di perut anda tidak digalakkan untuk mengandung pada usia tua atau muda.

2. Janin dihimpit

Semasa anda tidur di perut, perut anda menekan pada rahim anda yang tumbuh sehingga anda akan mendapat tekanan pada kedudukan itu. Tekanan ini menunjukkan bahawa janin anda terancam keselamatan dan kedudukannya.

3. Gangguan janin

Pengambilan nutrien dan oksigen tidak akan disalurkan dengan tidur di perut semasa mengandung. Darah yang membawa oksigen ke urat wanita hamil akan tersedak dan bahkan boleh mengalami keguguran selepas itu.

Lalu, apakah posisi tidur yang baik ketika hamil?

Letakkan bantal di bawah perut dan di antara lutut anda. Lebih baik jika anda membeli bantal kehamilan khas. Letakkan bantal di bawah badan anda untuk membantu anda tetap terbaring. Kedudukan bantal juga dapat mengelakkan anda berasa sakit dan sakit akibat perut yang membesar
Sekiranya anda tidak selesa tidur kerana ulser, letakkan beberapa buku atau bantal kecil di bawah bantal utama. Kedudukan ini membantu asid perut keluar dari perut anda. Kedudukan tidur ini juga menghalang enzim asid perut merebak ke kerongkongan.
Kedudukan tidur di sebelah kiri anda adalah yang terbaik semasa mengandung. Dengan kedudukan ini, anda mendapat aliran darah dan nutrien maksimum ke plasenta kerana urat besar (vena cava inferior) di bahagian belakang kanan svina yang mengembalikan aliran darah ke bahagian bawah jantung. Kedudukan tidur ini juga dapat membantu buah pinggang berfungsi untuk membuang produk buangan dan cecair dari tubuh wanita hamil, sehingga dapat mengurangkan terjadinya pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki dan tangan.

Petua lain untuk wanita hamil untuk tidur dengan selesa:

Pakai pakaian yang longgar, tidak terlalu panas, dan lembut pada kulit. Elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat kerana boleh menyebabkan badan kurang bebas bergerak.
Jangan makan makanan pedas pada waktu malam. Makanan pedas adalah makanan berbahaya bagi wanita hamil, mereka takut mereka akan mengalami cirit-birit dan selalu bangun pada waktu malam sehingga mengganggu tidur pada waktu malam.
Cuba berehat semasa mengandung dan hilangkan tekanan dari minda anda. Ketenangan dan minda yang santai dapat meningkatkan kualiti tidur pada waktu malam.
Selaraskan pengambilan pemakanan semasa mengandung. Makanan yang mengandungi banyak karbohidrat dan protein tinggi dapat memberikan rasa selesa kepada tubuh. Selain itu, makanan ini juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga dapat membuat tidur lebih nyaman.
Sebelum tidur, minum segelas susu suam, ini boleh menjadi salah satu cara untuk tetap selesa ketika tidur. Sekiranya anda mengalami loya dan muntah, elakkan makanan yang boleh menjadi pencetus.