8 Persiapan untuk normal baru yang mesti diketahui & banteng; hello sihat

Banyak orang telah aktif di luar bilik menjelang akhir tempoh Sekatan Sosial Berskala Besar (PSBB). Selain daripada aktiviti pejabat, ada juga yang mula mempromosikan sukan kegemaran mereka, seperti berjoging atau berbasikal. Perlu diingatkan, tentunya memerlukan persiapan diri ketika melakukan aktiviti luar pada waktu-waktu baru normal.

Ini diperlukan untuk menyokong perlindungan diri dari virus COVID-19

Sebelum ini, kerajaan membataskan aktiviti kemasyarakatan di luar rumah. Sehingga akhirnya PSBB santai dan peraturan membenarkan aktiviti luar dengan memperhatikan protokol kesihatan yang telah ditetapkan.

Banyak orang yang menantikan aktiviti luar mereka kembali menjalankan ekonomi, yang telah berhenti atau hanya menjaga kesihatan mereka sendiri dengan bersenam.

Walaupun begitu, kita masih perlu berwaspada kerana virus Covid-19 masih ada di sekitar kita. Supaya badan dapat tetap terlindung, sediakan persiapan baru normal yang perlu dibawa semasa bergerak di luar rumah di bawah.

1. Topeng atau

Baru-baru ini Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau WHO menyampaikan potensi penularan COVID-19 melalui udara (udara). Aerosol yang mengandungi virus boleh berada di udara lebih lama dan dapat dihirup oleh sesiapa sahaja. Oleh itu, kita perlu berhati-hati ketika melakukan perjalanan di luar rumah.

Jadi, selesaikan persiapannya baru normal dengan menggunakan topeng dan pelindung muka ketika berada di luar rumah. Gunakan topeng untuk menutup kawasan hidung dan mulut dengan betul.

Jangan tanggalkan atau longgar topeng semasa berada di luar rumah. Apabila anda memegang topeng untuk berehat, tangan anda sudah terkena kuman yang melindungi sistem pernafasan. Jadi, ketika berada di luar rumah dan sebelum mencuci tangan, jangan main-main dengan topeng yang sedang dipakai.

Gunakan pelindung muka juga merupakan pilihan yang baik untuk melindungi mata dari jangkitan titisan-titisan. Namun, semasa memakai pelindung muka, terus gunakan topeng untuk menjaga mulut dan hidung anda dilindungi dari risiko penularan virus.

2. Sabun tangan dalam botol kecil

Orang ramai digalakkan untuk mencuci tangan dengan tekun selama 20 saat menggunakan sabun dan air mengalir. Ada kemungkinan bahawa di beberapa tempat tidak ada kemudahan mencuci tangan. Lebih baik, sediakan sabun cuci tangan dalam botol kecil sebagai persediaan untuk "membersihkan" bila baru normal.

Sekiranya anda perlu mencuci tangan dalam keadaan tertentu, anda boleh menggunakan sabun dan air mengalir dari botol minuman. Ingatlah untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, selepas pergi ke tandas, mengendalikan pelindung muka atau topeng, atau menyentuh objek di kemudahan awam.

Walau bagaimanapun, anda juga boleh menggunakan pembersih tangan dengan kandungan alkohol sekurang-kurangnya 60%.

3. Lap kering atau basah

Mungkin sebilangan orang mempunyai kebiasaan mengelap peluh menggunakan pakaian. Walau bagaimanapun, lebih baik sentiasa menggunakan tisu kering atau basah di dalam beg untuk membersihkan sesuatu sehingga dapat mengurangkan kuman yang melekat pada kulit. Biasakan membawa peralatan ini untuk menjaga kebersihan.

4. Beg atau kantung khas

Sentiasa bawa beg plastik atau beg khas bersama anda ke mana sahaja anda pergi. Penyediaan ini perlu dilakukan untuk menyimpan barang-barang yang kotor semasa melakukan aktiviti luar baru normal.

Contohnya, semasa anda ingin menukar topeng kain atau pakaian yang kotor atau berpeluh. Anda boleh menyimpan secara berasingan dalam beg barang kotor khas. Kami mengesyorkan agar anda tidak menggabungkan barang kotor dengan barang bersih di dalam beg.

5. Topi keledar peribadi

Bagi anda yang sering menggunakan perkhidmatan teksi motosikal di talian, pastikan membawa topi keledar peribadi. Elakkan menggunakan topi keledar yang bukan milik anda, kerana anda tidak tahu sama ada orang yang memakai topi keledar itu berada dalam keadaan sihat atau sakit.

Oleh itu, lebih baik menyediakan topi keledar anda sendiri untuk melakukan perjalanan di luar rumah dengan menaiki teksi motosikal di talian sekejap baru normal. Jangan lupa, bersihkan topi keledar secara berkala untuk mengelakkan jangkitan kuman.

6. Alat peribadi

Penyediaan baru normal Selanjutnya, selalu bawa peralatan peribadi semasa anda melakukan aktiviti luar. Gunakan peralatan peribadi, dari botol minuman, alat makan (sudu, garpu, kotak makan tengah hari), dan tikar sembahyang. Selain lebih selesa menggunakan alat peribadi, kaedah ini menyumbang untuk mengurangkan risiko dijangkiti COVID-19.

7. Wang elektronik

Jangan lupa membawa kad wang elektronik dan telefon pintar yang mempunyai aplikasi pembayaran elektronik. Pemerintah, melalui protokol kesihatan yang ditetapkan, juga mendesak penggunaan wang elektronik dan bukannya wang tunai ketika bertransaksi di luar.

Oleh itu, pastikan dompet anda mempunyai wang elektronik yang tersimpan sebagai persediaan untuk aktiviti dan urus niaga anda di luar bilik baru normal.

8. Jaket yang boleh dilipat

Tidak ada salahnya dengan selalu membawa jaket yang mudah dilipat ke dalam beg. Jaket boleh menjadi alat perlindungan, walaupun bukan yang utama. Jaket dapat memberikan kehangatan dan mengurangkan risiko penyakit yang sering timbul akibat cuaca sejuk, seperti selsema. Selain itu, jaket juga dapat melindungi kulit dari terkena cahaya terik siang hari ketika menunggang motosikal.

Namun, tidak ada salahnya jaket tersedia semasa anda bergerak di luar rumah. Jangan lupa, apabila anda sampai di rumah, segera basuh jaket dan pakaian anda yang terkena udara luar.

Nah, sekarang anda boleh membuat senarai semak pelbagai persiapan untuk keluar rumah ketika baru normal. Kongsikan juga maklumat ini kepada keluarga dan rakan sebagai perlindungan diri pada masa akan datang baru normal.

Di tengah ketidakpastian, perlindungan diri dengan insurans dapat melindungi daripada risiko yang tidak diingini. Carilah insurans yang dapat memberikan faedah tambahan khusus untuk COVID-19, seperti dana pampasan harian yang dapat menolong kos harian, kerana dalam keadaan rawatan penyakit ini, pesakit tidak dapat mencari nafkah kerana mereka harus mengasingkan diri, juga memberikan manfaat semasa kuarantin untuk keluarga, dan faedahnya mati.