7 cara untuk mencegah kecacatan kelahiran yang boleh dilakukan oleh ibu

Setiap ibu bapa mahu anak mereka dilahirkan ke dunia dengan fizikal yang sempurna. Walau bagaimanapun, terdapat banyak faktor yang tidak dapat diramalkan yang boleh menyebabkan bayi dilahirkan kurang upaya. Oleh itu, adalah wajar bagi ibu hamil untuk menjaga badan dan memastikan kesihatan bayi dalam kandungan untuk mengelakkan kecacatan kelahiran.

Apakah cara yang boleh dilakukan oleh wanita hamil dalam menjaga kehamilan untuk mengelakkan kecacatan kelahiran? Berikut adalah pelbagai perkara yang perlu anda perhatikan.

Pertimbangkan pelbagai cara untuk mencegah kecacatan kelahiran

Menurut WHO sebagai agensi kesihatan dunia, kecacatan kelahiran dialami oleh sekitar 1 dari 33 bayi di dunia. Sebenarnya, terdapat kira-kira 3.2 juta kecacatan kelahiran pada bayi di seluruh dunia setiap tahun.

Sementara itu, di Asia Tenggara sahaja, kecacatan kelahiran menyumbang 90,000 kematian bayi baru lahir.

Walaupun tidak selalu membawa maut, bayi yang dapat bertahan dengan cacat lahir biasanya akan mengalami kecacatan dalam jangka masa yang panjang yang tentunya akan memberi kesan kepada pertumbuhan dan perkembangannya.

Punca kecacatan kelahiran cenderung sukar ditentukan. Namun, sebenarnya ada usaha yang dapat dilakukan oleh wanita hamil dan mereka yang merancang untuk hamil untuk mencegah kecacatan kelahiran.

Supaya bayi dapat dilahirkan dengan sempurna tanpa kecacatan, berikut adalah cara yang boleh dilakukan oleh ibu untuk mencegahnya:

1. Mencegah kecacatan kelahiran dengan mengelakkan diet

Diet pada dasarnya menguruskan diet anda. Jadi, diet tidak selalu bertujuan untuk mengurangkan berat badan.

Anda yang mengalami keadaan tertentu juga dapat menjalani diet khas untuk mengurangkan keparahan gejala penyakit, tetapi ini tidak bertujuan menurunkan berat badan.

Sekiranya diet yang anda maksudkan semasa mengandung adalah menurunkan berat badan, ini sebenarnya tidak digalakkan. Sebenarnya, tidak mengapa dan lebih baik jika anda menambah berat badan semasa hamil.

Ini kerana janin dalam rahim memerlukan pengambilan nutrisi yang berterusan untuk menyokong pertumbuhannya.

Apabila anda sengaja mengurangkan bahagian makanan atau mengehadkan jenis makanan tertentu, kaedah ini sebenarnya akan mengurangkan pengambilan nutrisi janin.

Ini secara tidak langsung dapat menghalang proses pertumbuhan dan perkembangan semasa dalam kandungan. Sebenarnya, 1000 hari pertama kehidupan adalah tempoh keemasan bagi perkembangan bayi.

Seribu hari pertama kehidupan ini bermula sejak bayi dalam kandungan sehingga dia berusia dua tahun.

Namun, makan berlebihan juga tidak baik kerana berisiko membuat anda berlebihan berat badan dan gemuk semasa hamil.

Bukan itu sahaja, semasa anda merancang kehamilan, anda sangat disyorkan untuk menjaga berat badan anda dalam kategori yang ideal.

Kerana menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), wanita hamil dengan kategori berat badan obesiti, bahkan sebelum hamil, lebih berisiko mengalami komplikasi kehamilan.

Oleh itu, bincangkan dengan pakar kandungan anda mengenai diet yang sihat dan seimbang semasa kehamilan.

Sekiranya boleh, anda juga boleh berjumpa dengan pakar pemakanan untuk merancang rancangan makan yang lebih terperinci sebagai usaha mencegah kecacatan kelahiran.

2. Ambil ubat tanpa pengawasan doktor

Anda tidak boleh minum ubat secara sembarangan semasa hamil. Beberapa ubat boleh "diambil" oleh janin kerana diserap ke dalam tiub plasenta.

Ambil, sebagai contoh, ubat sakit seperti aspirin dan ibuprofen. Penggunaan kedua-dua ubat ini pada wanita hamil mesti berhati-hati mengenai masa dan dos minum, terutama pada trimester pertama dan terakhir.

Dilancarkan dari Mayo Clinic, pengambilan aspirin pada trimester pertama kehamilan dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan kecacatan kongenital.

Sekiranya aspirin dosis tinggi diambil pada trimester ketiga kehamilan, ini berisiko menyumbat arteri di jantung janin, menyebabkan kecacatan jantung.

Sebenarnya, pengambilan aspirin dalam dos yang tinggi untuk waktu yang lama ketika hamil juga meningkatkan risiko pendarahan otak pada bayi pramatang.

Sementara itu, ibuprofen berisiko menyebabkan ductus arteriosusaka jantung bocor pada bayi jika diambil pada trimester ketiga.

Oleh itu, selalu berjumpa dengan pakar sakit puan anda mengenai ubat-ubatan yang anda ada dan sedang ambil semasa mengandung. Ini juga termasuk ubat preskripsi, tanpa resep, dan ubat herba dan suplemen vitamin.

3. Mencegah kecacatan kelahiran dengan mengelakkan merokok dan alkohol

Cara lain untuk mencegah kecacatan kelahiran adalah dengan mengelakkan minum alkohol dan merokok semasa hamil. Selain mencegah kecacatan kelahiran pada bayi, usaha ini juga membantu mengurangkan risiko keguguran.

Kanak-kanak yang dilahirkan oleh ibu yang merokok mempunyai risiko lebih tinggi untuk melintasi mata, aka strabismus. Bayi yang ibunya merokok pada trimester pertama kehamilan cenderung mengalami kecacatan jantung dan paru-paru semasa dilahirkan.

Merokok semasa mengandung juga boleh memberi kesan kekal pada fungsi otak pada anak-anak, seperti IQ rendah. Selain itu, bahaya merokok semasa mengandung juga menyebabkan bayi pramatang, bibir sumbing, dan bahkan kematian bayi.

Minum alkohol semasa mengandung juga boleh menyebabkan bayi dilahirkan sindrom alkohol janin atau kecacatan kelahiran yang boleh memberi kesan kekal.

Bayi juga boleh mengalami kecacatan wajah (kepala yang lebih kecil), kelahiran mati, kecacatan fizikal, dan kerosakan pada sistem saraf pusat.

Kerosakan pada sistem saraf pusat bayi boleh merangkumi kecacatan intelektual, perkembangan fizikal yang tertunda, penglihatan, masalah pendengaran, dan pelbagai masalah tingkah laku.

Itulah sebabnya anda harus mengelakkan semua jenis alkohol semasa mengandung, termasuk wain (anggur) dan bir.

4. Elakkan keadaan badan yang terlalu panas

CDC mengesyorkan wanita hamil untuk mengelakkan keadaan yang terlalu panas (terlalu panas) dan dapatkan rawatan segera apabila anda demam.

Ini kerana dalam keadaan atau suhu badan yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko bayi dilahirkan dengan kecacatan tiub saraf (anencephaly).

Oleh itu, lebih baik merawat demam dengan segera dan mengelakkan pendedahan pada suhu yang terlalu panas seperti berendam di dalam tab mandi air panas.

5. Dapatkan imunisasi semasa mengandung

Terdapat beberapa jenis imunisasi yang selamat diberikan semasa mengandung dan bahkan disyorkan. Jenis imunisasi adalah vaksin selesema dan vaksin Tdap (tetanus, difteria, dan pertusis aselular).

Sebabnya, memberi beberapa jenis imunisasi dapat membantu melindungi ibu hamil dari risiko jangkitan sehingga dapat mencegah kecacatan kelahiran pada bayi.

Pastikan anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengetahui vaksin mana yang disyorkan semasa kehamilan.

6. Memenuhi keperluan asid folik

Wanita hamil sangat disarankan untuk memenuhi keperluan asid folik setiap hari dalam usaha mencegah kecacatan kelahiran pada bayi, terutama di otak dan saraf tunjang.

Lebih-lebih lagi, kerana otak dan saraf tunjang terbentuk sangat awal, jadi ada risiko menyebabkan kecacatan kelahiran jika tidak berfungsi dengan baik. Salah satu kecacatan kelahiran yang boleh berlaku kerana pengambilan asid folik yang tidak mencukupi adalah spina bifida pada bayi.

Ibu dinasihatkan untuk mengambil asid folik sekurang-kurangnya satu bulan sebelum hamil dan teruskan secara berkala semasa mengandung.

7. Elakkan terkena bahan toksik

Racun serangga, cat, pelarut organik, dan bahan kimia lain boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran. Elakkan sebilangan besar bahan berbahaya ini sepanjang kehamilan untuk mengelakkan kecacatan kelahiran. Penggunaan alat pelindung diri dapat mengelakkan risiko ini.