Kelebihan pelembap untuk pernafasan anda

Anda mungkin biasa dengan peranti elektronik isi rumah yang dipanggilpelembap. Alat pernafasan ini berfungsi untuk menambahkan kelembapan ke udara, terutama di lingkungan dengan udara kering. Sebenarnya, kewujudan alat ini penting untuk membantu mengatasi gejala sesak nafas yang disebabkan oleh keadaan tertentu. Apa jenis pengaruh pelembapuntuk pernafasan anda? Bagaimana anda menggunakannya sehingga anda dapat memperoleh faedah maksimum?

Kebaikan pelembap untuk meningkatkan pernafasan

Penggunaan alat pelembapagak biasa, terutama di rumah yang mempunyai udara kering pada musim kemarau, atau di bilik yang menggunakan penyaman udara terlalu lama. Alat ini berfungsi dengan meningkatkan tahap kelembapan di dalam bilik.

Pelembapmenawarkan pelbagai manfaat kesihatan, dari mengatasi keadaan kulit yang kering, batuk kering, kerengsaan hidung, hingga sakit kepala. Walau bagaimanapun, artikel ini akan membincangkan secara mendalam bagaimana pelembapbermanfaat untuk pernafasan anda.

Menurut Dr. Kathrin Nicolacakis melaporkan dari Klinik Cleveland, udara yang terlalu kering boleh menjadi buruk bagi hidung dan paru-paru. Ini tentu dapat memperburuk sesak nafas yang anda alami.

Dr. Nicolacakis menambah, walaupun anda tidak mempunyai penyakit sebelumnya yang menyebabkan sesak nafas, sistem pernafasan anda masih boleh terjejas jika terkena udara yang terlalu kering.

Lebih-lebih lagi, jika anda sering berada di ruangan dengan suhu yang terlalu sejuk, ini juga berisiko memperburuk keadaan pernafasan anda. Orang dengan penyakit pernafasan, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), dan bronkitis tidak digalakkan berada di bilik yang terlalu sejuk.

Sebabnya, udara yang terlalu sejuk dan kering boleh mencetuskan gejala seperti sesak nafas, batuk, dan mengi. Udara sejuk juga dapat mengganggu kelembapan yang melapisi dinding saluran pernafasan. Ini tentu saja dapat meningkatkan risiko sesak nafas, bahkan pada orang yang sihat.

Oleh itu,pelembapboleh menjadi penyelesaian untuk mengimbangkan kelembapan di rumah anda, terutama bagi anda yang sering mengalami masalah pernafasan.

Petua untuk menggunakanpelembap agar dapat berfungsi dengan berkesan

Setelah mengetahui bagaimana faedah diberikanpelembapuntuk bernafas, anda juga perlu memahami petua untuk menggunakannya agar alat ini berfungsi dengan berkesan.

Masih ramai yang tidak mengetahui penggunaannya pelembapyang salah sebenarnya menghalang anda untuk mendapatkan potensi terbaik dari alat ini. Sebenarnya, kesalahan penggunaan sebenarnya boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda.

Tambahan, harganyapelembapyang agak mahal. Sudah tentu, anda ingin mendapatkan sebanyak mungkin faedah. Oleh itu, pertimbangkan petua di bawah ini agar anda dapat memanfaatkannya pelembapdengan betul:

1. Gunakanpelembapseperti yang diperlukan

Penting bagi anda untuk mengetahui bahawa udara yang terlalu lembap tidak baik untuk kesihatan. Jadi, pakaipelembapperlu. Perhatikan juga keadaan dan keadaan yang sangat memerlukan alat ini.

Pada sesetengah orang, gejala sesak nafas mungkin disebabkan oleh alahan, seperti debu atau jamur. Orang lain mungkin mengalami sesak nafas ketika melakukan aktiviti fizikal atau sukan yang berat.

Beberapa orang menggunakan pelembap bilik ketika udara kering, tetapi bagi sesetengah orang lain, udara yang terlalu lembab boleh menyebabkan masalah pernafasan.

Sekiranya anda mengalami sesak nafas yang disebabkan oleh asma, elakkan penggunaannya pelembapterlalu panjang. Sebabnya, udara yang terlalu lembab berisiko meningkatkan jumlah alergen yang tersebar di udara, seperti debu.

Kelembapan yang tinggi juga dapat mempercepat pertumbuhan jamur, cendawan, dan tungau. Sekiranya alergen ini disedut atau terdedah ke badan, gejala asma akan bertambah buruk.

Pada masa yang sama, apabila kelembapan terlalu rendah, seperti ketika anda tinggal di iklim padang pasir, atau ketika musim sejuk, anda boleh mengalami kerengsaan mata, hidung dan tekak. Kalau macam itu, pelembap Ruang boleh berguna, terutamanya di bilik anda, jika anda tidur di udara kering.

Menurut Mayo Clinic, tahap kelembapan yang ideal adalah antara 30-50 peratus. Anda boleh menggunakan hygrometer untuk mengukur kelembapan di bilik di kedai bekalan rumah.

2. Pilih pilihan anda pelembap sederhana

Rujuk doktor untuk mengetahui sama ada pelembap dapat mengurangkan simptom gangguan pernafasan anda atau tidak. Ia tidak perlu mahal atau terlalu canggih, tetapi pilih ukuran yang tepat untuk bilik yang akan anda gunakan, mudah dibersihkan, dan boleh mati secara automatik jika tangki air habis semasa anda tidur atau keluar dari bilik.

Sesetengah pelembap juga mempunyai petunjuk dan kawalan kelembapan. Gunakan air yang telah disaring atau disuling untuk mencegah simpanan mineral dan mengurangkan pertumbuhan mikroorganisma di tangki air.

3. Bersih pelembap

Satu lagi perkara penting dalam urutanpelembap bekerja dengan optimum untuk membantu melancarkan pernafasan anda adalah membersihkannya secara berkala. Sekiranya anda menggunakan pelembap, pastikan tidak terlalu banyak kotoran terkumpul di mesin.

Pelembapyang kotor boleh menjadi sarang pertumbuhan bakteria dan alga. Ini tentu akan memberi kesan negatif terhadap keadaan pernafasan yang anda alami. Sebenarnya, pernafasan bahkan orang yang sihat boleh terjejas dengan menyedut wap dari pelembapyang kotor.

Anda disyorkan untuk membilas tangkipelembap3 hari sekali. Untuk membersihkannya, anda boleh menggunakan larutan hidrogen peroksida 3% yang terdapat di farmasi. Beberapa pengeluar pelembapsarankan juga menggunakan peluntur atau disinfektan untuk membersihkan perkakas.

Keringkan pelembap setiap hari untuk mengelakkan pertumbuhan kulat yang berkembang di air berdiri. Bersihkan seluruh bahagian setiap beberapa hari, dengan menggunakan berus botol atau serupa dengan membersihkan sudut yang sukar dijangkau, atau kawasan di mana deposit dapat menumpuk.