Tinggi kanak-kanak yang sesuai untuk usia 1 tahun

Memantau perkembangan ketinggian ideal kanak-kanak di bawah umur lima tahun adalah berguna untuk mengetahui sama ada pertumbuhan anak itu sesuai atau tidak. Kira-kira, berapa tinggi kanak-kanak berumur 1-5 tahun mengikut carta pertumbuhan? Berikut adalah penjelasan penuh.

Berapakah ketinggian yang sesuai untuk kanak-kanak yang berumur 1-5 tahun?

Setiap kanak-kanak mempunyai ketinggian ideal yang berbeza, bergantung pada faktor usia, berat badan, dan genetik.

Setelah mengetahui julat berat badan ideal anak anda, anda juga perlu mengetahui ketinggian anak kecil anda mengikut usianya.

Untuk mempermudahnya, berikut adalah jadual ketinggian untuk anak-anak berusia 1-5 tahun menurut Peraturan Kementerian Kesihatan 2020:

Sekiranya ketinggian anak kecil anda tidak sesuai dengan jadual ini dari Kementerian Kesihatan, anda boleh berjumpa doktor.

Kepentingan memantau pertumbuhan tinggi kanak-kanak di bawah umur lima tahun

Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI) menjelaskan bahawa indikator ketinggian anak akan menentukan status pemakanan anak, sama ada merangkumi pemakanan berlebihan, pemakanan yang baik, kekurangan pemakanan, atau bahkan kekurangan zat makanan.

Oleh itu, memperhatikan ketinggian anak kecil anda dapat mencegah stunting, yang merupakan masalah pemakanan.

Stunting adalah keadaan ketika badan anak pendek kerana kegagalan untuk berkembang dan kekurangan nutrisi kronik untuk jangka masa yang panjang.

Untuk memastikan perkembangan dan pertumbuhan anak anda berada dalam carta, bawa anak anda ke posyandu atau pakar pediatrik secara berkala.

Sebabnya, mengira ketinggian ideal anak agak sukar jika dikira sendiri tanpa bantuan pekerja kesihatan.

Doktor atau pekerja kesihatan yang lain biasanya akan mengukur ketinggian balita di samping berat badannya.

Dari sana, doktor akan mengambil kira sama ada pertumbuhan anak anda sesuai untuk usianya atau tidak.

Biasanya kemajuan ini akan dicatatkan pada kad ke arah kesihatan (KMS).

Dengan cara itu, memudahkan doktor untuk melihat bagaimana keadaan anak anda dari masa ke masa.

Faktor-faktor yang mempengaruhi ketinggian ideal anak

Ketinggian kanak-kanak tidak dapat digeneralisasikan. Kemudian, melihat keadaan ketinggian yang berbeza, apakah faktor yang mempengaruhinya?

Berikut adalah beberapa perkara yang mempengaruhi ketinggian anak, seperti yang dilaporkan oleh Anak Sihat:

Faktor keluarga dan genetik

Faktor keluarga dan faktor genetik mempengaruhi ketinggian anak.

Apabila ketinggian anak kecil anda lebih pendek atau lebih tinggi daripada rakan seusianya, doktor akan bertanya mengenai rekod prestasi dalam keluarga anda.

Di samping itu, doktor juga mungkin bertanya sama ada anda mempunyai masalah dengan pertumbuhan dan perkembangan semasa kecil atau tidak.

Anda juga akan ditanya umur anda ketika baligh kerana ini juga mempengaruhi pertumbuhan tubuh anak anda.

Jika dilihat dari faktor genetik, kanak-kanak berkeperluan khas seperti sindrom Down, sindrom Noona, atau sindrom Turner cenderung mempunyai postur badan yang lebih pendek.

Sementara itu, sindrom Marfan menyebabkan kanak-kanak menjadi lebih tinggi.

Pemakanan dan pemakanan

Nutrien dari makanan yang dimakan dapat menentukan perkembangan ketinggian anak kecil anda.

Sesungguhnya, kanak-kanak kurus cenderung lebih pendek daripada usia mereka, bahkan hingga mengalami stunting.

Walau bagaimanapun, ini juga boleh berlaku pada kanak-kanak gemuk. Ini disebabkan oleh memberi makan dengan pemakanan yang tidak mencukupi walaupun bahagiannya besar.

Hormon

Ketidakseimbangan hormon, seperti tahap tiroid atau hormon pertumbuhan yang rendah, boleh menyebabkan ketinggian anak kecil anda bergerak lebih perlahan daripada kanak-kanak seusianya.

Kesannya, ada balita yang lebih pendek atau tinggi. Tanyakan kepada doktor anda jika ketinggian anak kecil anda terlalu pendek atau tinggi kerana sangat mungkin dia mengalami masalah hormon pertumbuhan.

Keadaan kesihatan tertentu

Kanak-kanak dengan beberapa penyakit kronik berisiko lebih tinggi untuk panjang badan yang lebih rendah.

Terlepas dari keadaan kesihatan, penggunaan ubat kortikosteroid kronik dapat memperlambat pertumbuhan anak.

Cara meningkatkan ketinggian anak

Mengatasi ketinggian anak yang kurang bergantung kepada masalah yang dialami oleh anak kecil anda.

Sekiranya anak anda tidak cukup tinggi bukan kerana penyakit, tidak ada rawatan khas yang perlu dilakukan.

Anda hanya perlu melakukan beberapa cara untuk meningkatkan ketinggian anak, seperti:

Sediakan makanan sihat

Makanan yang sihat bukan hanya baik untuk berat badan, tetapi juga tinggi badan.

Untuk meningkatkan ketinggian anak, si kecil perlu membiasakan diri dengan makan buah segar, sayur-sayuran, protein, lemak, dan makanan yang mengandungi susu.

Sebaliknya, kurangkan pelbagai makanan yang hanya tinggi kalori tetapi kurang berkhasiat, seperti makanan segera.

Cukup tidur

Semasa kanak-kanak tidur, dia tidak hanya berehat, tetapi juga mengalami fasa penting dalam perkembangannya.

Ini kerana hormon pertumbuhan anak berfungsi paling baik ketika dia sedang tidur.

Kanak-kanak berumur 1-2 tahun memerlukan 11-14 jam tidur, sementara kanak-kanak berumur 2-5 tahun memerlukan 10-13 jam tidur.

Anda juga dapat membiasakan anak anda untuk tidur siang, sekurang-kurangnya 1-3 jam agar perkembangan anak kecil anda termasuk pertumbuhan ketinggian terus berjalan dengan baik.