7 Simptom selesema biasa yang perlu anda perhatikan

Hampir setiap orang di dunia telah menghidap selesema atau influenza sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Tetapi biasanya sebelum anda benar-benar jatuh sakit, pertama-tama anda akan mengalami pelbagai gejala selesema. Mengenali tanda dan gejala selesema sejak awal dapat membantu anda sembuh lebih cepat.

Tanda-tanda dan gejala influenza paling biasa

Selesema atau influenza adalah jangkitan virus yang menyerang saluran pernafasan, terutama hidung, tekak dan paru-paru. Walaupun begitu, gejala selesema juga boleh mempengaruhi pelbagai bahagian tubuh yang lain.

Influenza tidak lagi diklasifikasikan sebagai penyakit mematikan sejak diperkenalkannya vaksin selesema. Walau bagaimanapun, selesema yang tidak ditangani dengan betul masih boleh membahayakan kesihatan penghidapnya dalam jangka masa panjang.

Gejala influenza mungkin berbeza dari orang ke orang, bergantung pada jenis selesema dan apa yang menyebabkan selesema. Menurut laman web BetterHealth, pada hari ke-8, tubuh biasanya akan menunjukkan tanda-tanda selesema, seperti penurunan keparahan gejala.

Berikut adalah beberapa tanda dan gejala selesema yang paling biasa yang perlu anda perhatikan.

1. Sakit badan

Akhir-akhir ini badan anda terasa sakit walaupun anda belum melakukan apa-apa? Atau, anda mudah letih, dan semakin teruk dari hari ke hari? Hati-hati, ini mungkin merupakan gejala yang anda mahukan demam.

Tanda dan gejala selesema biasanya timbul secara tiba-tiba dan cepat, dalam 24-48 jam setelah terkena virus selesema. Sakit badan dan sakit otot di seluruh badan (sakit reumatik) adalah salah satu gejala selesema pertama yang muncul.

Sebaik sahaja gejala selesema lain mula muncul, sakit yang akan anda alami akan bertambah teruk sehingga dapat menghalang aktiviti harian anda. Oleh itu, anda harus segera berehat sekiranya badan mula berasa sakit dan sakit tanpa sebab yang jelas. Terutama jika orang di sekitar anda sudah menunjukkan simptom selesema.

Tidur yang banyak dan minum air boleh membantu sistem ketahanan badan melawan virus selesema.

2. Demam

Simptom selesema seterusnya adalah demam. Demam adalah tindak balas semula jadi tubuh untuk melawan keradangan akibat jangkitan. Apabila anda demam, ini bermaksud bahawa tubuh anda "diserang" oleh sesuatu, sama ada bakteria atau virus.

Dalam beberapa kes, gejala selesema boleh menyebabkan demam tinggi hingga 38º Celsius atau lebih. Walaupun begitu, tidak semua orang akan mendapat selesema secara automatik semasa selesema.

Anda boleh mengurangkan demam dengan gejala selesema dengan mengambil parasetamol yang boleh dibeli di farmasi, kedai ubat, pasar raya, atau bahkan gerai makanan berhampiran rumah anda tanpa preskripsi doktor. Ubat ini selamat digunakan oleh semua orang, baik kanak-kanak, orang dewasa, dan orang tua.

Namun, sebelum menggunakannya, pastikan anda membaca arahan penggunaan ubat pada label pembungkusan dengan teliti. Sekiranya anda mempunyai sejarah keadaan perubatan tertentu, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu untuk memastikan keselamatannya.

3. Batuk

Jangan memandang rendah batuk yang tidak berhenti. Batuk dapat menunjukkan serangan penyakit atau tanda jangkitan virus.

Batuk akibat gejala influenza biasanya disertai dengan mengi (mengi) dan sesak dada. Anda juga mungkin mengalami batuk dengan kahak, walaupun tidak selalu.

Agar batuk anda sembuh dengan cepat, anda boleh minum ubat batuk yang dijual bebas di farmasi. Jangan lupa, semasa batuk atau bersin, tutup mulut dengan tisu atau siku dalaman untuk mengelakkan penyebaran jangkitan kepada orang lain.

Sekiranya perlu, gunakan topeng mulut semasa anda mahu berinteraksi dengan orang lain. Ingat, selesema adalah penyakit yang sangat menular. Virus selesema merebak ke udara ketika anda bercakap, batuk dan bersin.

4. Sakit tekak

Batuk yang berterusan akan merengsakan tekak anda dan berasa gatal. Walaupun begitu, anda mungkin mengalami sakit tekak tanpa batuk.

Sekiranya tidak dirawat dengan segera, keadaan ini akan menyukarkan anda untuk menelan ketika makan dan minum. Sakit tekak cenderung menjadi semakin teruk apabila selesema anda semakin teruk.

Lozenges yang terdapat di kaunter boleh memberi kelegaan sementara dari sakit tekak akibat selesema. Kaedah tradisional seperti berkumur air garam dan makan sup suam juga dapat membantu melegakan sakit tekak kerana gejala selesema atau selesema.

5. Menggigil badan

Menggigil sebenarnya adalah cara pemanasan badan ketika terkena udara sejuk. Namun, anda boleh menggigil ketika anda menghidap selesema walaupun suhu persekitarannya normal atau panas.

Rasa menggigil akibat gejala influenza berlaku kerana demam yang anda alami. Dalam beberapa kes, anda mungkin berasa sejuk sebelum demam muncul. Kadang-kadang, demam dan menggigil juga disertai dengan sakit di seluruh badan.

Walaupun boleh mereda dengan sendirinya, menutupi diri dengan selimut tebal dapat membantu memanaskan diri dengan lebih cepat.

Anda juga boleh mengambil ubat sejuk yang mengandungi ubat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (paracetamol) atau ibuprofen untuk mengurangkan demam. Namun, pastikan anda mengambil ubat dengan dos yang betul. Ikuti semua arahan penggunaan yang tertera pada label pembungkusan atau preskripsi. Jangan menggandakan dos ubat penahan sakit atau mengambil masa lebih lama daripada dos yang disyorkan.

6. Kesesakan hidung atau hidung berair

Apabila anda sakit dengan selesema, kemungkinan hidung anda juga akan mengalami gejala kekenyangan atau hidung berair. Keadaan ini tentunya tidak selesa kerana menyukarkan anda bernafas dengan bebas. Kesesakan hidung akibat selesema disebabkan oleh keradangan dan pembengkakan lapisan saluran hidung.

Anda boleh melegakan kesesakan hidung yang disebabkan oleh gejala selesema dengan mengambil dekongestan. Ubat ini dijual secara percuma tanpa preskripsi doktor. Namun, berhati-hatilah kerana beberapa dekongestan boleh membuat anda mengantuk.

7. Sakit kepala

Apabila selesema atau selesema mulai memburuk, gejala yang paling baru muncul biasanya adalah sakit kepala. Terutama jika selesema menyebabkan anda demam.

Sekali lagi, kunci utama adalah banyak berehat. Elakkan melakukan aktiviti fizikal yang membuang tenaga, dan gunakan masa lapang untuk tidur.

Anda boleh mencuba urutan ringan di kepala yang sakit menggunakan telunjuk dan ibu jari. Ulangi urutan sehingga sakit kepala yang anda alami hilang.

Di samping itu, juga penting untuk minum banyak air. Salah satu tanda dehidrasi adalah sakit kepala. Oleh itu, jika sakit kepala yang anda alami juga disertai dengan dahaga yang berlebihan, mulut kering, kelemahan, dan kerap membuang air kecil, cubalah minum banyak air.

Gejala selesema pada kanak-kanak tidak jauh berbeza dengan orang dewasa. Beberapa gejala yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa adalah terus-menerus ribut tanpa alasan, dan penurunan selera makan. Gejala selesema yang dialami si kecil boleh bertahan seminggu atau lebih lama lagi.

Bilakah saya mesti berjumpa doktor dengan segera?

Gejala-gejala influenza yang disebutkan di atas biasanya bertambah baik dalam beberapa hari atau kurang dari 2 minggu. Namun, jika simptom berlanjutan lebih dari jangka waktu ini, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mengelakkan komplikasi selesema.

Di samping itu, berikut adalah beberapa gejala yang harus anda perhatikan dan memerlukan perhatian lebih: