Terapi asma dan pelbagai rawatan yang boleh dicuba

Asma adalah penyakit pernafasan kronik yang disebabkan oleh keradangan dan penyempitan saluran udara (bronkus). Penyakit ini tidak dapat disembuhkan, baik dengan terapi atau ubat tertentu. Walau bagaimanapun, menjalani terapi ubat asma dapat membantu mengurangkan kekerapan berulang asma dan mengawal keparahan gejala ketika anda berulang. Apa terapi yang boleh digunakan sebagai cara untuk merawat gejala asma?

Pilihan rawatan asma yang disyorkan oleh doktor

Walaupun tidak dapat disembuhkan, anda masih dapat merawat gejala asma yang berulang dengan ubat. Dipetik dari Klinik Cleveland, anda juga boleh melakukan ubat pelengkap alternatif selain ubat-ubatan, seperti terapi asma.

Terdapat banyak jenis terapi untuk rawatan asma. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu untuk mengetahui mana yang terbaik untuk anda.

Dengan berunding, doktor dapat mengetahui jenis asma dan keparahan asma yang dialami. Dari sana, doktor dapat menentukan ubat mana yang sesuai untuk anda, dan jenis terapi apa yang berkesan. Sebabnya, tidak semua orang sesuai untuk satu terapi tertentu.

Berikut adalah beberapa cara untuk merawat asma bersama dengan terapi alternatif yang biasa digunakan:

1. Terapi ubat

Sebilangan besar penghidap asma akan dinasihatkan untuk menjalani rawatan dengan ubat asma, baik dalam jangka pendek atau jangka panjang. Tempoh rawatan akan disesuaikan mengikut keparahan asma anda.

Dilaporkan dari halaman Mayo Clinic, jenis rawatan asma terbahagi kepada tiga, iaitu rawatan jangka panjang, jangka pendek, dan rawatan alergi.

Rawatan asma jangka panjang bertujuan untuk mengawal keparahan gejala asma, dan mencegah berulang dan komplikasi asma yang berterusan. Terapi jangka panjang biasanya melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang dihirup (penyedut asma atau nebulizer).

Sementara itu, terapi Rawatan jangka pendek lebih segera melegakan serangan asma Saya saat kejadian. Ubat ini juga boleh digunakan sebagai pilihan pertolongan cemas untuk serangan asma secara tiba-tiba.

Rawatan alergi secara khusus bertujuan untuk menangani alahan yang menyebabkan asma. Jadi, ubat ini biasanya hanya diberikan jika tubuh bertindak balas dengan pencetus tertentu (alergen).

Dalam beberapa kes, antibiotik juga boleh digunakan untuk rawatan asma. Walau bagaimanapun, penggunaan antibiotik untuk asma mesti mempertimbangkan apa yang menyebabkan asma. Sentiasa gunakan sebarang ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

2. Terapi pernafasan

Terapi pernafasan adalah cara untuk merawat asma tanpa ubat yang sering disyorkan oleh doktor.

Mengamalkan teknik bernafas setiap hari membiasakan anda bernafas dengan lebih berkesan dengan cara yang betul. Secara beransur-ansur, terapi pernafasan rutin dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru untuk menampung dan menyerap oksigen, dan membantu mencegah asma berulang.

Sebaliknya, mengamalkan teknik pernafasan dalam juga dapat membantu anda mengatasi tekanan yang mencetuskan asma. Tekanan cenderung untuk mencetuskan gejala asma yang cenderung berulang secara tiba-tiba atau membuat serangan terasa lebih teruk pada masa kejadian.

Nah, rawatan asma yang satu ini dapat membantu anda mengatur nafas ketika anda diperas sehingga otak dan paru-paru anda masih mendapat bekalan oksigen yang mencukupi.

Kaedah termudah untuk menggunakan teknik pernafasan sebagai rawatan asma adalah seperti berikut:

• Cari tempat yang tenang dan selesa untuk duduk atau berbaring. Cuba bersihkan fikiran anda. Selepas itu, letakkan satu tangan di dada anda dan satu tangan di perut anda.
• Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda dengan jumlah 5 perlahan. Biarkan dada dan perut bawah terus mengembang sehingga anda merasakan lengan anda juga naik. Ini bermakna bahawa diafragma anda bergerak ke bawah untuk memberi ruang kepada paru-paru anda untuk mengisi dengan udara beroksigen.
• Tahan nafas selama yang anda boleh, kemudian hembuskan perlahan-lahan melalui hidung anda dalam 5 jumlah perlahan. Selama ini, tangan anda juga perlahan-lahan jatuh.
• Ulangi selama beberapa minit sehingga nafas menjadi lebih teratur.

Sekiranya anda ingin lebih yakin, doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi pernafasan untuk mengajar anda teknik pernafasan khusus yang boleh menjadi salah satu cara merawat gejala asma yang muncul.

Dengan cara itu ketika anda berada dalam keadaan tertekan yang boleh mencetuskan asma berulang, anda secara naluriah akan menggunakan teknik ini untuk menarik nafas.

3. Terapi perubatan semula jadi atau herba

Selain menggunakan ubat preskripsi dari doktor, dikatakan bahawa gejala asma juga dapat diatasi dengan memakan ubat semula jadi atau herba untuk asma.

Pilihan ini pastinya memudahkan anda kerana anda boleh mendapatkan sebahagian besar ramuan untuk ubat asma semula jadi ini di rumah.

Salah satu cara semula jadi untuk merawat gejala asma adalah memakan bawang putih. Kajian dari jurnalToksikologi Makanan dan Kimiamenunjukkan bahawa ekstrak bawang putih mempunyai sifat anti-radang. Oleh itu, rempah dapur ini dipercayai dapat mengatasi pelbagai penyakit keradangan kronik, salah satunya adalah asma.

Sudah tentu, ada banyak lagi pilihan ubat semula jadi yang boleh digunakan untuk menyembuhkan gejala asma. Namun, penting bagi anda untuk mengingat bahawa ubat herba tidak boleh digunakan sebagai rawatan utama untuk asma. Anda masih harus menggunakan ubat preskripsi dari doktor anda.

Selain itu, kesan beberapa ubat herba untuk asma masih memerlukan kajian lebih lanjut, terutama mengenai keselamatannya.

4. Terapi yoga

Yoga adalah jenis latihan yang memerlukan anda menyesuaikan corak menghirup dan menghembuskan nafas untuk mengikuti setiap pergerakan badan. Oleh itu, senaman dapat digunakan sebagai cara untuk merawat gejala asma.

Teknik pernafasan yoga secara beransur-ansur akan meningkatkan keupayaan paru-paru. Dengan cara itu, anda dapat menyedut jumlah oksigen yang lebih besar pada nafas cetek.

Yoga juga secara tidak langsung mengajar bagaimana bernafas dengan lebih baik dan lebih cekap. Bukan hanya itu, yoga juga dapat mengurangkan gejala tekanan yang boleh mencetuskan asma.

Kajian dari Jurnal Sains Kesihatan Ethiopiamenyatakan bahawa yoga berpotensi mengurangkan serangan asma akut. Kajian ini dilakukan pada 24 penghidap asma selama 4 minggu dengan jangka masa 50 minit sehari.

Hasil kajian menunjukkan bahawa latihan ini berkesan dalam mengurangkan berulang serangan asma pada waktu pagi dan malam. Selain itu, yoga juga diyakini dapat mengurangkan penggunaan ubat asma lain, seperti salbutamol.

5. Terapi renang

Bagi sesetengah orang yang asma dipicu oleh senaman (asma yang disebabkan oleh senaman, aktiviti fizikal terlalu berat sehingga menyebabkan serangan.

Semasa bersenam, kita secara tidak sedar bernafas melalui mulut, bukan hidung. Cara bernafas ini menjadikan anda lebih sesak nafas kerana udara yang memasuki paru-paru anda adalah udara kering. Udara kering akan merengsakan saluran udara, yang boleh menyebabkan gejala asma.

Sebaliknya, memilih senaman yang betul boleh menjadi salah satu kaedah yang tepat untuk merawat gejala asma dalam jangka masa panjang. Berenang adalah salah satu sukan yang disarankan oleh doktor untuk penghidap asma.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa berenang lebih berkesan untuk merawat asma daripada ubat-ubatan sahaja. Manfaat lain untuk berenang untuk asma adalah membantu melembapkan saluran udara supaya tidak kering dan jengkel.

Selain itu, postur yang rata semasa berenang dapat merehatkan otot saluran udara sehingga kemudian anda dapat bernafas dengan lebih mudah. Sebabnya, berenang tidak memerlukan berat badan anda terlalu tinggi seperti ketika berdiri tegak.

Terapi rawatan asma juga dapat membantu penghidap asma untuk terus aktif. Sebenarnya, kurang bersenam boleh menjadikan keadaan fizikal penghidap asma lebih mudah diserang penyakit dan serangan asma.

6. Akupunktur

Akupunktur adalah ubat tradisional Cina di mana jarum tipis dimasukkan ke titik-titik tertentu di badan. Banyak kajian menunjukkan bahawa terapi akupunktur dapat membantu melegakan simptom pelbagai keadaan perubatan, termasuk asma.

Terapi asma ini dipercayai dapat meningkatkan fungsi paru-paru, mengawal gejala, dan mengurangkan risiko kesan sampingan dari penggunaan ubat asma.

Ini juga telah disokong oleh kajian yang diterbitkan dalam jurnal Ubat tahun lalu 2017. Dalam kajian ini didapati bahawa akupunktur berkesan membantu mengurangkan gejala asma pada kanak-kanak.

Berunding dengan doktor anda mengenai terapi ubat apa yang paling sesuai sebagai kaedah untuk merawat gejala asma anda.