6 Jenis kegemukan: yang mana anda? & lembu; hello sihat

Kejadian kegemukan meningkat dari hari ke hari disebabkan gaya hidup dan pola makan yang tidak sihat. Obesiti didefinisikan sebagai pengumpulan lemak badan yang berlebihan yang kemudian menyebabkan berat badan dan menyebabkan pelbagai risiko penyakit degeneratif, seperti strok, penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, diabetes mellitus, dan barah. Orang yang gemuk mempunyai indeks jisim badan lebih dari 27 kg / m2.

Menurut WHO, sekurang-kurangnya pada tahun 2014 terdapat 600 juta orang yang mengalami kegemukan. Keadaan ini tidak hanya berbahaya kerana meningkatkan risiko terkena pelbagai penyakit, tetapi kegemukan juga boleh menyebabkan kematian. Data dari Observatorium Kesihatan Global menunjukkan bahawa kira-kira 2.8 juta orang mati setiap tahun kerana kegemukan.

Rawatan kegemukan tidak dapat disamakan

Penyelidikan yang dilakukan oleh penyelidik dari University of Sheffield, England, dan Harvard School of Public Health, Amerika Syarikat, telah menemui 6 jenis kegemukan yang mungkin terjadi pada lelaki dan wanita.

Kajian ini dilaporkan dalam Journal of Public Health yang melibatkan sebanyak 4,144 orang yang diketahui mempunyai indeks jisim badan lebih dari 30 kg / m2 dan mereka rata-rata berumur 56 tahun. Rata-rata, responden kajian ini adalah wanita dengan indeks jisim badan sekitar 34 kg / m2. Kemudian selama 2 tahun, dari tahun 2010 hingga 2012, para penyelidik melihat dan memperhatikan gaya hidup responden, seperti merokok, pengambilan alkohol, aktiviti fizikal, dan bahkan usaha mereka untuk menurunkan berat badan, sama ada mengambil dadah atau mengikuti diet .

Kemudian pada akhir kajian, para penyelidik menemui 6 kumpulan obesiti berdasarkan kebiasaan dan gaya hidup setiap responden. Penemuan ini difikirkan dapat membantu orang yang gemuk mendapatkan ubat dan rawatan mengikut keadaan masing-masing, sehingga proses menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih mudah dilakukan.

Apakah 6 jenis kegemukan yang ada?

Obesiti bukan hanya orang yang kelihatan gemuk atau mempunyai perut buncit. Pengumpulan lemak boleh berlaku di pelbagai bahagian badan, bergantung pada gaya hidup dan ciri-ciri setiap orang. Berikut adalah jenis kegemukan jika dilihat dari mana lemak terkumpul.

1. Obesiti kerana tidak aktif

Sekiranya anda mempunyai lipatan lemak dari dada ke perut bawah atau di bahagian belakang badan, maka boleh dikatakan bahawa anda tidak melakukan aktiviti fizikal yang sihat, seperti bersukan. Aktiviti fizikal, seperti sukan, adalah aktiviti pencegahan untuk mencegah pengumpulan lemak di dalam badan. Kementerian Kesihatan Indonesia mengesyorkan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal atau bersenam sehari. Anda boleh melakukan pelbagai perkara mudah, seperti meningkatkan jumlah berjalan kaki atau berbasikal. Sekiranya anda termasuk orang yang malas bersenam, anda boleh ditafsirkan sebagai orang yang gemuk kerana mereka cenderung mempunyai simpanan lemak yang berlebihan.

2. Obesiti kerana makanan

Makanan dan minuman adalah penyebab utama kegemukan. Kebiasaan makan terlalu banyak menjadikan berat badan dan kadar lemak badan meningkat. Makan makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrien menyebabkan kegemukan berlaku, seperti gula, makanan ringan lain. Jenis obesiti ini dicirikan oleh pengumpulan lemak yang kelihatan di leher, dagu dan dada.

3. obesiti vena

Obesiti disebabkan oleh saluran darah yang tersumbat, terutamanya urat kerana pelbagai sebab. Lebih-lebih lagi jika seseorang dalam keluarga anda juga mengalami penyumbatan saluran darah. Sekiranya ya, berhati-hatilah kerana anda berisiko kegemukan lebih tinggi daripada orang yang tidak mempunyai sejarah keluarga. Penyempitan juga boleh berlaku akibat terlalu banyak makan makanan berlemak. Jadi, cadangan untuk mencegah dan bahkan mengatasinya adalah dengan melakukan senaman secara berkala. Pengumpulan lemak yang berlaku pada kegemukan vena dapat dilihat pada kaki dan punggung.

4. Obesiti kerana kegelisahan

Adakah anda sering mengalami kegelisahan atau tekanan yang berlebihan kerana pelbagai alasan? Keresahan atau tekanan tinggi boleh mempengaruhi hormon dalam badan. Apabila anda mengalami pelbagai jenis perasaan buruk, anda cenderung mempunyai selera makan yang tinggi dan menjadikan makanan sebagai tempat untuk melepaskan diri dari perasaan anda. Oleh itu, kegemukan yang disebabkan oleh perasaan tidak enak dapat dilihat pada lipatan lemak perut tengah.

5. Kegemukan Atherogenik

Perut yang buncit adalah salah satu tanda kegemukan atau berat badan berlebihan. Perut yang buncit disebabkan oleh pengumpulan lebihan lemak di kawasan perut. Ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan, seperti sukar bernafas. Malah kegemukan kerana perut buncit lebih berbahaya daripada kegemukan secara keseluruhan.

6. Kegemukan gluten

Jenis obesiti ini kebanyakannya dialami oleh wanita yang telah memasuki masa menopaus dan keseimbangan badan mereka menurun. Obesiti jenis ini dicirikan oleh lemak berlebihan di pelvis.