Denyutan jantung cepat ketika anda bangun? berikut adalah 6 sebab

Pernahkah anda bangun pada suatu pagi dan merasakan jantung anda berdegup kencang? Keadaan ini tiba-tiba membuat anda merasa tidak selesa dan bahkan takut. Terdapat pelbagai faktor yang boleh menyebabkan seseorang mengalami degupan jantung yang cepat ketika bangun tidur. Ketahui jawapannya dalam artikel ini.

Punca degupan jantung yang cepat ketika anda bangun

Denyutan jantung yang cepat, atau dalam istilah perubatan ia disebut berdebar atau takikardia, adalah keadaan di mana anda merasakan jantung anda berdegup lebih cepat, kuat, dan tidak teratur. Bukan hanya dada, anda juga dapat merasakan sensasi ini di tekak dan leher.

Dalam kebanyakan kes, degupan jantung yang cepat tanpa gejala lain adalah keadaan biasa yang biasanya berlangsung sebentar dan boleh hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami degupan jantung yang cepat yang terlalu kerap, bertambah buruk, dan disertai dengan gejala tertentu, anda harus waspada.

Berikut adalah beberapa sebab dan faktor yang meningkatkan risiko anda mengalami degupan jantung yang cepat.

1. Tekanan

Sekiranya ketika bangun tidur, Anda merasa gemetar, keringat dingin muncul, berdebar-debar jantung, dan perasaan huru-hara, ini mungkin disebabkan oleh tekanan.

Tekanan boleh mempengaruhi tubuh anda dengan banyak cara, termasuk meningkatkan degupan jantung anda. Kegelisahan, panik, ketakutan, panik, kebahagiaan, kemarahan, atau kesedihan - semuanya dapat meningkatkan kadar adrenalin dan kortisol di dalam badan, yang meningkatkan kadar denyutan jantung.

Keupayaan anda untuk mengatasi dan mengawal tekanan dapat membantu mengembalikan degupan jantung anda menjadi normal. Salah satu cara anda boleh melakukan ini adalah dengan menarik nafas dalam-dalam sehingga anda dapat merasa lebih santai. Selain itu, senaman dan tidur yang mencukupi juga merupakan kaedah terbaik untuk mengatasi tekanan.

2. Mengambil kafein

Sekiranya anda bangun dan merasakan jantung anda berdegup kencang, cuba ingat berapa banyak kafein yang anda minum sebelum tidur. Sebabnya, kafein boleh menjadi salah satu penyebab yang membuat jantung anda berdegup kencang setelah bangun tidur.

Kafein adalah ubat perangsang yang dapat merangsang sistem saraf pusat di otak. Sistem saraf pusat berfungsi sebagai pusat arahan untuk semua fungsi badan. Itulah sebabnya minum kopi boleh menyebabkan pelbagai jenis kesan sampingan pada badan anda. Biasanya ini berlaku apabila anda minum kopi atau minuman berkafein secara berlebihan dalam sehari.

3. Kekeringan

Tahukah anda bahawa dehidrasi juga boleh menyebabkan jantung anda berdegup lebih cepat? Ya, kehilangan terlalu banyak cecair atau tidak minum cukup sebelum tidur boleh menyebabkan berdebar-debar jantung yang disertai dengan mulut kering, urin gelap dan kekejangan otot. Sebabnya, dehidrasi boleh menyebabkan perubahan jumlah elektrolit dalam badan yang menyebabkan penurunan tekanan darah.

Nah, keadaan ini memberi tekanan pada badan sehingga mengakibatkan degupan jantung yang tidak normal. Oleh itu, isilah pengambilan cecair sebelum tidur untuk mengelakkan dehidrasi semasa anda sedang tidur.

4. Mengambil ubat tertentu

Banyak ubat preskripsi, seperti ubat asma atau tiroid, boleh menyebabkan jantung anda berdebar-debar. Sebabnya, terdapat beberapa ubat yang diketahui mampu mempengaruhi proses metabolik, dan ada juga ubat yang boleh menyebabkan perubahan pada sistem pengaliran elektrik di jantung.

Sekiranya ubat-ubatan yang biasa anda ambil mempunyai kesan sampingan yang boleh mengganggu degupan jantung anda setiap hari, berjumpa doktor dengan segera.

5. Anemia

Anemia adalah keadaan di mana jumlah sel darah merah anda rendah sehingga tubuh anda tidak mendapat cukup darah kaya oksigen. Akibatnya, anda mungkin sering merasa letih dan lemah. Walaupun tidak selalu menyebabkan jantung berdebar, penderita anemia kadang-kadang mengadu bahawa jantung mereka sering berdebar kerana kekurangan oksigen dalam darah.

6. Fungsi jantung yang tidak normal

Jantung berdegup ketika bangun juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu, seperti aritmia. Aritmia adalah gangguan jantung yang dicirikan oleh degupan jantung atau irama yang tidak normal, di mana degupan jantung terlalu cepat, terlalu perlahan, tidak teratur, atau terlalu awal.

Selain daripada aritmia, kerosakan pada jantung, serangan jantung, dan kegagalan jantung juga dapat menyebabkan degupan jantung yang cepat ketika anda bangun.

Penting untuk mengetahui

Pada dasarnya, beberapa penyebab degupan jantung yang cepat seperti yang disebutkan di atas tidak hanya berlaku ketika anda bangun. Sebabnya ialah, ketika tidur, degupan jantung cenderung melambat jika berada dalam keadaan normal, iaitu ketika tubuh tidak terkena zat apa pun. Sekarang, apabila anda bangun, degupan jantung anda cenderung meningkat lebih banyak.

Walau bagaimanapun, jika badan anda sebelumnya terkena kafein, tekanan, jenis ubat-ubatan, dan beberapa sebab lain yang disebutkan di atas, ini akan mencetuskan degupan jantung yang lebih cepat ketika anda tidur atau selepas bangun tidur.

Segera berjumpa doktor jika anda mempunyai degupan jantung yang cepat disertai dengan sakit dada atau sesak nafas sehingga anda dapat mendapatkan rawatan yang tepat.