4 Kesan daripada kesihatan fizikal anda

Putus cinta tidak hanya membuat dunia terasa seperti runtuh. Ternyata ini juga boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan kesihatan fizikal dan psikologi. Terutama jika anda terlalu banyak kesedihan selepas putus cinta. Jadi, masalah kesihatan apa yang boleh timbul setelah putus cinta?

Hasil daripada kerosakan kesihatan

Kesakitan yang boleh ditimbulkan oleh patah hati sebenarnya boleh memberi implikasi yang berbeza bagi setiap orang. Berikut adalah pelbagai kesan kerosakan pada kesihatan anda:

1. Tekanan

Adalah sangat tertekan untuk mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang anda sayangi. Sekiranya dibenarkan, tekanan akan memberi kesan buruk kepada kesihatan fizikal anda.

Tekanan boleh meningkatkan tahap hormon kortisol dalam badan. Dalam beberapa kes, hormon kortisol yang meningkat ini akan mempengaruhi hampir semua organ badan anda, termasuk tekanan darah dan jantung.

Apabila seseorang merasa tertekan, jantung mereka berdegup lebih cepat daripada biasa dan tekanan darahnya meningkat. Membiarkan keadaan ini terlalu lama pastinya memberi beban yang lebih berat pada hati.

Selain itu, tekanan perpisahan juga dapat memudahkan anda panik dan takut ketika menghadapi sesuatu.

2. Sakit dada

Penyelidikan dari National Academy of Sciences of the United States of America menemui fakta menarik mengenai aktiviti otak orang yang baru sahaja putus.

Ternyata otak seseorang yang baru sahaja putus mempunyai aktiviti yang sama dengan seseorang yang sakit fizikal. Khususnya, apabila orang itu melihat foto pasangan yang meninggalkannya.

Keadaan ini mungkin berlaku apabila sistem saraf simpatik dan parasimpatis aktif secara serentak.

Saraf parasimpatis adalah sistem saraf yang berfungsi mengatur sistem pencernaan dan pengeluaran air liur. Sekiranya saraf ini terbakar, degupan jantung dan sistem pernafasan anda akan menjadi perlahan.

Sebaliknya, mengaktifkan sistem saraf bersimpati akan menenangkan otot anda dan membuat degupan jantung anda lebih cepat.

Sekiranya kedua-dua sistem saraf berfungsi, ini pasti boleh menyebabkan ketidakselesaan, salah satunya adalah sakit dada.

3. Peningkatan berat badan

Bagi sesetengah orang, perpecahan dapat meningkatkan jumlah timbangan. Menurut kajian dari Universiti YaleTernyata tekanan kronik yang dikeluarkan oleh hormon kortisol sebenarnya dapat mengumpulkan lemak di perut anda.

Walau bagaimanapun, penyelidikan mengatakan bahawa keadaan ini lebih biasa pada wanita daripada lelaki. Selain itu, tekanan juga sering mendorong seseorang makan lebih banyak daripada biasa tanpa kawalan.

Akibatnya, pengambilan makanan dengan lemak tinggi, gula, dan garam menjadi tidak terkawal. Daripada mengisi tempat kosong anda, makanan ini menjadikan anda lebih tertekan dan ingin menambah bahagian anda.

Walau bagaimanapun, keadaan ini mungkin berlaku untuk sesetengah orang sahaja. Sebilangan yang lain sebenarnya tidak mempunyai selera makan sehingga menurunkan berat badan.

4. Kualiti tidur terganggu

Selain mengalami kenaikan berat badan, akibat putus cinta lain adalah mengganggu kualiti tidur seseorang.

Contohnya, sebelum tidur, anda terbiasa memberitahu bekas pasangan anda apa yang berlaku pada hari itu. Namun, ini tidak lagi dapat dilakukan apabila hubungan itu berakhir.

Akibatnya, anda merasakan ada sesuatu yang hilang dari rutin tidur harian anda. Ini boleh membuat anda berfikir tentang bekas pesakit anda, yang boleh menyebabkan nostalgia dan meningkatkan hormon kortisol.

Peningkatan hormon kortisol ini dapat membuat anda tidur kurang nyenyak. Kesannya, kualiti tidur anda terganggu.

Mungkin anda baru tidur selepas tengah malam atau mungkin anda bangun di tengah malam tanpa alasan yang jelas.

Tidak mengapa merasa sedih setelah putus cinta. Namun, jangan biarkan kesedihan ini berlama-lama.

Beritahu rungutan anda kepada keluarga atau rakan terdekat anda. Ini supaya perasaan anda lebih lega sehingga masalah kesihatan akibat putus cinta tidak timbul.

Sumber foto: Dinding BG