Kesuburan lelaki boleh menurun jika anda sering melakukan 4 perkara ini

Mempunyai anak tidak lama lagi adalah impian banyak pasangan suami isteri. Namun, untuk satu atau lain sebab, anda mungkin tidak subur sehingga agak sukar untuk membesarkan keturunan. Nah, biasanya hanya wanita yang dipersalahkan jika pasangan belum dikurniakan anak. Sebenarnya, kebiasaan yang dilakukan oleh lelaki setiap hari juga boleh menjadi penyebab kesukaran memiliki anak. Apakah tabiat yang boleh membuat lelaki tidak subur? Berikut adalah maklumat lengkap.

Kenali kesuburan lelaki

Terdapat beberapa penyebab penurunan kesuburan lelaki, iaitu kelainan pada kelenjar hipotalamus, kelainan pada gonad, kelainan dalam pengangkutan sperma, yang penyebabnya masih belum diketahui.

Sebab yang tidak diketahui ini cukup besar. Penyebabnya mungkin disebabkan oleh sperma yang tidak normal, jumlah sperma yang tidak mencukupi, dan masalah dengan ejakulasi. Selain daripada faktor genetik, gaya hidup dan faktor persekitaran juga dapat menentukan kualiti sperma seseorang.

Oleh itu, anda harus berhati-hati dalam menjaga kualiti sperma sekiranya anda berusaha hamil dengan isteri anda.

Tabiat harian yang mengurangkan kesuburan lelaki

Sekiranya memang kesuburan lelaki menyumbang kepada jumlah kemandulan yang cukup besar, kita mesti tahu apa penyebabnya. Ternyata, tabiat yang anda lakukan setiap hari dapat meningkatkan risiko kemandulan mengikut kesihatan. Lalu, tabiat apa yang mengurangkan kesuburan lelaki? Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Minum minuman beralkohol

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan hubungan antara pengambilan alkohol berlebihan pada lelaki dan kesuburan. Mary Ann Emanuele dan Nicholas Emanuele, dua penyelidik dari Loyola University Stritch School of Medicine, Illinois, Amerika Syarikat membincangkannya dalam artikel di Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol.

Alkohol mempunyai kesan langsung pada sel yang menghasilkan hormon testosteron. Ini menyebabkan tahap hormon testosteron menurun dalam darah. Walaupun hormon testosteron memainkan peranan penting dalam pembiakan. Contohnya, untuk mencapai ereksi zakar dan meningkatkan rangsangan seksual. Alkohol juga mempengaruhi fungsi sel-sel pada testis yang berperanan dalam pematangan sperma.

Selain zakar, alkohol juga mengurangkan prestasi kelenjar pituitari di otak anda. Akibatnya, hormon yang penting untuk pembiakan, iaitu hormon luteinizing dan hormon perangsang folikel, akan terhambat. Ringkasnya, alkohol akan berfungsi secara sinergi untuk mengurangkan kesuburan lelaki dengan bertindak pada otak melalui hormon atau secara langsung pada testis anda.

2. Merokok

Sama dengan kesan alkohol, bahan toksik dari rokok boleh menyebabkan pelbagai masalah dengan kualiti air mani anda dan mengganggu keseimbangan hormon.

Namun, berbeza dengan alkohol yang hanya mempengaruhi diri sendiri, yang perlu dipertimbangkan daripada merokok adalah asap rokok yang merebak dan akan mempengaruhi orang di sekitar anda. Sekiranya anda sering merokok di hadapan isteri, isteri anda mungkin terjejas kerana merokok terbukti meningkatkan risiko penurunan kesuburan pada wanita.

3. Selalunya bangun lewat

Tidak sedikit lelaki yang tidur larut malam kerana pelbagai alasan, baik kerana tuntutan kerja, kerana bergaul dengan rakan, atau kerana mereka santai menonton televisyen di rumah. Ternyata ini dapat mengurangkan kesuburan lelaki dengan mengurangkan jumlah sperma yang dihasilkan.

Penyelidikan yang dilaporkan oleh Live Science mendapati bahawa orang dengan jumlah tidur yang paling sedikit mengalami penurunan jumlah sperma sebanyak 25 peratus. Semakin sedikit bilangan sel sperma yang dilepaskan, semakin sedikit mereka berjaya bertahan sehingga mencapai telur di organ pembiakan wanita.

4. Penggunaan terlalu banyak makanan ringan

Ternyata makan terlalu banyak makanan ringan (seperti makanan goreng dan makanan segera) boleh menyebabkan penurunan kesuburan hingga kemandulan. Kenapa begitu? Pengambilan kalori yang berlebihan dari makanan ringan dapat menambahkan berat badan anda. Orang yang gemuk dan berat badan berlebihan mempunyai risiko kemandulan yang lebih tinggi.

Bukti ini diperkuat oleh kajian yang diterbitkan dalam Very Well. Penyelidikan ini mendapati bahawa lelaki yang mempunyai berat badan berlebihan hampir dua kali lebih mungkin mempunyai jumlah sperma yang lebih rendah dan pergerakan sperma yang lebih teruk (ke arah telur).