Isi kandungan:
- Apa yang perlu dipertimbangkan sebelum anda kembali bekerja selepas strok
- 1. Rujuk doktor terlebih dahulu
- 2. Tanya diri anda, adakah saya sudah bersedia untuk bekerja semula?
- 3. Minta sokongan daripada keluarga dan pejabat tempat anda bekerja
- 4. Jangan kecewa sekiranya prestasi kerja anda menurun
Hampir satu pertiga kes strok berlaku pada usia produktif (kurang dari 65 tahun). Walau bagaimanapun, kembali bekerja selepas strok mungkin menjadi sedikit cabaran bagi anda. Strok boleh menyebabkan kerosakan otak yang cepat dan meninggalkan sejumlah kesan pada tubuh yang menyusul.
Beberapa akibat yang mungkin berlaku setelah strok termasuk penglihatan kabur di salah satu atau kedua mata, kelemahan dalam badan yang menjadikannya sukar untuk berjalan atau mengangkat dan membawa berat badan, dan kurangnya kepekaan. Semua kesan ini boleh mempengaruhi cara anda melakukan aktiviti. Oleh itu, pertimbangkan terlebih dahulu petua berikut jika anda ingin kembali bekerja selepas strok.
Apa yang perlu dipertimbangkan sebelum anda kembali bekerja selepas strok
1. Rujuk doktor terlebih dahulu
Sekiranya anda seorang yang sangat aktif sebelum ini, tempoh pemulihan strok, yang kebanyakannya berehat di rumah, mungkin membuat anda merasa "gatal" kerana ingin kembali ke aktiviti. Sebilangan orang mungkin mengalami kemurungan atau kegelisahan ketika mereka tidak lagi bekerja.
Tetapi sebelum membuat keputusan untuk kembali bekerja selepas strok, anda mesti membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda. Tanya doktor anda jika keadaan anda cukup stabil untuk kembali ke aktiviti. Tanyakan juga aktiviti kerja apa yang boleh anda lakukan dengan risiko yang paling sedikit.
2. Tanya diri anda, adakah saya sudah bersedia untuk bekerja semula?
Sekiranya doktor telah memberi lampu hijau, maka anda perlu bertanya pada diri sendiri - adakah anda benar-benar bersedia untuk bekerja lagi?
Untuk membantu anda membuat keputusan, cuba tanya perkara ini kepada diri sendiri:
- Adakah anda cukup kuat untuk aktiviti yang panjang (seperti berkebun atau membersihkan rumah)
- Adakah anda bersiap sedia untuk menghadapi risiko bahawa strok boleh berlaku lagi akibat anda kembali bekerja?
- Bolehkah insurans kesihatan anda menanggung kos jika anda mengalami strok lain?
- Adakah anda ingin kembali bekerja sepenuh masa atau separuh masa?
- Adakah anda ingin kembali ke syarikat, pekerjaan, dan tanggungjawab yang sama atau ingin mencuba sesuatu yang berbeza?
Ingat bahawa tidak ada jawapan yang betul atau salah untuk soalan-soalan ini. Anda adalah orang yang paling memahami diri anda, jadi ikutilah hati anda dan lihatlah betapa kuatnya keadaan kesihatan fizikal anda untuk kembali aktif.
3. Minta sokongan daripada keluarga dan pejabat tempat anda bekerja
Setelah anda yakin bahawa anda kembali bekerja dan keadaan kesihatan anda mencukupi, sekarang adalah masa untuk anda meminta pertolongan dan sokongan dari orang-orang di sekitar anda. Jelaskan kepada mereka bahawa anda memerlukan pertolongan untuk menjaga kesihatan anda selepas strok.
Juga beritahu rakan kerja anda apa yang harus dilakukan apabila anda harus menolong anda ketika anda mengalami strok berulang, siapa yang harus dihubungi dalam keadaan kecemasan, atau bahkan membantu anda mengelakkan perkara-perkara yang boleh mencetuskan berulang strok. Sokongan dan kerjasama dengan rakan sekerja di pejabat sangat penting ketika anda kembali bekerja setelah mengalami strok.
4. Jangan kecewa sekiranya prestasi kerja anda menurun
Kembali bekerja setelah sakit tentu akan berasa berbeza dari sebelumnya ketika anda masih sihat. Jangan terlalu memikirkan penurunan prestasi kerja. Perubahan otak dan badan selepas strok pasti akan mempengaruhi produktiviti anda di pejabat. Jadi, anda seharusnya tidak mempunyai harapan yang terlalu tinggi agar tidak terpengaruh dengan tekanan.
Tekanan dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat membuat keadaan anda bertambah buruk. Jangan memaksa diri untuk bekerja lebih masa atau mengambil pekerjaan yang lebih berat sebelum anda pulih.
