Isi kandungan:
- Ubat resdung semula jadi yang senang dijumpai di rumah
- 1. Halia
- 2. Bawang putih
- 3. Asid lemak omega-3
- 4. Minyak pati
- 5. Sayang
- Kaedah semula jadi lain untuk merawat sinusitis di rumah
- 1. Minum banyak air
- 2. Kompres air suam
- 3. Pastikan sinus sentiasa lembap
- Ubat sinusitis yang boleh anda dapatkan di farmasi
- 1. Air masin
- 2. Kortikosteroid
- 3. Dekongestan
- 4. Penghilang rasa sakit
- 5. Antibiotik
Sinusitis adalah keradangan pada sinus yang terdapat di saluran hidung. Ramai yang menganggap sinusitis sebagai masalah kesihatan kecil. Tetapi sebenarnya, jika keadaan ini tidak dirawat dengan baik, jangkitan boleh merebak ke mata dan juga otak. Nasib baik, anda boleh merawat penyakit ini dengan ubat semula jadi dan ubat rumah yang sederhana.
Ubat resdung semula jadi yang senang dijumpai di rumah
Sinus adalah rongga yang terletak di belakang dahi, tulang hidung, pipi dan mata anda. Rongga ini boleh menjadi radang, sering disebabkan oleh jangkitan bakteria dan virus. Keradangan ini dikenali sebagai sinusitis.
Sinusitis menyebabkan beberapa gejala seperti sakit muka, kesesakan hidung, batuk, dan berkurangnya kemampuan untuk berbau. Walau bagaimanapun, anda sebenarnya dapat mengurangkan gejala ini dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapati, bahkan mungkin terdapat di rumah anda.
Berikut adalah pelbagai ramuan semula jadi atau herba yang boleh anda gunakan sebagai ubat untuk merawat gejala sinusitis:
1. Halia
Halia sering diproses menjadi minuman sihat yang boleh memberi kesan hangat pada badan anda. Ternyata di sebalik itu, halia juga berguna untuk melegakan sinusitis dengan bantuan anti-radang semula jadi yang dapat mengurangkan keradangan pada sinus.
Kajian dari Jurnal Antarabangsa Perubatan Pencegahan mengungkapkan bahawa halia mengandungi zat antioksidan dan anti-radang yang tinggi, dan diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sekiranya anda ingin mencuba ubat sinusitis semula jadi berasaskan halia, teh halia yang diproses boleh menjadi salah satu pilihan terbaik. Kerana wap yang dihasilkan dari teh halia mampu melegakan rongga pernafasan dari kesesakan lendir.
2. Bawang putih
Bawang putih adalah rempah tradisional yang banyak digunakan dalam penyediaan makanan. Sebenarnya, jarang sekali masakan Indonesia tidak menggunakan bawang putih sebagai rempah asasnya. Ternyata ramuan ini juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesihatan anda sebagai ubat resdung semula jadi.
Bawang putih tidak hanya berguna untuk melegakan jangkitan sinus secara semula jadi, tetapi juga mencegahnya. Kajian dari Pangkalan Data Cochrane dari Ulasan Sistematik menyatakan bahawa bawang putih mengandungi sifat antimikroba dan antivirus yang dipercayai dapat mencegah selesema, salah satu faktor risiko sinusitis.
Bawang putih terkenal dengan rasa pedas dan aroma tajam. Untuk itu, anda boleh memakannya bersama campuran jus tomato dan jus lemon yang dipanaskan dalam periuk selama beberapa minit. Minum minuman ini dua kali sehari.
3. Asid lemak omega-3
Pengambilan asid lemak omega-3 juga disyorkan bagi anda yang ingin merawat resdung tanpa ubat. Apa faedah asid lemak omega-3 untuk penghidap sinusitis?
Asid lemak omega-3 adalah lemak penting yang mengandungi sifat anti-radang, jadi baik untuk tubuh melawan keradangan. Selain itu, pengambilan lemak jenis ini dapat membantu meningkatkan sistem ketahanan badan dan mencegah alahan yang mencetuskan sinusitis.
Beberapa jenis makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 adalah:
- ikan berlemak, seperti salmon, tuna dan sardin
- kacang dan biji, seperti kacang almond, kacang ginjal, kacang hijau, dan biji rami
- alpukat
4. Minyak pati
Minyak pati tertentu boleh menjadi ubat sinusitis semula jadi untuk melegakan dan menghilangkan jangkitan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa terdapat minyak pati tertentu yang dapat meredakan gejala sinusitis.
Salah satu jenis minyak pati yang dipercayai dapat mengurangkan kesan keradangan sinusitis adalah kayu putih. Berdasarkan artikel dari Kajian Perubatan Alternatif, minyak kayu putih kaya dengan cineole, yang berkesan melawan pelbagai jenis bakteria, virus, dan kulat.
Selain itu, kayu putih juga dipercayai dapat meningkatkan sistem imun dan mengurangkan kesan keradangan pada badan.
Bukan hanya minyak kayu putih, minyak pati jenis lain seperti oregano juga mengandungi bahan aktif carvacrol dan isoeugenol yang dipercayai berkesan melawan keradangan.
5. Sayang
Adakah anda juga mengalami batuk dan sakit tekak ketika anda menghidap sinusitis? Keadaan ini biasanya disebabkan oleh lendir dari sinus yang mengalir di bahagian belakang kerongkong. Akibatnya, anda mungkin merasakan sensasi yang tidak selesa di kerongkong anda, yang kadang-kadang disertai dengan batuk dan suara serak.
Nampaknya, anda boleh menggunakan madu sebagai ubat untuk simptom jangkitan sinus yang satu ini. Madu dipercayai sebagai penekan semula jadi untuk mengurangkan gejala batuk.
Ini disemak dalam artikel dari Cochrane. Menurut kajian, pemberian madu dapat membantu mengurangkan batuk dan meningkatkan kualiti tidur. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan mengenai keberkesanan madu untuk batuk dalam sinusitis.
Kaedah semula jadi lain untuk merawat sinusitis di rumah
Selain menggunakan bahan semula jadi atau ubat herba, anda juga boleh mencuba kaedah rumah yang lebih sederhana untuk merawat resdung. Berikut adalah beberapa contoh:
1. Minum banyak air
Kunci utama untuk menangani resdung selain mengambil ubat adalah memenuhi keperluan cecair anda setiap hari. Meminum banyak air dapat menipiskan lendir atau lendir yang sudah terbentuk di sinus anda, jadi anda boleh membuangnya dengan mudah.
Selain air biasa, anda juga boleh mendapatkan pengambilan cecair dari jus buah-buahan atau sayur-sayuran yang mengandungi banyak air. Elakkan minuman beralkohol dan kafein, kerana ini boleh membuat anda berisiko mengalami dehidrasi.
2. Kompres air suam
Anda juga boleh mencampurkan dengan air suam untuk merawat simptom jangkitan sinus tanpa ubat. Gunakan tuala atau kain yang telah dibasahi dengan air suam. Selepas itu, letakkan tuala di hidung dan dahi anda.
Tujuan kompres hangat adalah untuk menghilangkan tekanan pada sinus, supaya rasa sakit di kepala anda dapat dikurangkan. Di samping itu, kompres juga dapat memberikan lebih banyak kelembapan ke rongga sinus. Ini akan membantu melonggarkan lendir dan menjadikannya lebih mudah keluar.
3. Pastikan sinus sentiasa lembap
Sinusitis juga kadang-kadang disebabkan oleh kelembapan yang tidak seimbang, misalnya terlalu kering atau lembap. Oleh itu, anda boleh mencuba memakai pelembap untuk menjaga kelembapan kediaman anda.
Penggunaan pelembap Yang betul juga dapat membantu melegakan kesesakan hidung yang disebabkan oleh sinusitis, tanpa perlu menggunakan ubat.
Semasa menggunakan pelembap di rumah anda tidak mungkin, anda juga boleh menggunakan lembangan yang berisi air panas. Nah, ia adalah wap yang keluar dari air panas yang boleh anda gunakan sebagai pelembap untuk rongga sinus anda.
Anda juga dinasihatkan untuk menambahkan minyak pati ke dalam lembangan yang berisi air panas. Larutkan 2-3 titisan minyak pati ke dalam air, kemudian bawa wajah anda lebih dekat ke wap dari lembangan. Tutup wajah anda dengan tuala, kemudian tarik nafas melalui hidung. Pastikan anda menutup mata semasa melakukan kaedah ini.
Ubat sinusitis yang boleh anda dapatkan di farmasi
Rawatan sinusitis semula jadi tentu tidak akan berkesan jika tidak disertai dengan ubat perubatan. Berikut adalah pelbagai jenis ubat yang boleh anda beli dengan dan tanpa preskripsi doktor.
1. Air masin
Penggunaan air garam atau masin terbukti berkesan dalam merawat pelbagai jenis gangguan hidung, termasuk sinusitis. Fungsi air masin adalah menjaga kebersihan hidung, mengurangkan jumlah kuman, dan membuang perengsa lain yang terkumpul di hidung.
Air masin boleh didapati dalam bentuk semburan dan anda boleh mendapatkannya di farmasi tanpa preskripsi doktor. Walau bagaimanapun, anda juga boleh membuat air sendiri masin di rumah dengan campuran 400 ml air rebus, 1 sudu teh serbuk penaik, serta 1 sudu teh garam.
2. Kortikosteroid
Sinusitis juga dapat dirawat dengan ubat kortikosteroid. Ubat ini biasanya boleh digunakan dalam bentuk semburan hidung, ubat oral, dan ubat suntikan.
Kortikosteroid berkesan mengurangkan keradangan dan pembengkakan pada sinus. Selain itu, kortikosteroid juga dapat mengecilkan polip hidung, yang sering menjadi penyebab sinusitis.
Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa ubat kortikosteroid hanya boleh digunakan dengan preskripsi doktor. Ubat ini umumnya hanya diberikan untuk kes jangkitan sinus kronik dan teruk.
3. Dekongestan
Sekiranya anda ingin mengurangkan gejala kesesakan hidung kerana sinusitis, dekongestan adalah pilihan ubat yang tepat. Ubat ini membantu menipis lendir atau lendir, sehingga udara lebih mudah keluar dari hidung dan anda dapat bernafas dengan mudah.
Seperti kortikosteroid, anda hanya boleh menggunakan dekongestan dengan preskripsi. Penggunaan dekongestan yang tidak betul mempunyai risiko menyebabkan kesan sampingan yang pastinya tidak anda mahukan.
4. Penghilang rasa sakit
Anda boleh mengubati sakit kepala atau sakit akibat resdung dengan ubat penghilang rasa sakit di kaunter. Anda boleh memilih ubat seperti parasetamol, ibuprofen, dan aspirin.
5. Antibiotik
Sekiranya sinusitis anda kronik, anda disarankan untuk mendapatkan rawatan dengan antibiotik.
Ingat, anda hanya boleh mengambil ubat ini dengan preskripsi doktor. Penggunaan antibiotik yang tidak sesuai dengan arahan doktor mempunyai risiko menyebabkan gejala sinusitis berulang.
Kadang kala, rawatan semula jadi cukup untuk mengatasi gejala sinusitis yang ringan dan akut. Walau bagaimanapun, gejala sinusitis kadang-kadang bertahan lebih lama daripada biasa dan semakin teruk. Sekiranya anda telah mencuba kaedah di atas dan gejala sinusitis tidak mereda, segera berjumpa doktor untuk menjalani ujian selanjutnya.
