3 Cara mengira tempoh subur selepas keguguran

Sekiranya anda ingin hamil lagi selepas keguguran, anda perlu mengetahui tempoh subur selepas keguguran. Mengetahui tempoh subur akan meningkatkan kemungkinan kehamilan. Sebabnya, melakukan hubungan seks pada masa ini akan meningkatkan peluang anda hamil lagi. Oleh itu, fahami cara mengira dalam artikel ini.

Masa subur selepas keguguran

Mungkin anda tertanya-tanya kapan anda akan kembali hamil selepas keguguran. Sebenarnya, keguguran mempengaruhi kitaran haid anda. Ini juga akan menjadikan kitaran kesuburan anda berantakan.

Secara amnya, mungkin diperlukan 4-6 minggu selepas keguguran untuk kembali ke kitaran haid anda. Walau bagaimanapun, mungkin anda mengambil masa berbulan-bulan untuk kembali ke kitaran haid yang normal sebelum anda hamil.

Adalah normal bagi anda pendarahan selepas keguguran. Pendarahan ini boleh berlangsung selama lebih kurang satu minggu. Hari pertama anda berdarah adalah hari pertama anda memulakan kitaran haid baru anda.

Secara amnya, masa subur anda yang berlaku setelah keguguran baru akan muncul, kira-kira dua minggu anda mengalami haid. Dengan kata lain, tempoh subur anda adalah sekitar 14 hari kitaran haid anda.

Tempoh paling subur selepas keguguran biasanya berlaku 3-5 hari sebelum ovulasi hingga 1-2 hari selepas itu. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), seorang wanita yang mengalami keguguran akan mengalami ovulasi dua minggu kemudian. Walau bagaimanapun, keadaan ini hanya berlaku untuk wanita yang keguguran pada 13 minggu pertama kehamilan.

Walau bagaimanapun, jika keguguran berlaku selepas kehamilan 13 minggu, mungkin anda memerlukan ovulasi lebih lama dan subur. Cuma anda perlu ingat bahawa keadaan setiap wanita berbeza. Begitu juga ketika tempoh subur berlaku boleh berbeza bagi setiap wanita.

Anda juga dapat mengetahui bila tempoh subur anda selepas keguguran menggunakan Kalkulator Kesuburan Hello Healthy.

Cara mengira tempoh subur selepas keguguran

Setelah mengalami keguguran, anda tidak mahu berputus asa untuk mengandung. Untuk menjalani program kehamilan sekali lagi dalam tempoh subur anda setelah keguguran, terdapat beberapa cara yang boleh anda cuba menghitungnya:

1. Kenali tempoh kitaran haid

Untuk mengetahui bila masa subur, anda mesti mengetahui bagaimana kitaran haid anda. Untuk menjadikannya lebih mudah, anda boleh menandakan pada kalendar apabila hari pertama haid anda tiba.

Selepas itu, tandakan juga ketika hari haid anda berakhir. Panjang kitaran haid anda dikira dari hari haid pertama anda hingga hari haid terakhir anda. Sekiranya yang anda miliki adalah pendarahan ringan dan bukannya haid anda, letakkan tanda yang berlainan di kalendar selama beberapa hari semasa anda berdarah.

Dengan mengambil nota terperinci, anda akan lebih mudah mengetahui dengan tepat kapan anda akan memasuki masa subur.

2. Kenali perubahan dalam badan ketika ovulasi tiba

Selain mempelajari kitaran haid, anda juga dapat mengenali perubahan yang berlaku di dalam badan ketika ovulasi tiba. Ia juga dapat membantu anda menentukan masa subur anda setelah keguguran.

Ada sebilangan wanita yang memperhatikan kehadiran masa suburnya melalui munculnya tanda-tanda ovulasi. Oleh itu, tidak ada salahnya untuk berusaha lebih peka terhadap perubahan keadaan badan anda.

Perhatikan sama ada terdapat banyak lendir di faraj, sakit payudara, anda mengalami kekejangan ringan atau sakit pada satu sisi pelvis, hingga perubahan suhu badan.

3. Rujuk doktor

Anda mesti berjumpa doktor mengenai keadaan kesihatan anda. Anda juga boleh berunding mengenai pelbagai perkara yang berkaitan dengan kitaran haid dan tempoh subur. Doktor akan membantu menjawab semua soalan anda mengenai perkara ini.

Penting untuk diingat, keguguran boleh mengubah kitaran haid sebelumnya. Selepas 3-6 tempoh haid biasa setiap bulan, dari masa ke masa anda akan mula menyedari kitaran haid dan juga masa subur sebenarnya.

Bilakah masa yang tepat untuk hamil lagi selepas keguguran?

Walaupun tempoh subur boleh berlaku kira-kira dua minggu selepas anda keguguran, ini tidak bermaksud anda harus hamil segera setelah keguguran. Sebabnya, anda pasti memerlukan tempoh pemulihan.

Sekiranya anda ingin hamil semula sebaik sahaja keguguran, masa yang disyorkan adalah enam bulan selepas itu. Ini kerana terdapat beberapa keadaan kesihatan yang mungkin berlaku sekiranya anda memaksa diri untuk hamil lagi. Beberapa masalah kesihatan yang mungkin berlaku termasuk:

anemia semasa melahirkan anak.
berat bayi di bawah normal.
kelahiran pramatang.

Walaupun begitu, perkara ini masih diperdebatkan. Ini disokong oleh kajian yang diterbitkan dalam jurnal berjudulKemas kini Pembiakan Manusia yang menyatakan bahawa tidak boleh hamil dalam tempoh enam bulan tersebut. Sebenarnya, hamil sebelum enam bulan mengalami keguguran boleh:

mengurangkan kemungkinan anda mengalami keguguran yang lain.
mengurangkan potensi kelahiran prematur.
meningkatkan potensi kelahiran normal.

Berunding dengan doktor untuk membantu anda juga boleh meminta doktor untuk membantu anda menentukan bila masa subur tepat untuk hamil lagi setelah keguguran. Sebabnya, keadaan setiap wanita berbeza, jadi waktu kitaran haid dan kedatangan masa subur juga akan berbeza.