Isi kandungan:
- 1. Ukuran jantung lelaki dan wanita berbeza
- 2. Jantung adalah pam gergasi
- 3. Jantung berdegup rata-rata berdenyut 60-100 seminit
- 4. Jantung berdegup perlahan ketika anda tidur
- 5. Gejala serangan jantung pada lelaki dan wanita adalah berbeza
- 6. Aktiviti harian mempengaruhi risiko terkena penyakit jantung
- 7. Ketawa adalah ubat terbaik untuk jantung
- 8. Serangan jantung lebih kerap berlaku pada pagi Isnin
- 9. Seks dapat mengurangkan risiko serangan jantung
- 10 Penyakit jantung boleh menyerang sesiapa sahaja
Semua orang tahu bahawa jantung adalah organ terpenting yang dimiliki oleh manusia. Sebabnya, jika jantung berhenti berdegup, seseorang akan kehilangan peluang hidupnya. Walau bagaimanapun, hanya sebilangan kecil orang yang mengetahui fakta unik mengenai jantung, organ utama kehidupan manusia. Lihat fakta hati berikut yang mesti anda ketahui.
1. Ukuran jantung lelaki dan wanita berbeza
Telah diketahui bahawa jantung seorang lelaki beratnya 10 ons, sementara jantung seorang wanita beratnya 8 ons. Anda boleh meramal ukuran jantung anda, dari seberapa besar kepalan tangan anda. Oleh itu, ukuran hati setiap orang adalah berbeza.
2. Jantung adalah pam gergasi
Jantung akan mengepam sekitar 5 liter darah dalam satu minit. Darah mengalir ke seluruh sistem vaskular hanya dalam 20 saat. Dalam sehari, jantung mengepam sekitar 2,000 gelen darah sejauh 60,000 batu ke saluran darah.
3. Jantung berdegup rata-rata berdenyut 60-100 seminit
Jantung dewasa berdegup kira-kira 100,000 kali setiap hari dan 3,600,000 sepanjang tahun menurut Persatuan Jantung Amerika. Walaupun orang yang mempunyai denyut jantung lebih pendek 60 denyut per minit (bpm), jantung mereka berdegup sekitar 86,000 kali sehari.
4. Jantung berdegup perlahan ketika anda tidur
Pada waktu malam, jantung akan berdegup di bawah 60 denyut seminit. Sebilangan orang hanya mempunyai 40 kali seminit. Ini berlaku kerana metabolisme badan semakin lemah dan sistem saraf parasimpatik lebih aktif, yang memperlambat prestasi jantung dan membuat anda lebih santai.
5. Gejala serangan jantung pada lelaki dan wanita adalah berbeza
Bukan sahaja jantung wanita lebih kecil daripada lelaki, tetapi wanita mengalami serangan jantung lebih perlahan daripada lelaki. Apabila wanita mengalami serangan jantung - dan lebih daripada setengah juta wanita mengalaminya setiap tahun - mereka cenderung mengalami loya, gangguan pencernaan, sakit di bahagian bawah dada atau bahagian atas perut, atau sakit belakang, daripada sesak nafas.
6. Aktiviti harian mempengaruhi risiko terkena penyakit jantung
Orang yang mempunyai aktiviti rendah, seperti jarang bersenam atau bergerak, mempunyai risiko dua kali ganda terkena penyakit jantung daripada mereka yang lebih aktif. Apabila anda aktif walaupun dengan pergerakan kecil seperti berjalan dari sisi ke sisi, otot anda mengaktifkan gen yang membuat bahan kimia dan protein membantu memproses gula darah dan kolesterol dengan lebih berkesan, sehingga mewujudkan struktur yang sihat di dinding saluran darah.
7. Ketawa adalah ubat terbaik untuk jantung
Semasa anda ketawa, lapisan dinding saluran darah anda melonggarkan dan mengembang. Ketawa menghantar 20% lebih banyak darah ke seluruh badan anda. Satu kajian mendapati bahawa ketika orang menonton filem komedi, aliran darah mereka meningkat. Itulah sebabnya ketawa boleh menjadi penawar tekanan.
8. Serangan jantung lebih kerap berlaku pada pagi Isnin
Anda kemungkinan besar akan mengalami serangan jantung pada pagi Isnin daripada waktu lain. Doktor mengatakan bahawa pagi adalah waktu utama untuk serangan jantung. Ini berlaku kerana tahap hormon stres yang disebut kortisol meningkat pada waktu pagi.
Apabila ini berlaku, plak kolesterol yang terbentuk di arteri dapat meletup dan menyekat aliran darah ke jantung, menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan degupan jantung kerana tekanan untuk kembali bekerja setelah cuti hujung minggu.
9. Seks dapat mengurangkan risiko serangan jantung
Melakukan hubungan seks secara teratur dapat mengurangkan risiko seseorang mati akibat penyakit jantung. Bagi lelaki, mengalami orgasme tiga atau empat kali seminggu dapat memberikan perlindungan yang kuat terhadap serangan jantung atau strok, menurut satu kajian di Britain. Namun, tidak jelas apakah ini berlaku untuk wanita juga.
Untuk satu perkara, aktiviti seksual adalah penghilang tekanan yang sangat baik, dan juga alat senaman kerana membakar sekitar 85 kalori setiap setengah jam sesi. Sekiranya anda sukar melakukan hubungan seks, ini boleh menjadi amaran bahawa ada sesuatu yang tidak kena di hati anda. Sebagai contoh, sebilangan penyelidik berpendapat disfungsi ereksi mungkin merupakan tanda pertama serangan jantung.
10 Penyakit jantung boleh menyerang sesiapa sahaja
Fakta jantung lain adalah bahawa penyakit jantung adalah pembunuh terbesar bagi lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, tidak kira apa jantina anda, penyakit ini jelas memberi peluang yang sama untuk lelaki dan wanita. Oleh itu, sangat penting untuk mengamalkan gaya hidup sihat dengan tidak merokok, melakukan senaman secara teratur, makan makanan yang sihat, menjaga tekanan darah dan tahap kolesterol, sehingga dapat meminimumkan kemungkinan terkena penyakit jantung sejak usia dini.
x
