Isi kandungan:
- Cara yang betul untuk mencintai diri sendiri
- 1. Bersenam
- 2. Luangkan masa tanpa alat elektronik
- 3. Luangkan masa untuk diri sendiri
- 4. kemas bilik
- 5. Luahkan hati anda
Mencintai diri sendiri adalah langkah pertama untuk memulakan kehidupan yang lebih bahagia. Sebelum anda mencintai orang lain dan persekitaran, mulailah menyukai diri anda terlebih dahulu. Tidak perlu melakukan sesuatu yang istimewa yang menyusahkan, anda boleh mula menyayangi diri anda dengan cara dan tabiat sihat berikut.
Cara yang betul untuk mencintai diri sendiri
Orang biasanya merujuk kepada "mencintai diri sendiri" sebagai cinta diri. Kita tidak tahu bahawa ada rutin yang dapat membuat kita lebih bahagia dengan mengikuti petua untuk mencintai diri kita sendiri.
1. Bersenam
Bagaimana untuk mula mencintai diri sendiri sekiranya badan kita diabaikan dan jauh dari sihat. Mulailah dengan meluangkan masa untuk bersenam, tidak perlu terlalu lama.
Sama ada mendaftar untuk keahlian gim atau bersenam di rumah, seperti yoga atau meditasi. Malah badan yang cergas boleh menjadi tempat yang baik untuk mula mencintai diri sendiri.
2. Luangkan masa tanpa alat elektronik
Kaedah ini kemungkinan besar berkesan sehingga anda dapat mengetahui apa yang dapat dilakukan tanpa perlu melibatkan peranti anda. Beri masa anda untuk berehat dari menatap skrin telefon atau komputer riba.
Ini supaya anda berhenti sejenak dari aktiviti yang menguras minda anda, sama ada kerana persekitaran kerja atau sosial, sehingga anda dapat meneroka dan mencintai diri sendiri.
3. Luangkan masa untuk diri sendiri
Orang yang menyayangi diri mereka tahu kapan harus meluangkan masa dan mengembangkan diri. Walaupun sukar untuk dilakukan di antara kesibukan dan kesibukan, cubalah meluangkan masa sekitar 5 minit, sama ada mandi, perjalanan ke pejabat, atau makan tengah hari. Oleh itu, berikut adalah cara yang boleh anda lakukan semasa bersendirian untuk lebih mencintai diri sendiri.
- membaca buku
- Teruskan hobi
- Main teka-teki silang kata atau sudoku
- Tulis buku harian atau jurnal
4. kemas bilik
Membersihkan bilik yang jarang anda bersihkan mungkin merupakan cara untuk mencintai diri sendiri melalui pengaturan bilik. Biasanya, mengatur bilik dan isi almari pakaian mewujudkan suasana baru agar anda lebih bersemangat.
Salah satunya ialah menyusun barang yang jarang digunakan sehingga dapat disumbangkan, seperti kasut, pakaian, atau barang yang mempunyai aura negatif, seperti barang dari bekas kekasih. Jangan terikat dengan masa lalu, mengejar masa depan untuk kehidupan yang lebih baik.
5. Luahkan hati anda
Sekiranya anda mengalami peristiwa yang mencetuskan kesedihan, kemarahan, atau kebahagiaan. Jangan ditahan, melepaskan emosi adalah salah satu cara untuk melepaskan penderitaan yang ada dalam diri anda, sama ada dengan menulis atau media yang membuat anda selesa.
Oleh itu, cubalah untuk tidak menahan diri dari melepaskan hati anda, agar perasaan cinta diri anda akan meningkat kerana anda bebas dari rasa bersalah kerana tidak dapat menyatakan emosi yang begitu mencekik anda.
Sebenarnya, ada banyak cara yang boleh dilakukan untuk mencintai diri kita sendiri. Cuma, yang perlu diingat adalah menjadikan diri anda sebagai keutamaan bukanlah mementingkan diri sendiri, tetapi bentuk yang anda cintai, sehingga anda tahu bagaimana mengasihi orang lain dengan betul dan betul.
