Isi kandungan:
- Kebaikan Teh Thailand untuk kesihatan badan
- 1. Mencegah pelbagai penyakit kronik
- 2. Meningkatkan kesihatan jantung dan arteri
- 3. Meningkatkan stamina
- 4. Menurunkan berat badan
- 5. Menghalang pertumbuhan bakteria
- Jadi, apa Teh Thailand termasuk minuman sihat?
- Pembuatan resipi Teh Thailand bersendirian
Adakah anda tahu minuman Teh Thailand? Minuman berasaskan teh ini semakin meningkat. Rasanya segar dan ringan, menarik perhatian banyak orang, dari kanak-kanak hingga orang dewasa. Seperti namanya, teh ini berasal dari Thailand. Apa yang membezakan teh ini dari teh lain adalah penambahan rempah. Ayuh, ketahui faedahnya Teh Thailand yang berikut.
Kebaikan Teh Thailand untuk kesihatan badan
Teh Thailand juga dipanggil Chayen dibuat dari campuran teh hitam, anise, kapulaga, gula, bunga oren, dan susu. Teh ini boleh dihidangkan dengan susu tambahan atau tidak dan ais atau suam. Semuanya bergantung pada citarasa anda. Pelbagai rempah yang ditambahkan ke dalam teh ini juga menunjukkan banyak khasiatnya kepada tubuh.
sumber: cerita Thai
Beberapa faedah Teh Thailand semua yang anda perlu ketahui, berdasarkan ramuannya, iaitu:
1. Mencegah pelbagai penyakit kronik
Daun teh hitam, yang merupakan bahan utama teh Thailand, mengandungi antioksidan, iaitu polifenol yang terdiri daripada catechin, theaflavins, epicatechins, kaempferol, myricetin, dan thearubigins. Antioksidan teh hitam, kapulaga, dan anise membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangkan kerosakan sel.
Menurut penyelidikan, katekin mempunyai sifat anti-karsinogenik yang dapat mengurangkan risiko barah di pankreas, usus kecil, hati, pundi kencing, usus besar, esofagus, prostat, kulit, paru-paru dan kelenjar susu.
2. Meningkatkan kesihatan jantung dan arteri
Antioksidan dalam teh hitam dan anise membantu saluran darah mengalir dari jantung ke seluruh badan dan meningkatkan kadar kolesterol yang baik. Kesan kedua-duanya dapat menyokong kesihatan jantung dan arteri, sehingga dapat mencegah strok atau serangan jantung pada usia tua.
3. Meningkatkan stamina
Sama seperti kopi, teh hitam juga mengandungi kafein yang merupakan perangsang. Bahan mempengaruhi sistem saraf pusat sehingga anda lebih pekat. Manakala kandungan gula dalam minuman Teh Thailand ini dapat membina semula tenaga dalam badan.
4. Menurunkan berat badan
Dilaporkan dari Live Strong, gabungan antioksidan dan kafein di Teh Thailand dengan senaman fizikal intensiti sederhana, dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong tubuh membakar kalori dengan lebih cepat. Proses pembakaran kalori yang lebih cepat ini memaksa badan menggunakan lemak ganti agar berat badan dapat dikurangkan.
5. Menghalang pertumbuhan bakteria
Teh hitam mengandungi sebatian fenolik dan tanin yang dapat menghalang beberapa jenis bakteria. Anise bintang yang mempunyai sebatian seperti anethole, linalool dan shikimicanti acid dapat melindungi tubuh dari pelbagai patogen (kuman). Apabila keduanya digabungkan, pertumbuhan E coli yang menyebabkan cirit-birit yang dapat dicegah.
Jadi, apa Teh Thailand termasuk minuman sihat?
Berhati-hatilahOrang Thaitehmenawarkan pelbagai kebaikan, bukan bermaksud anda bebas minumTeh Thailandsebanyak yang mungkin. Ini adalah keranaOrang Thaitehyang dijual di pasaran hari ini biasanya sangat tinggi gula dan lemak.
Sebilangan besar pengambilan gula dan lemak dari susu dapat meningkatkan risiko pelbagai penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan darah tinggi.
Belum lagi bahawa teh itu sendiri mengandungi kafein, yang merupakan perangsang yang merangsang aktiviti otak. Bagi sesetengah orang, kafein boleh menyebabkan sakit kepala, sakit perut, dan munculnya perasaan gelisah dan tidak selesa.
Jadi untuk mendapatkan faedahnyaTeh Thailandoptimum, jangan terlalu kerap minum minuman Negara Gajah Putih ini. Meminumnya sekali-sekala boleh membawa kebaikan kepada tubuh.
Pembuatan resipi Teh Thailand bersendirian
Teh Thailand yang anda beli di kedai, rasanya lebih manis kerana mengandungi gula, susu, atau krimer. Sebenarnya tidak begitu baik jika anda terus minum. Jadi, untuk menjadi lebih sihat dan bermanfaat Teh Thailand lebih banyak keuntungan diperoleh, anda boleh membuat teh ini sendiri dengan ramuan berikut:
- 2 beg teh hitam
- 2 sudu teh bunga oren atau 1 sudu teh kulit oren
- 4 ulas keseluruhan
- Anis 2 bintang
- ½ ekstrak vanila sudu teh
- 1 sudu kecil kapulaga
- ketulan ais
- air panas
- susu rendah lemak secukup rasa
- gula rendah kalori
Untuk membuat Teh Thailand, ikuti langkah-langkah di bawah:
- Sediakan setengah gelas air panas.
- Tambahkan 2 beg teh hitam, dan 2 beg teh bunga oren.
- Kacau sehingga air menjadi gelap, hampir seperti kopi hitam.
- Masukkan 4 ulas, anise 2 bintang, extract ekstrak vanila teh, dan 1 sudu teh kapulaga.
- Biarkan semua bahan bercampur dengan air, biarkan selama 8 hingga 10 minit.
- Sementara menunggu, sediakan 2 gelas susu rendah lemak.
- Sekiranya anda mahukan rasa manis, tambahkan sekurang-kurangnya satu sudu gula rendah kalori. Tidak menggunakan gula tambahan, lebih baik. Rasa manis boleh didapati dari susu, anise, dan buah pelaga.
- Dapatkan gelas yang lebih besar dan isi dengan potongan ais.
- Campurkan susu dan teh campuran yang diseduh di dalam gelas berisi ais.
- Kacau hingga sebati dan Teh Thailand sedia untuk anda nikmati.
x
