Suka menangis tiba-tiba

Menangis adalah wajar, semua orang melakukannya. Namun, bagaimana jika anda sering menangis secara tiba-tiba? Adakah keadaan ini juga normal? Sekiranya anda tiba-tiba menangis, itu mungkin tanda bahawa anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu. Apakah keadaan kesihatan yang menyebabkan seseorang menangis secara tiba-tiba?

Keadaan kesihatan boleh menjadi penyebab anda menangis secara tiba-tiba

Tangisan berlaku semasa anda merasakan emosi. Yvonne Thomas, Ph.D., seorang psikologi di Los Angeles, seperti yang dilaporkan oleh Shape, berpendapat bahawa menangis secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, boleh menjadi tanda masalah kesihatan. Berikut adalah beberapa keadaan yang boleh membuat seseorang menangis secara tiba-tiba.

1. Tekanan

Masalah kerja atau hubungan dengan pasangan anda sering membuat anda tertekan. Ini adalah perkara biasa dan mungkin baik untuk anda dalam situasi tertentu. Ketika tekanan berada di puncaknya, menangis adalah reaksi pertama anda. Jadi, ini boleh menjadi penyebab seseorang menangis secara tiba-tiba.

Dikutip dari Hufftington Post, Lauren Bylsma, seorang lulusan yang kini sedang mengikuti Ph.D., di University of Pittsburgh percaya bahawa orang yang berada dalam keadaan tertekan, mereka cenderung menangis. Selain melupakan kesedihan, menangis juga dapat memberikan pertolongan atau sokongan dari orang lain.

Namun, Bylsma juga menambahkan bahawa penyelidikan mengenai perkara ini sangat terhad sehingga kajian lebih lanjut masih diperlukan. Ketika anda berada dalam keadaan tertekan, menarik nafas dalam-dalam dapat membantu anda berehat. Berunding dengan ahli psikologi juga dapat membantu mengurangkan tekanan yang anda rasakan.

2. Kemurungan

Tekanan yang terus menimpa anda, boleh menyebabkan keadaan ini berubah menjadi kemurungan. Sebenarnya, kemurungan boleh berlaku tanpa didahului oleh tekanan. Tekanan yang meningkat boleh membuat anda menangis secara tiba-tiba, jadi kemurungan akan membuat anda lebih kerap menangis tanpa anda sedari.

Depresi yang dicetuskan oleh tekanan berlangsung cukup lama, bahkan memerlukan beberapa minggu. Keadaan ini mempengaruhi aktiviti fizikal anda kerana selera makan menurun, mood yang semakin teruk, sukar tidur, dan keletihan.

Menurut satu data statistik, kira-kira 80 peratus orang yang mengalami kemurungan tidak mendapat rawatan daripada doktor atau ahli terapi. Sebaliknya, mereka cuba menghilangkan kemurungan mereka dengan ubat-ubatan dan alkohol.

Sekiranya anda terus merasa tertekan sehingga mempengaruhi aktiviti anda, anda harus berjumpa doktor. Ini akan memudahkan anda mendapatkan rawatan.

3. Gangguan kegelisahan

Tidak seperti kegelisahan biasa, gangguan kecemasan boleh menyebabkan kegelisahan yang melampau. Keadaan ini boleh menyebabkan seseorang menangis secara tiba-tiba.

Sebenarnya, ini boleh berlaku apabila penghidapnya bahkan tidak mengalami perasaan cemas atau panik. Sebilangan besar orang yang mengalami gangguan kecemasan akan menangis sebelum, semasa, atau setelah serangan. Kegelisahan yang kuat yang mereka rasakan membuatkan tubuh bertindak balas dengan air mata.

Tetapi, walaupun orang yang tidak mempunyai gangguan kecemasan dapat menangis ketika mereka merasa cemas. Oleh itu, untuk mendapatkan diagnosis yang tepat sama ada anda mengalami gangguan kecemasan atau tidak, perlu dilakukan pemeriksaan oleh doktor.

4. Gejala PMS

PMS atau sindrom pramenstruasi berlaku pada banyak wanita ketika kitaran haid mereka tiba. Keadaan ini menjadikan wanita lebih mudah marah, perubahan mood, keletihan, sukar menumpukan perhatian, sakit di perut dan payudara, dan gejala-gejala lain yang mengganggu.

Semua gejala ini memudahkan wanita menjadi stres dan menitiskan air mata dengan lebih mudah. Risiko menangis tiba-tiba meningkat jika anda berada dalam keadaan tertekan.

Apabila PMS, tahap estrogen dan progesteron menjadi tidak seimbang. Ini mempengaruhi bahan kimia di otak yang bertanggungjawab terhadap mood anda.

Ya, inilah sebabnya anda boleh mengalirkan air mata. Ketidakseimbangan hormon juga berlaku pada wanita hamil, ini boleh membuat wanita merasa lebih beremosi dan boleh menangis setiap saat.

Sekiranya anda merasakan simptom PMS yang sangat mengganggu, anda boleh berjumpa doktor untuk mengurangkan simptom tersebut. Makan makanan yang tinggi zat besi diyakini dapat mengurangkan risiko anda terkena PMS.