Sakit kepala belakang: penyebab, gejala dan cara mengatasinya

Definisi

Apakah sakit kepala belakang?

Sakit kepala di bahagian belakang adalah salah satu jenis sakit kepala yang dapat dialami oleh semua orang.

Kesakitan di bahagian belakang tengkorak dapat dipicu oleh pelbagai sebab. Banyak penyebabnya dapat dikenal pasti dengan gejala tambahan. Gejala-gejala ini merangkumi jenis kesakitan yang dialami, dan lokasi lain di mana rasa sakit mungkin ada.

Anda memerlukan rundingan lebih lanjut supaya doktor dapat membantu mendiagnosis apa penyebab sakit kepala anda. Kemudian doktor baru dapat menentukan jenis rawatan yang sesuai untuk mengatasinya.

Seberapa biasa sakit kepala ini?

Sakit kepala di bahagian belakang adalah penyakit yang agak biasa dan boleh dialami oleh orang-orang dari semua peringkat umur, jantina, dan bangsa.

Walau bagaimanapun, jenis sakit kepala migrain di bahagian belakang adalah tiga kali lebih biasa pada wanita daripada lelaki. Orang yang berumur 35-45 tahun lebih terdedah kepada keadaan ini berbanding dengan kumpulan umur yang lain.

Tanda & Gejala

Apakah tanda dan gejala sakit kepala belakang?

Tanda-tanda dan gejala sakit belakang sangat pelbagai, dan boleh muncul berbeza antara orang bergantung kepada penyebabnya.

Sekiranya sakit kepala jenis ini berlaku kerana sakit kepala yang tegang, gejala mungkin termasuk:

• Rasa sakitnya cukup memeritkan.
• Sensasi seperti kepala ditekan dari depan kepala ke sisi dan belakang kepala.
• Otot kulit kepala, leher dan bahu lembut.

Sekiranya sakit di bahagian belakang berlaku kerana migrain, biasanya akan disertai dengan gejala berikut:

• Perasaan berdenyut yang cukup kuat di bahagian belakang kepala.
• Biasanya, keadaan ini akan disertai dengan loya dan muntah.
• Penglihatan sedikit terganggu.
• Anda akan menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, bunyi, dan bau tertentu.
• Otot menjadi lembut dan kulit menjadi lebih sensitif.
• Keadaan ini berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari.
• Kesakitan yang anda alami mungkin bertambah teruk jika anda melakukan aktiviti fizikal yang kuat.

Sekiranya sakit di bahagian belakang disebabkan oleh sakit kepala kluster, maka gejalanya mungkin termasuk:

• Tubuh tidak boleh diam dan terus bergerak.
• Loya.
• Menitiskan air mata.
• Hidung semakin kering.
• Garisan mata layu.
• Sensitiviti terhadap cahaya dan pendedahan bunyi meningkat.

Sekiranya sakit di bahagian belakang disebabkan oleh neuralgia oksipital, gejala berikut boleh berlaku:

• Kepala berdenyut dan tidak berhenti.
• Kepala mengalami sensasi terbakar.
• Kesakitan yang anda alami boleh berlaku ketika pergerakan leher berlaku.
• Kulit kepala anda terasa lembut dan anda semakin sensitif terhadap paparan cahaya.

Biasanya, sakit kepala belakang juga membuat sakit di bahagian badan yang lain.

Sebab

Apa yang menyebabkan sakit kepala belakang?

Dipetik dari Healthline, ada beberapa penyebab yang boleh menyebabkan sakit kepala belakang, termasuk:

1. Sakit kepala ketegangan (sakit kepala ketegangan)

Sakit kepala tegang adalah salah satu keadaan yang paling biasa yang boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang tengkorak. Sakit kepala ini boleh berlangsung dari 30 minit hingga tujuh hari.

Sebilangan besar orang mengalami keadaan ini akibat tekanan, sementara yang lain mengalami ketegangan sakit kepala kerana otot yang tegang di bahagian belakang leher dan kepala.

2. Migrain

Migrain juga merupakan keadaan yang agak biasa menyebabkan sakit di bahagian belakang tengkorak.

Serangan migrain biasanya bermula dari sebelah kiri sakit kepala yang kemudian merebak ke bahagian belakang kepala.

Pada orang dewasa, rasa sakit ini dapat muncul beberapa kali seminggu, terutama pada wanita berusia 35-45 tahun. Kekerapannya meningkat dengan usia.

3. Sakit kepala kluster

Sakit kepala kluster jarang berlaku, tetapi boleh menyakitkan.

Sakit kepala jenis ini muncul pada waktu-waktu tertentu dan boleh berlaku berkali-kali sehari. Satu tempoh kluster boleh berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Walau bagaimanapun, apabila anda tidak berada dalam fasa kluster, anda tidak akan merasa sakit kepala sama sekali.

Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan yang teruk di bahagian belakang kepala anda atau di satu sisi kepala anda. Keadaan ini mungkin bertambah buruk semasa anda berbaring.

Punca sakit kepala kluster tidak diketahui, tetapi dianggap berpunca dari kelainan pada hipotalamus otak. Serangan sakit kepala cluster kadang-kadang boleh dipicu oleh aroma yang kuat, seperti minyak wangi, cat atau petrol.

Beberapa kes juga berlaku dalam keluarga, yang menunjukkan mungkin ada kaitan genetik.

4. Neuralgia Occipital

Penyebab lain munculnya rasa sakit di bahagian belakang tengkorak adalah neuralgia oksipital. Neuralgia Occipital adalah keadaan yang berlaku ketika saraf yang bergerak dari belakang leher, tulang belakang, ke paha rosak atau jengkel.

Keadaan ini menyebabkan sakit di leher yang secara beransur-ansur memancar ke bahagian belakang tengkorak dan di belakang telinga. Kesakitan yang mungkin muncul biasanya adalah rasa sakit yang tajam dan berdenyut-denyut.

5. Artritis

Kesakitan di bahagian belakang kepala juga boleh disebabkan oleh arthritis, yang merupakan keadaan yang disebabkan oleh keradangan dan pembengkakan di leher dan kawasan sekitarnya. Biasanya, kesakitan ini menyebabkan sakit di bahagian belakang dan leher.

Apabila anda mengalami kesakitan di bahagian belakang kepala anda akibat arthritis, pergerakan yang anda buat mungkin akan menyebabkan rasa sakit di bahagian belakang kepala anda bertambah teruk. Kesakitan ini boleh disebabkan oleh artritis reumatoid dan osteoartritis.

6. Postur badan yang buruk

Sekiranya anda mempunyai postur badan yang teruk, anda mungkin juga mengalami sakit di bahagian belakang kepala dan leher anda. Sebabnya, postur yang buruk biasanya meningkatkan tekanan, termasuk di kepala di belakang, bahu, dan leher.

Tekanan inilah yang boleh menyebabkan rasa sakit di bahagian belakang tengkorak. Semasa mengalami sakit kepala ini, anda mungkin merasa sakit dan berdenyut di tengkorak. Oleh itu, cubalah mengamalkan postur badan yang baik.

7. Saraf mencubit

Saraf yang mencubit di tulang belakang boleh menyebabkan rasa sakit dan tekanan di leher. Ini boleh menyebabkan sakit kepala yang disebut cervicoogenic.

Biasanya rasa sakit bermula di bahagian belakang kepala, dan kemudian merebak ke bahagian belakang mata. Simptom lain yang mungkin anda alami adalah ketidakselesaan di bahu dan lengan atas.

Kesakitan yang anda rasakan di bahagian belakang tengkorak mungkin bertambah semasa anda berbaring. Anda juga mungkin bangun tidur kerana rasa sakit yang anda rasakan mengganggu tidur anda.

Sebenarnya, ketika berbaring, anda mungkin juga merasakan tekanan seperti berat badan yang memukul bahagian atas kepala anda.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya sakit kepala sakit belakang?

Sakit kepala belakang boleh dialami oleh sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, faktor risiko yang dimiliki oleh orang-orang tertentu dapat meningkatkan potensi mereka untuk keadaan ini.

1. Jantina

Setiap orang mempunyai peluang yang sama untuk mengalami sakit kepala jenis ini. Namun, wanita berisiko lebih tinggi mengalami sakit kepala belakang kerana migrain. Sementara itu, lelaki lebih cenderung mengalami kesakitan di bahagian belakang tengkorak kerana sakit kepala cluster.

2. Umur

Walaupun sakit kepala jenis ini mungkin dialami oleh sesiapa sahaja dari usia berapa pun, terdapat beberapa penyebab keadaan ini yang cenderung dialami oleh kumpulan usia tertentu.

Contohnya, migrain yang boleh menyebabkan sakit belakang lebih cenderung berlaku pada wanita berusia 35 hingga 45 tahun. Sementara itu, orang di kelas usia 20 hingga 50 tahun lebih cenderung mengalami sakit kepala kluster.

3. Genetik

Faktor genetik juga boleh menjadi faktor risiko bagi beberapa penyebab sakit kepala ini. Sebagai contoh, jika salah satu atau kedua ibu bapa anda menghidap migrain, anda mempunyai potensi yang lebih tinggi daripada orang yang tidak mempunyai sejarah keluarga penghidap migrain.

4. Keadaan perubatan tertentu

Faktor risiko lain yang boleh menyebabkan sakit kepala di bahagian belakang adalah keadaan kesihatan tertentu.

Orang yang tertekan dan sering merasa cemas mempunyai potensi yang lebih besar untuk sakit kepala dan migrain. Kedua-dua jenis sakit kepala boleh menyebabkan sakit di belakang tengkorak.

Orang yang mengalami kecederaan kepala atau menjalani pembedahan kepala mungkin mengalami sakit kepala kelompok.

Orang yang menghidap osteoartritis juga lebih cenderung mengalami kesakitan di bahagian belakang tengkorak.

5. Gaya Hidup

Gaya hidup tertentu meningkatkan faktor risiko anda untuk sakit kepala di kawasan ini. Contohnya, anda yang terbiasa merokok lebih cenderung kepada sakit kepala dan sakit kepala yang tegang.

Orang yang terlalu kuat merasa terlalu letih lebih cenderung mengalami sakit kepala dan migrain. Seperti yang telah anda ketahui, kedua-dua jenis sakit kepala boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang kepala.

Kebiasaan minum alkohol juga dianggap dapat meningkatkan potensi anda untuk migrain. Oleh itu, amalkan gaya hidup sihat dan kurangkan tabiat yang meningkatkan potensi anda untuk mengalami keadaan ini.

Diagnosis & Rawatan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah ujian biasa untuk membuat diagnosis?

Untuk mengetahui punca sakit kepala sakit belakang, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

1. Perundingan dengan doktor

Secara amnya, doktor akan segera mengetahui keadaan kesihatan anda dari gejala yang anda rasakan. Lebih-lebih lagi, keadaan kesihatan yang menjadi penyebab kesakitan di bahagian belakang mempunyai simptom yang berbeza.

Ini juga memudahkan doktor anda untuk mendiagnosis apa yang menyebabkan sakit belakang anda.

2. Pemeriksaan saraf (pemeriksaan neurologi)

Sekiranya doktor masih tidak pasti mengenai keadaan anda, doktor mungkin melakukan pemeriksaan saraf untuk mengesahkan diagnosis keadaan sakit kepala belakang ini. Dengan melakukan pemeriksaan saraf, doktor anda akan lebih mudah mengesan isyarat dari sebarang gangguan neurologi yang mungkin anda alami.

Biasanya, pemeriksaan ini merangkumi penilaian fungsi otak, ujian deria, refleks, dan saraf anda.

3. CT-scan dan MRI

Cara lain yang mungkin akan dilakukan oleh doktor adalah dengan melakukan Tomografi berkomputer (CT) imbas atau Pengimejan resonans magnetik (MRI). Sekiranya imbasan CT adalah satu set sinar-X untuk menghasilkan gambar keratan rentas dari otak anda, MRI menggunakan daya magnet dan gelombang radio untuk menghasilkan gambar terperinci otak dan saluran darah anda.

Kedua-dua ujian digunakan untuk menentukan sama ada anda mempunyai masalah lain dengan otak anda yang menyebabkan kesakitan, seperti anumerisme atau tumor otak.

Apakah pilihan rawatan saya untuk mengatasinya?

Anda boleh merawat sakit kepala belakang dengan menggunakan ubat. Biasanya, ubat yang digunakan untuk merawat sakit kepala boleh disesuaikan mengikut penyebab kesakitan.

1. Ubat untuk sakit kepala ketegangan (sakit kepala ketegangan)

Sakit kepala disebabkan oleh bahagian belakangsakit kepala ketegangan dapat diubati dengan menggunakan ubat penghilang sakit kepala. Contohnya, aspirin dan asetaminofen.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit kepala kronik, doktor anda akan menetapkan ubat lain yang boleh anda gunakan.

Terdapat juga ubat lain yang boleh digunakan untuk mencegah sakit kepala. Beberapa di antaranya termasuk antidepresan, relaksan otot (untuk membantu otot anda relaks), hingga ubat-ubatan yang dapat mengurangkan penampilan kesakitan di masa depan.

2. Ubat anti-migrain

Sakit kepala migrain adalah sejenis sakit kepala yang mungkin menjadi penyebab sakit kepala di bahagian belakang.

Anda boleh menggunakan ubat yang disesuaikan dengan keparahan serangan untuk merawat sakit kepala migrain. Contohnya, menggunakan ubat penghilang rasa sakit seperti aspirin, paracetamol, dan ibuprofen. Malah, ada juga ubat yang mengandungi kafein di dalamnya.

Walau bagaimanapun, jika keadaan migrain agak serius, anda boleh menggunakan ubat lain yang diresepkan oleh doktor, seperti triptans. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk pil dan juga semburan hidung.

Penghilang sakit kepala ini dapat melegakan pelbagai gejala migrain yang mungkin menjengkelkan. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat ini hanya boleh digunakan jika doktor menetapkannya, kerana ubat ini berpotensi menyebabkan strok dan serangan jantung pada orang tertentu.

Terdapat juga ubat migrain yang terdapat dalam semburan hidung atau ubat suntikan, iaitu dihydroergotamine. Ubat ini paling berkesan apabila digunakan tepat pada masa migrain baru dirasakan.

Anda juga boleh menggunakan ubat ini jika sakit kepala migrain mula menyerang bahagian belakang kepala. Sebabnya, kesan penggunaan ubat ini boleh bertahan lebih dari 24 jam.

Cuma ubat ini mempunyai kesan sampingan yang tidak baik seperti keadaan migrain yang sebenarnya semakin teruk dan disertai dengan gejala lain seperti mual dan muntah. Ubat ini tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang-orang dengan arteri koronari, tekanan darah tinggi, atau masalah hati dan ginjal.

Bukan hanya itu, terdapat juga ubat tablet lain seperti lasmiditan yang boleh digunakan untuk merawat migrain dengan atau tanpa aura. Ubat yang boleh digunakan untuk merawat sakit kepala belakang dapat mengurangkan rasa mual dan sakit serta kepekaan terhadap cahaya dan suara pada penderita migrain.

3. Ubat untuk mengatasisakit kepala kluster

Rawatan untuk merawat sakit kepala belakang kerana sakit kepala kluster biasanya digunakan untuk memendekkan masa sakit kepala muncul, mengurangkan keparahannya dan mencegah serangan sakit kepala di masa depan.

Biasanya, ubat yang digunakan untuk merawat sakit kepala cluster akut adalah triptan yang juga dapat digunakan untuk mengubati migrain. Di samping itu, ubat octreotide juga boleh digunakan. Ubat ini adalah ubat suntikan yang mengandungi somatostatin hormon tiruan.

Sementara itu, ubat yang digunakan untuk mencegahnya adalah ubat seperti kortikosteroid,penyekat saluran kalsium, melatonin, danpenyekat saraf. Sekiranya telah mencapai tahap yang diklasifikasikan sebagai sangat teruk, penghidapnyasakit kepala kluster mungkin memerlukan pembedahan.

4. Ubat untuk neuralgia oksipital

Rawatan yang digunakan untuk merawat keadaan ini yang boleh menyebabkan sakit kepala adalah penggunaan ubat-ubatan ubat anti-radang bukan steroid atau NSAID.

Di samping itu, terdapat juga terapi fizikal, urutan, dan relaksan otot yang boleh anda pilih untuk membantu menghilangkan rasa sakit di bahagian belakang kepala.

Dalam kes yang cukup teruk, doktor boleh memberikan anestesia tempatan di kawasan oksipital untuk memberikan rawatan segera.

Penghilang rasa sakit yang kuat seperti kelas opioid yang mengandungi codeine juga boleh digunakan untuk merawat sakit kepala belakang. Ubat ini ketagihan, jadi hanya boleh digunakan jika ubat lain tidak berfungsi untuk mengatasi masalah yang anda alami.

Rawatan rumah

Apa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah yang boleh saya buat?

Selain menggunakan ubat-ubatan, anda juga boleh melakukan beberapa cara lain di rumah secara bebas untuk mengatasi kesakitan di bahagian belakang kepala.

1. Urut

Sekiranya anda merasa kurang pandai mengurut, anda boleh meminta ahli keluarga yang lebih mahir melakukannya.

Tetapi jika anda tidak memilikinya, anda juga boleh memanggil tukang urut yang lebih profesional dan lebih berkelayakan dalam mengurut bahagian badan termasuk bahagian belakang kepala anda untuk mengatasi kesakitan.

2. Dapatkan tidur yang cukup

Cukup tidur. Kurang tidur boleh menjadi salah satu penyebab sakit kepala di bahagian belakang. Oleh itu, berehat secukupnya mungkin dapat mengurangkan kesakitan yang anda alami. Tidurlah tepat pada waktunya dan kurang tidur.

3. Kurangkan pengambilan merokok dan alkohol

Kurangkan merokok dan pengambilan alkohol. Tabiat merokok malah boleh meningkatkan faktor risiko anda untuk sakit kepala dan sakit kepala.

4. Elakkan pencetus tekanan

Elakkan aktiviti yang berpotensi meningkatkan tekanan. Anda juga dapat merancang aktiviti masa depan anda supaya anda mempunyai ruang dan masa untuk berehat dan menikmati hari lebih banyak.

Sekiranya anda mula merasa letih, cubalah berehat sebentar. Terlalu banyak bersenam juga tidak baik untuk kesihatan.

Di samping itu, untuk mengurangkan sakit kepala, anda juga boleh melakukan perkara berikut.

• Kompres dengan air panas atau sejuk otot yang sakit untuk mengurangkan sakit kepala di bahagian belakang.
• Amalkan postur badan yang baik. Contohnya, jangan terlalu banyak, terutama jika anda harus duduk dalam jangka masa yang lama. Berdiri dan duduk tegak. Kesakitan di bahagian belakang kepala boleh disebabkan oleh postur badan yang buruk.
• Tingkatkan penggunaan air mineral. Secara amnya, jika anda dapat menghidupkan badan anda, anda mungkin akan berasa lebih baik.

Pencegahan

Bagaimana untuk mengelakkan sakit belakang?

Agar sakit belakang tidak berulang, anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah sakit kepala belakang yang boleh dilakukan:

• Menjaga tidur yang mencukupi. Tingkatkan corak tidur anda sehingga anda mendapat tidur yang cukup, iaitu 8 jam.
• Juga, jaga pengambilan air anda untuk mengelakkan dehidrasi. Ini kerana dehidrasi boleh menyebabkan sakit kepala.
• Elakkan perkara yang boleh membuat anda stres.
• Bersenamlah secara teratur agar badan menjadi lebih santai.
• Kekalkan postur badan yang baik. Pastikan leher anda tidak kaku dan meregang ketika anda duduk terlalu banyak.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.