Pening: definisi, gejala, sebab, untuk rawatan

Definisi

Apa itu pening?

Pening adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan perasaan ringan dan tidak seimbang. Pening bukan penyakit, tetapi hanya gejala dari pelbagai masalah kesihatan.

Keadaan ini dapat diatasi bergantung kepada penyebabnya, tetapi masih boleh berulang. Dalam beberapa kes, keadaan ini bukan masalah serius dan akan hilang dengan sendirinya atau apabila keadaan yang mendasari telah diselesaikan.

Walau bagaimanapun, jika keadaan ini mengganggu aktiviti harian anda, anda boleh menggunakan ubat untuk mengawalnya.

Secara umum, keadaan ini terbahagi kepada dua, iaitu:

Sakit kepala ringan

Keadaan ini berlaku apabila anda merasa seperti pingsan. Walaupun anda merasa pening, anda tidak merasakan pergerakan badan atau apa-apa di sekeliling anda.

Sakit kepala yang ringan biasanya hilang dalam masa yang singkat atau ketika anda berbaring. Sekiranya bertambah teruk, anda mungkin merasa pingsan atau pingsan. Anda juga boleh berasa mual dan muntah.

Vertigo

Vertigo berlaku apabila anda atau apa sahaja di sekeliling anda terasa seperti berputar atau bergerak. Anda mungkin merasa tidak seimbang, berputar, condong, atau jatuh.

Apabila anda mengalami vertigo teruk, anda mungkin mengalami loya dan muntah. Anda juga mungkin mengalami beberapa gejala lain, seperti kesukaran berjalan, berdiri, atau kehilangan keseimbangan dan jatuh dengan segera.

Seberapa biasa pening?

Pening sangat biasa. Keadaan ini boleh berlaku pada pesakit pada usia berapa pun. Pening dapat diatasi dengan mengurangkan faktor risiko. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Gejala

Apakah tanda dan gejala pening?

Pening adalah gejala keadaan. Gejala biasa yang sering mengiringi perasaan pening adalah:

• Vertigo
• Perasaan pening dan lemah
• Perasaan tidak seimbang
• Rasa melayang, kepala terasa berat

Gejala-gejala ini mungkin dicetuskan atau diperburuk semasa anda berjalan, atau menggerakkan kepala. Keadaan ini biasanya diikuti dengan loya atau bertambah teruk, jadi anda perlu duduk atau berbaring.

Mungkin ada tanda dan gejala yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Anda harus menghubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami pening berulang. Anda perlu segera mendapatkan bantuan sekiranya mengalami keadaan ini disertai dengan gejala berikut:

• Sakit kepala yang teruk atau tiba-tiba
• Muntah berterusan
• Pengsan
• Sakit dada atau degupan jantung yang tidak teratur
• Kebas atau kelemahan
• Susah bernafas
• Demam panas
• Leher terasa kaku
• Kecederaan kepala
• Kejang
• Pening
• Vertigo
• Kepala terasa ringan.

Gejala ini mungkin merupakan tanda masalah yang serius. Oleh itu, adalah penting anda segera mendapatkan bantuan perubatan.

Sebab

Apa yang menyebabkan pening?

Terdapat banyak kemungkinan sebab untuk keadaan ini, termasuk gangguan telinga dalam, mabuk badan, akibat kesan ubat-ubatan. Kadang-kadang, keadaan ini juga disebabkan oleh keadaan kesihatan yang lain, seperti peredaran darah yang lemah, jangkitan, atau kecederaan.

Kesan pening dan pencetusnya boleh menjadi petunjuk untuk menentukan punca keadaan ini. Berapa lama pening berlangsung dan gejala lain yang anda miliki juga dapat membantu mencari penyebabnya.

Gangguan telinga yang menyebabkan pening

Imbangan anda bergantung pada input gabungan dari pelbagai bahagian sistem sensor anda, termasuk:

• Mata, yang membantu anda menentukan pergerakan melalui badan anda
• Saraf deria, yang menghantar mesej ke otak mengenai pergerakan dan kedudukan badan
• Telinga dalam, yang merupakan pusat sensor yang membantu anda mengesan graviti dan pergerakan.

Vertigo adalah pengertian palsu yang menjadikan persekitaran anda terasa berputar atau bergerak. Dengan gangguan telinga dalam, otak anda menerima isyarat dari telinga dalam yang tidak sesuai dengan apa yang diterima oleh saraf mata dan deria. Vertigo adalah hasil otak anda bertindak balas terhadap kekeliruan.

Penyakit yang sering menyebabkan pening kerana gangguan telinga dalam adalah:

Vertigo kedudukan paroxysmal jinak (BPPV)

Keadaan ini menyebabkan pengertian palsu yang singkat dan kuat, seolah-olah anda berputar atau bergerak. Ini dipicu oleh perubahan gerakan kepala yang cepat, seperti ketika anda berbalik di tempat tidur, duduk, atau mengalami pukulan di kepala. BPPV adalah penyebab vertigo yang paling biasa.

Neuritis vestibular

Jangkitan virus saraf vestibular, yang disebut neuritis vestibular, boleh menyebabkan vertigo tanpa tunai yang kuat. Sekiranya anda juga mengalami pendengaran secara tiba-tiba, anda mungkin menghidap labirinitis.

Klinik Cleveland memanggil keadaan ini disebabkan oleh keradangan sel-sel saraf di telinga dalam yang mengawal keseimbangan. Vertigo yang anda rasakan dalam keadaan ini boleh bertahan hingga tujuh hari.

Dalam kebanyakan kes, keadaan ini disebabkan oleh jangkitan virus pernafasan, seperti selesema. Rawatan yang boleh dilakukan untuk merawat keadaan ini adalah dengan mengurangkan gejala mual dan pening.

Pemulihan biasanya memerlukan enam hingga lapan bulan dalam program pemulihan keseimbangan. Pembedahan biasanya tidak diperlukan.

Schwannoma vestibular

Ini adalah tumor jinak yang biasanya tumbuh pada saraf di telinga dalam yang mengatur keseimbangan. Tinnitus atau deringan di telinga adalah gejala awal keadaan ini.

Selepas itu, anda akan mula kehilangan pendengaran. Vertigo biasanya tidak muncul dalam keadaan ini.

Penyakit Meniere

Penyakit ini melibatkan penumpukan cecair berlebihan di telinga dalam. Ia dicirikan oleh vertigo selama berjam-jam yang berlangsung secara tiba-tiba. Anda juga mungkin mengalami pendengaran dan deringan di telinga anda.

Serangan biasanya berlaku secara tiba-tiba dan berlangsung 20 minit hingga 24 jam. Rawatan merangkumi perubahan diet (seperti mengamalkan diet rendah garam dan membatasi alkohol dan kafein), mengubah pengambilan ubat, dan berhenti merokok.

Migrain

Orang yang mengalami migrain juga mungkin mengalami vertigo atau pening jenis lain, walaupun mereka tidak mengalami sakit kepala yang teruk. Episod vertigo seperti itu boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam dan boleh dikaitkan dengan sakit kepala.

Masalah peredaran darah yang menyebabkan pening

Anda mungkin merasa pening, lemah, atau kehilangan keseimbangan ketika jantung anda tidak cukup mengepam darah ke otak. Sebabnya ialah:

• Penurunan tekanan darah

Penurunan tekanan darah sistolik anda yang mendadak - jumlah bacaan tekanan darah anda yang lebih tinggi - boleh menyebabkan pening atau pingsan. Keadaan ini boleh berlaku setelah duduk atau berdiri terlalu cepat. Keadaan ini juga disebut hipotensi ortostatik.

• Peredaran darah yang lemah

Keadaan seperti kardiomiopati, serangan jantung, aritmia jantung, dan serangan iskemia sementara boleh menyebabkan pening. Penurunan jumlah darah boleh menyebabkan aliran darah tidak mencukupi ke otak atau telinga dalam.

Sebab lain

• Keadaan neurologi

Beberapa gangguan sistem saraf atau saraf, seperti penyakit Parkinson, boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan.

• Rawatan

Pening juga dapat terjadi kerana kesan sampingan dari beberapa ubat, seperti obat anti-kejang, antidepresan, dan penenang. Khususnya, ubat penurun tekanan darah boleh menyebabkan pengsan jika mereka menurunkan tekanan darah anda terlalu banyak.

• Gangguan kegelisahan

Sebilangan gangguan kecemasan boleh menyebabkan pening atau pening. Keadaan ini merangkumi serangan panik dan takut meninggalkan rumah anda atau berada di tempat terbuka (agoraphobia).

• Besi rendah (anemia)

Gejala yang mungkin timbul semasa pening ialah anda mengalami keletihan, kelemahan, dan kulit pucat.

• Gula darah rendah (hipoglikemia)

Keadaan ini biasanya berlaku pada orang yang menghidap diabetes yang menggunakan insulin. Pening boleh diikuti dengan berpeluh dan kegelisahan.

• Haba dan penyahhidratan

Sekiranya anda melakukan aktiviti dalam cuaca panas atau tidak minum cukup, anda mungkin merasa pening. Ini boleh berlaku, terutamanya jika anda mengambil ubat jantung.

• Pengambilan alkohol yang berlebihan

Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan anda merasa pening. Ini berlaku kerana alkohol menipiskan darah anda, yang mengubah keseimbangan cecair di telinga dalam anda.

Keadaan ini juga boleh menyebabkan loya. Alkohol meningkatkan risiko kerengsaan perut yang membuat anda muntah.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk pening?

Terdapat banyak faktor risiko pening, iaitu:

• Umur. Pening lebih kerap berlaku pada orang dewasa berbanding kanak-kanak.
• Sejarah pening. Sekiranya anda pernah mengalami keadaan ini sebelumnya, kemungkinan anda akan merasakan hal yang sama di masa hadapan.

Apa komplikasi yang mungkin saya alami semasa saya merasa pening?

Pening boleh meningkatkan risiko jatuh atau membahayakan diri sendiri. Mengalami keadaan ini semasa memandu atau mengoperasikan peralatan besar juga dapat meningkatkan risiko kemalangan.

Anda juga mungkin mengalami akibat jangka panjang sekiranya penyebab keadaan tidak diubati dengan betul.

Diagnosis

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana untuk mendiagnosis pening?

Doktor akan mengecilkan punca keadaan dan gejala lain dengan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan mengemukakan soalan, seperti:

• Bilakah keadaan ini muncul
• Dalam keadaan apa
• Betapa teruknya simptomnya
• Gejala lain yang berkaitan dengan keadaan ini

Menurut Medical News Today, doktor juga perlu mengemukakan beberapa soalan, seperti:

• Keterukan pening atau migrain
• Berganda jatuh atau sukar berjalan
• Mual dan muntah berulang
• Kesukaran bernafas
• Kecederaan kepala

Dalam ujian fizikal, doktor anda mungkin memeriksa bagaimana anda berjalan dan mengekalkan keseimbangan anda dan bagaimana saraf utama sistem saraf pusat berfungsi.

Doktor anda juga boleh memerintahkan pemeriksaan pendengaran dan keseimbangan, seperti berikut:

• Ujian pergerakan mata

Doktor mungkin mengawasi pergerakan mata anda menggunakan objek yang bergerak. Anda juga mungkin diberi ujian pergerakan mata di mana air atau udara diletakkan di saluran telinga.

• Ujian pergerakan kepala

Sekiranya doktor mengesyaki vertigo disebabkan oleh vertigo paroxysmal positional vertign (BPPV) atau vertigo paroxysmal positioning jinak, dia boleh memerintahkan ujian gerakan kepala sederhana yang disebut manuver Dix-Hallpike untuk mengesahkan diagnosis.

• Posturografi

Pemeriksaan ini akan menunjukkan kepada anda bahagian sistem baki mana yang paling anda percayai dan bahagian mana yang mungkin memberi anda masalah. Anda berdiri di atas kaki tanpa alas kaki dan cuba mengekalkan keseimbangan anda dalam pelbagai keadaan.

• Ujian kerusi putar

Semasa ujian ini, anda duduk di kerusi yang dikendalikan komputer. Kerusi bergerak sangat perlahan dalam bulatan penuh.

Dengan kelajuan yang lebih pantas, kerusi berpusing dalam lekukan yang sangat kecil.

Rawatan

Bagaimana merawat pening?

Biasanya pening akan menjadi lebih baik sendiri tanpa rawatan. Dalam beberapa minggu, badan biasanya akan menyesuaikan diri dengan apa sahaja penyebabnya.

Sekiranya anda mendapatkan rawatan, doktor anda akan menentukan berdasarkan penyebab keadaan dan gejala. Rawatan ini mungkin termasuk ubat-ubatan dan senaman. Berikut adalah pilihan rawatan untuk keadaan ini:

Dadah

Terdapat beberapa ubat yang dapat merawat keadaan ini, iaitu:

• Pil air

Sekiranya anda menghidap penyakit Meniere, doktor anda mungkin memesan pil air atau ubat diuretik. Ubat ini diambil bersama dengan diet rendah garam, yang dapat mengurangkan episod pening.

• Ubat-ubatan yang melegakan pening dan loya

Doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan yang dapat melegakan vertigo, pening, dan loya dengan segera. Sebilangan besar ubat ini menyebabkan rasa mengantuk.

• Ubat anti-kegelisahan

Diazepam (Valium) dan alprazolam (Xanax), yang boleh menyebabkan ketagihan. Mereka juga boleh menyebabkan rasa mengantuk.

• Ubat pencegahan migrain

Ubat-ubatan tertentu dapat membantu mencegah serangan migrain.

Terapi

Latihan khas untuk menjadikan sistem keseimbangan kurang sensitif terhadap pergerakan mungkin disyorkan oleh doktor anda. Berikut adalah pilihan rawatan yang mungkin berfungsi dengan baik untuk keadaan anda:

• Manuver kedudukan kepala

Teknik yang disebut penempatan semula canalith (atau manuver Epley) biasanya membantu mengatasi vertigo kedudukan paroxysmal jinak lebih pantas daripada menunggu pening anda hilang dengan sendirinya.

Teknik ini boleh dilakukan oleh doktor, audiolog atau ahli terapi fizikal. Ia biasanya berfungsi dengan berkesan selepas satu atau dua rawatan. Sebelum melakukan prosedur ini, bincangkan dengan jururawat anda jika anda mempunyai masalah leher atau punggung, atau masalah pembuluh darah.

• Terapi keseimbangan

Anda mungkin belajar senaman tertentu yang membantu sistem keseimbangan anda menjadi kurang peka terhadap pergerakan. Teknik terapi ini dipanggil pemulihan vestibular.

Teknik ini biasanya digunakan untuk orang yang mengalami pening kerana gangguan telinga dalam.

• Psikoterapi

Jenis terapi ini membantu orang yang mengalami pening yang disebabkan oleh gangguan kecemasan.

Operasi atau prosedur lain

• Suntikan

Gentamicin (antibiotik) boleh disuntik ke telinga dalam untuk mematikan fungsi keseimbangan. Telinga yang tidak terjejas menggantikan fungsi ini.

• Pembuangan organ indera di telinga (labirinektomi)

Prosedur yang jarang digunakan ini menyahaktifkan labirin vestibular di telinga yang terkena. Telinga yang lain mengambil alih fungsi keseimbangan.

Teknik ini boleh digunakan jika anda mengalami pendengaran yang serius dan pening anda tidak akan hilang setelah menjalani pelbagai rawatan.

Apakah gaya hidup dan rawatan diri yang boleh dilakukan untuk mengatasi pening?

Berikut adalah cara hidup dan rawatan di rumah yang dapat membantu anda mengatasi pening:

• Berhati-hati dengan kehilangan baki, yang boleh mengakibatkan jatuh dan kecederaan serius.
• Elakkan pergerakan tiba-tiba dan berjalan dengan tongkat untuk kestabilan, jika diperlukan.
• Jauhkan dari objek yang boleh tergelincir, seperti permaidani dan kabel elektrik.
• Duduk atau berbaring dengan segera apabila anda merasa pening. Berbaring dengan mata anda yang tertutup dalam kegelapan jika anda mengalami episod vertigo yang teruk.
• Elakkan memandu kereta atau mengendalikan mesin sekiranya anda sering mengalami pening.
• Elakkan mengambil kafein, alkohol, garam dan tembakau. Penggunaan berlebihan ini boleh memburukkan lagi gejala dan tanda anda.
• Minum cukup cecair, makan makanan yang sihat, cukup tidur, dan elakkan tekanan.
• Sekiranya pening yang anda rasakan disebabkan oleh ubat, berbincanglah dengan doktor anda untuk tidak meneruskan ubat ini.
• Rehat di tempat yang sejuk dan minum air atau minuman tenaga.