Gangguan makan pada remaja, dari anoreksia hingga pesta makan

Tidak sedikit kanak-kanak yang mengalami gangguan makan pada masa remaja. Ini biasanya dipicu oleh keinginan untuk memiliki tubuh yang sempurna yang akhirnya mendorong mereka untuk mengambil jalan yang benar-benar memudaratkan kesihatan mereka. Apakah sebab, jenis, dan cara menangani gangguan makan atau penyelewengan pada remaja? Lihat penjelasan lengkap di bawah!

Punca gangguan makan pada remaja

Dipetik dari Mayo Clinic, gangguan makan pada remaja adalah keadaan yang serius. Kerana keadaan ini boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan, emosi, dan kemampuan untuk melakukan perkara lain.

Pada masa remaja, pengaruh rakan sebaya dan media sosial sangat kuat. Pendedahan kepada stereotaip badan ideal yang “kurus-tinggi-langsing” menjadikan banyak remaja sangat takut untuk gemuk.

Akibatnya, banyak remaja menjadi sangat prihatin dan mengutamakan bentuk badan mereka, terutama di mata orang lain.

Ini juga menjadikan banyak remaja mengubah tabiat makan mereka dan akhirnya menjadi obses.

Pada akhirnya, apa yang mungkin "diet sihat" telah berubah menjadi gangguan makan yang serius sebagai akibat daripada kesan ini.

Perlu diingat bahawa gangguan makan atau penyelewengan adalah keadaan kesihatan yang nyata yang memberi kesan negatif kepada kesihatan remaja yang sedang dalam usia kegemilangan pertumbuhan mereka.

Apakah gejala gangguan makan pada remaja?

Rasa tidak puas hati atau terganggu gambar badan yang berlaku pada kanak-kanak boleh menyebabkan tingkah laku yang tidak teratur atau gangguan makan (gangguan makan).

Tidak semua kanak-kanak terbuka terhadap apa yang sering mereka fikirkan dan membuatnya tertekan kerana mereka memutuskan untuk menyesuaikan diet mereka sendiri untuk mencapai tubuh yang ideal.

Walaupun diet ini mungkin tidak sihat dan sebenarnya boleh mengganggu pertumbuhan dan perkembangan

Berikut adalah tanda-tanda yang mesti diketahui oleh ibu bapa:

• Perhatian berlebihan terhadap diet
• Rasa risau akan berat badannya
• Penyalahgunaan julap atau julap
• Senaman berlebihan
• Makan banyak makanan atau makanan ringan
• Kemurungan dan rasa bersalah kerana tabiat makannya

Tidak hanya terhad kepada penurunan berat badan, gangguan makan atau penyelewengan yang dialami semasa perkembangan remaja juga dicirikan oleh beberapa perkara seperti:

1. Selalunya enggan makan

Pilihan untuk tidak makan biasanya dibuat kerana takut makan berlebihan. Sebenarnya, adalah mungkin bagi remaja untuk mengelakkan makan bersama keluarga atau orang tersayang hanya untuk menyembunyikan tingkah laku makan yang tidak biasa ini.

Dengan cara itu, dia akan lebih bebas makan bahagian kecil atau menghidupkan semula makanannya setelah makan.

2. Terlalu pilih-pilih mengenai makanan

Hati-hati ketika remaja anda terbiasa makan dalam jumlah yang sangat sedikit, memilih jenis makanan, agar dia selalu menimbang makanan sebelum makan.

Sebabnya, ini boleh menjadi tanda bahawa dia mengalami gangguan makan.

Namun, bezakan juga dengan kanak-kanak yang pada dasarnya pemakan pemilih (pemakan pemilih) kerana mereka tidak menyukai makanan.

Gangguan makan atau ketidakteraturan pada remaja cenderung membuat mereka terlalu memperhatikan jumlah kalori yang mereka makan, kerana takut mempunyai badan yang gemuk.

Sebenarnya, berat badannya dikelaskan sebagai sangat kurus (seperti anoreksia nervosa).

3. Suka menyimpan makanan di tempat yang tersembunyi

Bukan hanya menjimatkan satu atau dua jenis makanan kerana anda suka snek, remaja dengangangguan pesta minum-minum makan boleh mempunyai jumlah makanan yang tidak terkira.

Laci, di bawah tempat tidur, dan almari boleh menjadi tempat menyimpan makanan kegemarannya.

4. Perubahan berat badan secara drastik

Berbeza dengan penurunan berat badan akibat penyakit, gangguan makan atau ketidakteraturan pada remaja, seperti anoreksia, dapat mengurangkan berat badan menjadi terlalu kurus.

Selain menurunkan berat badan, keadaan ini juga disertai dengan tingkah laku makan yang pelik. Sebaliknya, jika seorang remaja mengalami gangguan makan, tubuhnya akan meningkat secara mendadak kerana selera makannya tidak terkawal.

Jenis gangguan makan pada remaja

Terdapat empat jenis gangguan makan atau gangguan makan pada remaja yang paling kerap dihadapi. Apa jenis dan apakah ciri-ciri setiap gangguan makan? Mari lihat perbincangan berikut satu demi satu.

1. Anorexia nervosa

Anorexia nervosa adalah sejenis gangguan makan atau gangguan yang paling sering dialami oleh remaja, terutamanya kanak-kanak perempuan. Sekurang-kurangnya 1 dari 100 gadis remaja di dunia menderita anoreksia.

Remaja yang mengalami anoreksia sangat takut untuk gemuk sehingga mereka menjadi sangat kurus. Biasanya, berat badan mereka bahkan 15% di bawah berat badan yang ideal.

Selain mengelakkan makanan, mereka juga dapat melakukan perkara lain dengan tujuan untuk tidak menambah berat badan seperti:

• Memaksa diri anda muntah
• Menggunakan julap
• Senaman berlebihan
• Ambil penekan selera makan dan / atau diuretik

Gadis remaja yang menderita anoreksia boleh mengalami (amenorea) atau menghentikan haid untuk jangka masa yang panjang.

Selain itu, penghidap anoreksia juga boleh mengalami beberapa kesan sampingan seperti keletihan, pingsan, kulit kering, dan rambut dan kuku rapuh.

Kesan lain yang berlaku di dalam badan adalah tekanan darah rendah, toleransi sejuk kerana lemak badan rendah, irama jantung yang tidak teratur, hingga dehidrasi yang boleh membawa maut.

2. Bulimia nervosa

Terdapat perbezaan antara anoreksia dan bulimia. Anoreksia boleh menyebabkan penghidap sengaja mengurangkan jumlah makanan dan juga menghindari makanan.

Sementara itu, orang yang menderita bulimia nervosa sebenarnya mengalami ketagihan terhadap makanan yang tidak dapat ditahan (keinginan). Mereka gembira dan sering juga makan sebahagian besar.

Walau bagaimanapun, gangguan atau penyelewengan makanan yang satu ini juga cenderung untuk menjadi gemuk. Agar tidak menjadi gemuk setelah makan banyak, mereka biasanya menghidupkan semula makanan mereka.

Kaedah yang biasa dilakukan ialah memasukkan jari ke kerongkong anda sendiri, menggunakan julap berlebihan, berpuasa secara berkala, dan mengambil ubat penekan selera makan.

Penghidap bulimia boleh mengalami perubahan warna gigi kerana muntah berlebihan terhadap ketidakseimbangan elektrolit yang mengakibatkan gangguan irama jantung.

3. Gangguan makan berlebihan

Orang yang makan berlebihan mungkin menyerupai orang dengan bulimia yang sering makan banyak dan tidak dapat dikawal.

Walau bagaimanapun, penghidapmakan malam tidak berusaha melawan ketakutan mereka terhadap kegemukan seperti kebanyakan penghidap bulim.

Pada akhirnya, penghidapgangguan pesta minum-minum makan yang diklasifikasikan sebagai gangguan makan pada remaja akan mempunyai berat badan yang berlebihan.

Keadaan ini tentunya sangat berbahaya kerana dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, dan meningkatkan kolesterol.

4. Orthorexia nervosa

Orthorexia nervosa adalah gangguan makan ketika penghidapnya mempunyai obsesi berlebihan terhadap makanan yang sihat. Mereka sangat menghindari dan merasa bersalah ketika makan makanan yang tidak sihat.

Berbeza dengan anoreksia, orang dengan orthorexia menjalani diet bukan dengan tujuan menjadikan mereka kelihatan kurus, tetapi mereka memfokuskan diri pada kesihatan.

Ia mungkin kelihatan baik, tetapi ortoreksia juga tergolong dalam kategori gangguan makan atau gangguan yang sering berlaku pada remaja.

Ini kerana penghidap terlalu terobsesi dengan makanan sihat. Obsesi ini tidak baik untuk kesihatan. Sebenarnya, badan yang sihat dapat dicapai dengan memakan makanan yang seimbang.

Bagaimana menangani gangguan makan pada remaja?

Sekiranya anda berfikir bahawa anak anda mempunyai ciri yang membawa kepada gangguan makan atau penyelewengan, bawa ke doktor untuk mendapatkan rawatan segera.

Rawatan perubatan dan psikologi diperlukan agar gangguan tidak berlanjutan dan pemulihan dapat berlaku dengan lebih cepat.

Kemudian, ada perkara lain yang boleh anda lakukan untuk merawat gangguan makan, seperti:

1. Galakkan tabiat makan yang sihat

Ada kemungkinan bahawa remaja mempunyai idola tertentu sebagai penanda arastujuan badan. Bantu dia untuk mencapainya dengan memberikan maklumat yang tepat untuk sampai ke sana, iaitu dengan diet yang sihat.

Beri dia pemahaman bahawa muntah makanan yang telah dimakan atau dalam diet yang sangat ketat tidak akan membantunya untuk memiliki tubuh yang cantik dan sihat.

Oleh itu, arahkan dia untuk makan makanan seimbang dengan bahagian yang betul dan tentu saja sumber yang sihat.

Beritahu juga kepadanya, tidak ada salahnya makan ketika lapar.

2. Memberi pemahaman mengenai fenomena di media sosial

Media sosial adalah salah satu pencetus mengapa kanak-kanak mempunyai standard yang disebut "tujuan badan".

Remaja cenderung menyerap maklumat bahawa badan yang ideal adalah apa yang dilihat di program televisyen, media sosial, atau filem, tetapi itu tidak semestinya.

Biarkan dia tahu bahawa yang paling penting bukanlah pertimbangan orang tetapi keselesaannya sendiri.

Katakan kepadanya bahawa apa yang ada di media sosial tidak selalu benar dan bukan merupakan standard yang harus diikuti.

Ajarkan dia untuk mencintai tubuh dan dietnya sendiri kerana itu untuk kesihatan, bukan untuk dipuji atau diterima oleh orang lain.

Beritahu dia bahawa masih ada cara yang sihat untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

3. Memberi gambaran keseluruhan gambar badan

Krisis keyakinan diri pada remaja adalah perkara biasa yang berlaku. Namun, berikan keyakinan bahawa setiap orang mempunyai bentuk badan yang berbeza.

Oleh itu, penting untuk menjaga kesihatan tubuh agar tidak berlaku gangguan makan atau penyelewengan. Walau bagaimanapun, kesihatan adalah perkara utama, sebagai perbandinganimej badan Yang ideal.

4. Meningkatkan keyakinannya

Untuk mengatasi gangguan makan atau penyelewengan pada remaja, cubalah meningkatkan keyakinan diri mereka. Hargai dan terus berikan sokongan untuk perkara-perkara yang telah dicapai.

Dengarkan apa yang dia mahukan dalam masa terdekat. Ingatkan dia bahawa anda mencintainya tanpa syarat, tidak berdasarkan bentuk badan atau berat badan.

5. Ceritakan bahaya diet tidak sihat dan pemakanan emosi

Gangguan makan atau ketidakteraturan pada remaja biasanya berlaku kerana mereka menjalani diet yang tidak sihat. Oleh itu, beritahu anak anda tentang kemungkinan buruk yang akan berlaku sekiranya dia terus menjalani gaya hidup ini.

Walau bagaimanapun, remaja masih dalam peringkat awal. Ajaklah dia untuk memahami pentingnya menjalani kehidupan yang sihat dan tidak bimbang tentang standard lemak yang telah beredar di masyarakat.

Juga berikan petua diet yang sihat jika dia masih ingin mencapainya tujuan badan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan. Sila periksa halaman dasar editorial kami untuk maklumat yang lebih terperinci.

x