Bab yang sukar selepas melahirkan anak: sebab dan cara mengatasinya

Cukup sebilangan ibu baru yang merasa sembelit, sukar membuang air besar selepas bersalin secara normal atau pembedahan caesar. Perasaan kebahagiaan yang menggembirakan ketika akhirnya bertemu dengan bayi anda pasti dapat terganggu dengan adanya gejala sembelit yang menjengkelkan.

Oleh itu, mengapa sukar membuang air besar berlaku selepas melahirkan dan bagaimana selamat untuk menanganinya? Ayuh, cari jawapannya dalam ulasan berikut.

Punca kesukaran membuang air besar selepas bersalin secara normal dan caesar

Setelah melahirkan secara normal, anda masih harus berjuang dengan pelbagai perubahan badan yang cukup drastik semasa nifas.

Selain mengalami pendarahan nifas (lochia), perkara lain yang mungkin juga berlaku adalah perubahan corak atau tabiat usus.

Sekiranya pada masa lalu anda mungkin membuang air besar sekitar tiga kali sehari atau tiga kali seminggu, sekarang anda mungkin tidak akan "kembali" selama kira-kira 2-3 hari.

Ini menyebabkan penumpukan najis di dalam usus yang kemudian mengeras dan mengering, sehingga sukar untuk dilalui.

Sembelit selepas melahirkan bukanlah sesuatu yang boleh dipandang rendah.

Bagi sesetengah orang, sembelit boleh menjadi mimpi ngeri kerana pertama kali melakukan pergerakan usus selepas melahirkan mungkin sangat menyakitkan.

Walaupun begitu, ada juga ibu yang merasa sihat ketika terpaksa membuang air besar.

Selain daripada perubahan semula jadi dalam badan selepas melahirkan, penyebab sembelit pada ibu baru sebenarnya tetap sama.

Kekurangan pengambilan serat dan pengambilan air, sama ada sebelum atau semasa kelahiran normal, boleh menjadi penyebab sembelit.

Selain itu, sebilangan wanita juga mengalami buasir setelah melalui proses bersalin.

Ini tentu akan menyukarkan anda membuang air besar dengan lancar.

Buasir selepas melahirkan boleh disebabkan oleh tekanan yang disebabkan oleh ketegangan semasa melahirkan.

Sekiranya anda mempunyai sejarah sembelit atau buasir sebelumnya, risiko anda mengalami masalah buang air besar selepas melahirkan juga lebih tinggi.

Gejala kesukaran membuang air besar selepas bersalin normal dan kelahiran caesar

Gejala sembelit selepas bersalin tidak jauh berbeza dengan gejala sembelit pada waktu lain.

Ibu mungkin merasa kembung dan ketat (penuh) dan mengalami kesukaran untuk membuang najis.

Cuma itu, intensiti sakit perut yang mungkin merupakan perbezaan gejala sembelit selepas melahirkan dan pada waktu lain.

Ibu yang baru melahirkan dan sembelit biasanya akan merasakan kesakitan yang lebih sengit.

Ini disebabkan oleh koyakan pada vagina dan buasir (pembengkakan saluran darah di dubur) yang membuat pergerakan usus menyakitkan dan sukar.

Air mata faraj boleh berlaku ketika kepala atau bahu bayi anda melalui faraj.

Di samping itu, doktor juga dapat melakukan episiotomi apabila dianggap perlu semasa melahirkan, menyebabkan air mata di perineum (kawasan antara vagina dan dubur).

Jahitan dan luka yang anda peroleh setelah melahirkan memang boleh menyebabkan kesakitan, sehingga sukar untuk membuang air besar.

Itulah sebabnya, penting untuk memberi rawatan selepas bersalin normal dan juga selepas pembedahan caesar.

Ini merangkumi perawatan luka perineal di vagina dan rawatan luka bahagian C di bahagian parut bahagian caesar.

Cara mengatasi pergerakan usus yang sukar (sembelit) selepas melahirkan anak

Anda tidak perlu risau jahitan (jika ada) akan terkoyak ketika cuba mengeluarkan najis dari dubur.

Jahitan yang anda dapat dibuat untuk menahan tekanan yang sangat besar.

Anda tidak perlu risau kerana terdapat banyak pilihan rawatan untuk mengatasi pergerakan usus yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal dan pembedahan caesar, termasuk:

1. Minum banyak air dan makan makanan yang kaya dengan serat

Air tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga dapat membantu melembutkan najis keras.

Inilah sebabnya mengapa minum banyak air boleh menjadi cara untuk mengatasi pergerakan usus yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal dan pembedahan caesar.

Rawatan ini akan lebih berkesan jika anda juga meningkatkan pengambilan makanan berserat ke dalam pilihan makanan anda setelah melahirkan.

Anda boleh menikmati buah-buahan untuk sembelit, seperti pir atau epal, sayur-sayuran, kacang polong, atau biji-bijian.

Masukkan senarai makanan pelicin BAB sebagai menu sarapan, makan tengah hari dan makanan ringan yang sihat.

Anda juga boleh menambah makanan kaya probiotik, seperti yogurt rendah gula, untuk kesihatan pencernaan yang lebih baik.

Selaraskan waktu makan anda agar lebih teratur supaya pergerakan usus juga lebih stabil dan pergerakan usus menjadi lebih lancar.

Makan sebahagian kecil tetapi kerap agar tidak memburukkan lagi keadaan perut anda yang kembung.

Menariknya, ternyata permen karet dianggap dapat melancarkan pergerakan usus setelah melahirkan, terutama kelahiran melalui pembedahan caesar.

Menurut Jurnal Kejururawatan Klinikal, kunyah boleh membantu menyokong kerja sistem pencernaan untuk memudahkan pergerakan usus.

Secara terperinci, permen karet nampaknya "menipu" tubuh untuk berfikir bahawa anda sedang makan dengan meniru proses makan yang sebenarnya.

Mengunyah tanpa perlu menelan sesuatu masih boleh mengalirkan air liur di mulut anda.

Selanjutnya, otak membantu menghantar isyarat ke usus bahawa "makanan" akan datang sehingga siap untuk mula bergerak lagi.

2. Jangan menahan BAB

Semakin tegang, semakin panik dan semakin sukar untuk membuang air besar.

Semakin lama anda menunda dan menahan pergerakan usus anda, semakin sukar bagi anda untuk membuang air besar dengan selesa.

Memegang buang air besar setelah melahirkan sebenarnya boleh menjadikan najis lebih sukar dan sukar dilalui.

Anda juga tidak disarankan untuk mendorong kerana boleh menyebabkan kerengsaan atau kecederaan.

3. Cuba berjongkok

Pergerakan usus biasanya menjadi lebih lancar apabila lutut anda diangkat.

Pada masa sembelit seperti ini, tandas jongkok boleh menjadi cara untuk mengatasi pergerakan usus yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal atau pembedahan caesar.

Namun, jika tandas yang anda gunakan adalah tempat duduk tandas, cubalah menyokong kaki anda dengan meletakkan bangku atau menyusun buku di bawah kaki anda.

4. Rendam dalam air suam

Bagi anda yang mengalami masalah buang air besar akibat buasir setelah melahirkan, rendam dalam air suam selama 3-10 minit.

Air suam dapat membantu melegakan buasir sehingga pergerakan usus dapat lebih lancar.

Keamatan kesakitan akibat koyakan faraj boleh menjadi lebih ringan.

5. Ambil julap

Mengambil ubat sembelit adalah cara terakhir anda juga dapat mengatasi masalah buang air besar yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal atau pembedahan caesar.

Ini kerana ubat-ubatan tertentu mungkin mempunyai kesan sampingan.

Jadi, lebih baik jika anda cuba melancarkan pergerakan usus semula jadi.

Sekiranya ubat semula jadi tidak berkesan, maka anda harus mempertimbangkan ubat sembelit perubatan yang dijual di farmasi dan kedai ubat.

Ingat, ramuan ubat tertentu boleh mengalir ke dalam susu ibu dan memasuki badan.

Oleh itu, pilih julap yang selamat diminum oleh ibu hamil. Sekiranya perlu, berjumpa doktor, untuk menjadikannya lebih selamat.

Bila berjumpa doktor

Selepas melahirkan, pergerakan usus anda akan terasa lebih mudah dan lancar seiring berjalannya waktu.

Namun, jika sudah berminggu-minggu dan anda masih sukar membuang air besar setelah melahirkan, tidak ada salahnya berjumpa doktor.

Dalam beberapa kes, kesukaran membuang air besar selepas melahirkan boleh menyebabkan retakan dubur di mana terdapat retakan atau kecederaan pada dubur.

Doktor akan memberi ubat supaya otot yang tegang dapat berehat lebih banyak dan membolehkan anda membuang najis dengan lancar.