Mengapa wanita mempunyai lebih banyak lemak daripada lelaki?

Wanita mempunyai lebih banyak lemak daripada lelaki, adakah ia benar? Sekiranya anda memberi perhatian, rata-rata wanita sangat senang menambah berat badan dan mudah gemuk berbanding lelaki. Walaupun seorang wanita yang selalu bersenam dan mempunyai berat badan yang ideal, masih boleh mempunyai lebih banyak lemak. Mengapa wanita mempunyai banyak lemak?

Wanita mempunyai banyak lemak kerana komposisi badan yang berbeza dengan lelaki

Wanita dan lelaki pada dasarnya mempunyai komposisi badan yang berbeza dan terdapat lebih banyak lemak pada wanita. Pada wanita normal, jumlah lemak badan adalah sekitar 20-25% dari jumlah berat badan. Sementara itu, badan lelaki hanya mengandungi 10-15% lemak.

Tidak hanya komposisi yang berbeza, setiap kumpulan juga mempunyai cara sendiri untuk memetabolismekan lemak. Salah satu penyebab perbezaan metabolisme ini adalah hormon pembiakan setiap kumpulan. Hormon estrogen yang dimiliki wanita mempengaruhi bagaimana mereka menyimpan lemak di dalam badan mereka. Sementara hormon testosteron, yang dimiliki oleh lelaki, menjadikan mereka menyimpan lemak lebih sedikit daripada wanita.

Bukan hanya itu, lemak dalam badan wanita juga lebih sukar untuk dibuang berbanding lelaki. Sebenarnya, satu kajian dari University of Missouri yang melakukan penyelidikan terhadap wanita dan lelaki dengan diabetes jenis 2 mengesahkan pernyataan tersebut. Dalam kajian ini didapati bahawa wanita dapat mencapai kadar lemak yang sama dengan lelaki, jika mereka bersenam 20% lebih keras dan lebih lama daripada lelaki. Sekali lagi ini disebabkan oleh hormon yang dimiliki oleh setiap kumpulan.

Anda boleh katakan, hormon testosteron dalam tubuh lelaki "diatur" untuk cepat melepaskan lemak, dan sebaliknya pada wanita yang mempunyai hormon estrogen dan progesteron.

Lebihan lemak ini akan menjadi simpanan tenaga wanita

Jangan membuat lelaki kurang gemuk daripada anda. Lemak dalam badan anda sebenarnya disediakan untuk digunakan suatu hari nanti. Ya, wanita semestinya memiliki banyak lemak kerana ketika mereka memasuki kehamilan, melahirkan, dan menyusui, lemak ini akan habis. Semua lemak di badan anda, terutama bahagian bawah, akan berfungsi sebagai simpanan tenaga semasa anda melahirkan dan menyusu. Melahirkan dan menyusu adalah masa yang melelahkan bagi seorang ibu.

Ibu mesti mengambil makanan yang penuh dengan tenaga dan pelbagai nutrien untuk menyokong kesihatan bayi dan bayinya. Cadangan lemak akan mengelakkan ibu mengalami kekurangan tenaga semasa bersalin dan menyusu. Walaupun lebih dekat dengan waktu melahirkan dan penyusuan, hormon pembiakan ibu akan berubah untuk mempersiapkan kedatangan bayi.

Salah satu perubahan yang dilakukan adalah menyimpan lebih banyak lemak daripada sebelumnya, sehingga masih ada simpanan tenaga. Jadi, jangan berfikir buruk terlebih dahulu jika anda mempunyai banyak lemak di dalam badan, kerana lemak adalah nutrien yang anda perlukan.