Apa yang berlaku pada otak apabila anda mengalami kegagalan

Siapa namanya hidup, tidak jarang anda akan menghadapi kegagalan. Bukan hanya sekali, tetapi mungkin berulang kali. Contohnya, gagal memasuki universiti impian, gagal dalam perniagaan, atau bahkan gagal mendapatkan hati idola anda. Gagal memang memilukan, tetapi beberapa kajian saintifik menunjukkan bahawa kegagalan juga dapat menghalang tumpuan seseorang dan seterusnya mempengaruhi kejayaan masa depan anda.

Kajian ini juga menjelaskan bahawa masih banyak orang yang menjadi mager untuk bangkit ketika mereka gagal. Supaya tidak jarang kegagalan dalam kehidupan seseorang dapat bertahan dan tidak mengubah apa-apa dalam hidupnya. Sekiranya anda mungkin merasa tertekan, sedih, kecewa dan marah di dalam hati anda, apa yang akan terjadi pada otak anda apabila anda mengalami kegagalan dalam hidup?

Fahami reaksi otak ketika anda mengalami kegagalan

1. Bukan sahaja minda tertekan, otak juga boleh mengalami stres

Perasaan jengkel, kesedihan, kemarahan dan kekeliruan tentang apa yang harus dilakukan selepas itu adalah reaksi emosi biasa terhadap kegagalan. Walau bagaimanapun, penyelidikan lain menunjukkan bahawa kebimbangan dan kegelisahan yang berlaku apabila anda gagal dapat membuat otak anda berfikir bahawa anda lemah.

Tidak jarang, ini juga boleh memberi kesan pada keadaan otak yang tidak dapat menyelesaikan masalah kawalan emosi. Ini dapat dirasakan apabila anda menghargai dan mendengar proses perniagaan anda semasa berusaha mencapai tujuan. Akhirnya, tidak jarang kesan kegagalan ini ditafsirkan oleh otak sebagai keraguan, dan bahkan perkara-perkara yang hanya boleh membuat anda tertekan.

Lalu, apa yang boleh dilakukan?

Sebelum mengetahui apa yang harus dilakukan apabila anda gagal, anda mesti terlebih dahulu mengetahui apa kesan jangka panjang tekanan teruk pada otak ketika mengalami kegagalan. Anda boleh membunuh sel otak dan mengikis tisu otak, dan ini juga boleh menghalang kejayaan anda berfikir, anda tahu.

Sebagai gantinya, cuba ingat prosesnya dan apa kegagalan anda akan berubah. Penyelidikan menunjukkan bahawa anda dapat "mengedit" kegagalan masa lalu sambil mengganti kenangan buruk dengan perkara lucu atau bodoh. Dengan mengaitkan kegagalan anda dengan sesuatu yang lucu atau konyol, anda dapat mengetahui tentang kegagalan anda dan memperbaiki usaha anda seterusnya.

2. Otak akan segera teruja dengan tujuan lain

Reaksi otak ketika mengalami kegagalan kadang-kadang juga membuat anda melakukan usaha lain secara membuta tuli tanpa mengetahui tujuan sebenarnya. Tetapi sebenarnya itu salah, dan anda tidak digalakkan untuk melakukan ini.

Mengapa ia tidak digalakkan? Anda lihat, sebenarnya kejayaan seseorang tidak terlepas dari rancangan yang akan mereka lakukan apabila mereka gagal. Tetapi, ini tidak bermaksud mereka merancang untuk gagal, ya.

Ini bermaksud mereka merancang dan meramalkan hasil dari tujuan mereka dengan teliti. Mereka mempunyai rancangan cadangan sekiranya percubaan mereka gagal. Tanpa rancangan yang teliti, otak biasanya memilih jalan yang paling tidak berdaya tahan dan hasil yang paling mudah diperoleh. Hasilnya, ia malah menyimpang dari tujuan atau kejayaan yang anda mahukan.

Lalu, apa yang boleh saya lakukan?

Sebaliknya, berpegang teguh dan tetapkan matlamat jangka panjang anda semasa anda mencuba. Terdapat satu kajian yang mendapati bahawa bagi anda yang gemar menjadi penentu Tujuan di mana dan di mana anda perlu berjaya, ia dapat meningkatkan kejayaan anda dalam apa jua usaha.

3. Otak anda akan berusaha mengelakkan kegagalan

Setelah mengalami kegagalan, anda pasti tidak mahu gagal lagi pada masa yang sama, bukan? Ya, kerana tidak mahu anda jatuh ke dalam lubang yang sama, anda akhirnya memaksa dunia bawah anda untuk selalu melakukan sesuatu dengan betul tanpa kesilapan.

Ahli psikologi menyebut ini sebagai "penghindaran" atau "pencegahan" yang diambil untuk memotivasi diri. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa memotivasi diri semasa mengelakkan cenderung menimbulkan kegelisahan kerana takut akan hasil yang negatif. Tidak jarang ini sebenarnya akan mengganggu proses perniagaan anda yang lain di masa hadapan.

Sebagai pertukaran, anda boleh mengubah matlamat anda sambil memasukkan perkara positif di dalamnya. Di samping itu, matlamat kejayaan yang mempunyai faedah dapat dicapai dengan lebih berkesan daripada sekadar kejayaan untuk diri sendiri. Contohnya, jika anda berusaha menjadikan impian anda menjadi penulis menjadi kenyataan, anda boleh mengubah matlamat anda untuk menjadi seorang penulis. Dari apa yang awalnya dimaksudkan sebagai hobi atau menjana pendapatan, anda dapat memasukkan tujuan untuk memberi inspirasi kepada orang lain kerana tulisan anda.

Dengan cara ini, anda dapat meningkatkan pencapaian dan kesenangan semasa anda mencuba. Ia juga dapat meningkatkan motivasi diri untuk bekerja dengan lebih baik dalam mencapai kejayaan.