Mengapa kita suka membandingkan diri kita dengan orang lain di media sosial?

Setiap orang pasti membandingkan diri mereka dengan yang lain. Sebenarnya, benih budaya perbandingan ini telah tumbuh sejak kecil dalam lingkungan keluarga. Sebilangan ibu bapa mungkin secara tidak sedar membandingkan anak mereka dengan yang lain.

Lama kelamaan, rasa cemburu dan ketidakupayaan untuk mengawal diri menjadikan tabiat buruk ini terus berkembang dan berkembang. Ya, membandingkan diri anda dengan orang lain tidak akan pernah berakhir. Terutama apabila media sosial sekarang memudahkan kita mengakses pelbagai maklumat mengenai orang yang dikenali oleh mereka yang tidak dikenali sama sekali.

Istilah rumput berjiran selalu hijau adalah yang paling tepat untuk menggambarkan keadaan ini. Oleh itu, mengapa kita selalu mempunyai keinginan untuk membandingkan diri kita dengan orang lain? Bagaimana anda membuang tabiat buruk ini? Lihat ulasan penuh di bawah.

Wanita lebih cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain di media sosial

Di Internet, di papan iklan, di majalah, di televisyen, dan di kedai runcit, ada banyak gambar iklan yang memaparkan model cantik dengan fizikal yang sempurna. Tidak jarang ini menjadikan banyak orang, terutama wanita, merasa tidak selamat dan merasa rendah diri.

Bagi wanita, pendedahan gambar yang menunjukkan keindahan wajah model secara tidak langsung dapat mencetuskan perasaan tidak selamat, kemurungan, kegelisahan, dan perubahan tingkah laku yang tidak dijangka.

Walaupun kebanyakan wanita tahu bahawa standard kecantikan model di pelbagai media tidak realistik, itu tidak menghalangnya daripada membandingkan diri mereka dengan yang lain.

Kajian baru oleh penyelidik dari University of Syndey, Macquarie University, dan UNSW Austria mendapati bahawa tidak kira berapa banyak masa yang dihabiskan wanita untuk menonton TV, video muzik, dan menggunakan Internet, mereka lebih cenderung membandingkan penampilan mereka dengan foto yang ada. atau media sosial. Sebenarnya, media sosial sering dijadikan tempat untuk membuat perbandingan diri, terutama oleh wanita muda.

Jadi, apa penyebabnya?

Sebenarnya, alasan paling mudah mengapa kita sering membandingkan diri kita dengan orang lain adalah kerana kita mencari jaminan bahawa kita lebih baik daripada yang lain. Mencari pengiktirafan kebolehan anda sendiri adalah yang membuat anda membandingkan diri anda dengan orang lain. Di samping itu, perasaan yang tidak mencukupi tentang apa yang telah dicapai dan dicapai selama ini membuat banyak orang sering membandingkan diri mereka dengan orang lain.

Dari segi psikologi, keadaan ini disebut sebagai perbandingan sosial atau perbandingan sosial. Perbandingan sosial adalah kecenderungan seseorang untuk merasa baik dan buruk terhadap diri mereka berdasarkan perbandingan mereka sendiri dengan orang lain.

Malangnya, tidak semua orang dapat menghadapinya dengan bijak. Daripada mendapatkan alasan untuk membersihkan, ini sebenarnya membuat banyak orang merasa tertekan dan kecewa. Sebabnya ialah kebanyakan orang terus membandingkan diri mereka dengan orang lain tanpa mencuba dan meninjau diri mereka sendiri. Nah, inilah yang membuat orang akhirnya terperangkap.

Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain!

Anda memerlukan seseorang yang memberi inspirasi dan mendorong anda untuk melakukan sesuatu dengan lebih baik. Namun, jika "mengintip" kehidupan orang lain membuat anda cemburu, kecewa, atau merasa tidak cukup baik, ini adalah petanda bahawa anda perlu berhenti membandingkan diri anda.

Cuba lihat semula diri anda dan kenal pasti kebenaran yang sebenarnya. Daripada menumpukan pada kekuatan orang lain, lebih baik anda memperbaiki diri dengan lebih baik lagi. Dengan cara itu, anda akan menghargai dan lebih bersyukur dengan apa yang anda ada sekarang.

Sekiranya ini masih sukar dilakukan, pertimbangkan untuk mengurangkan tabiat bermain media sosial anda. Ini dilakukan dengan menjadualkan waktu tertentu dalam sehari untuk memeriksa media sosial. Contohnya, setelah anda pulang dari aktiviti anda, iaitu pada pukul 6 petang. Di luar waktu ini, jangan buka media sosial anda.