Mengapa terdapat banyak bunuh diri yang tidak dijangka?

Bunuh diri telah lama menjadi polemik di Indonesia. Malangnya, fenomena ini sering dipandang rendah. Walaupun jumlah bunuh diri yang tinggi di Indonesia tidak boleh dipandang rendah. Berdasarkan laporan dari Badan Statistik Pusat (BPS), setidaknya ada 812 bunuh diri di semua wilayah Indonesia pada tahun 2015. Ia berbeza dengan data yang dikumpulkan oleh Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO). Berdasarkan data anggaran WHO, angka kematian akibat bunuh diri di Indonesia pada tahun 2012 adalah 10,000.

Angka sebenar di lapangan sebenarnya mungkin lebih tinggi. Ketidakseimbangan ini pada dasarnya bukan merupakan kesalahan dalam pelaporan institusi individu, tetapi berasal dari fakta bahawa bunuh diri bukanlah penyakit yang mudah "diramalkan" oleh adanya atau tidak adanya gejala, jadi kemungkinan perkara yang ada di depan mata kita tidak dapat dilihat dengan jelas. "Kenapa dia tiba-tiba membunuh diri?"

Sebenarnya, bunuh diri secara amnya adalah tindakan emosi dan pemikiran tanpa keputusan dengan keputusan yang dibuat hanya beberapa minit atau beberapa jam lebih awal - tetapi ia mungkin mempunyai alasan untuk bertahan lama dalam jiwa, terasing dari pengetahuan orang lain.

Apakah sebab-sebab untuk membunuh diri?

Setiap bunuh diri adalah kes yang unik, dan tidak ada yang benar-benar tahu apa sebab utama di sebalik itu, bahkan tidak pakar.

Terdapat banyak sebab logik mengapa seseorang itu mungkin ingin mengakhiri hidupnya sendiri. Kebanyakan orang yang cuba membunuh diri mempunyai penyakit mental. Lebih daripada 90 peratus orang yang bunuh diri mempunyai gangguan mental, sama ada kemurungan, gangguan bipolar, atau beberapa diagnosis lain. Penyakit kronik, penyalahgunaan bahan, trauma ganas, faktor sosio-ekonomi, dan juga perpecahan adalah pendorong pemikiran bunuh diri.

Tetapi tindakan bunuh diri itu sendiri tidak rasional - terutama bagi kita yang melihatnya dari luar. Naluri manusia dirancang untuk selalu mengutamakan keselamatan diri, dan keinginan untuk melindungi diri mendorong pemikiran bahawa hidup mesti dijaga dengan berhati-hati dengan segala cara.

Sebaliknya, mereka yang berfikir untuk mengakhiri hidup mereka menganggap masalah dan kesakitan mereka akan hilang dengan berusaha membunuh diri sendiri. "Atas sebab-sebab yang tidak kita fahami sepenuhnya, sebilangan orang mengalami keputusasaan dan kesakitan sehingga mereka percaya bahawa mereka lebih suka mati," kata Dr. John Campo, ketua psikiatri dan kesihatan tingkah laku di The Ohio State University Wexner Medical Center.

Kita semua menghadapi masalah dalam hidup. Satu perbezaan adalah bahawa di antara individu yang memutuskan untuk mengambil nyawa sendiri, masalah mereka menyebabkan kesakitan atau keputusasaan sehingga mereka tidak dapat melihat jalan keluar yang lain. Pada dasarnya, setiap orang mempunyai naluri untuk terus hidup di dunia ini. Hanya bergantung pada apa yang dipercayai, maka badan dan fikirannya akan mengikutinya. Sekiranya dia percaya bahawa dia tidak akan dapat hidup, maka tubuhnya akan bertindak balas dengan sikap tidak peduli - seperti bom waktu.

Orang yang cuba membunuh diri mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan masalah kehidupan

Pada dasarnya, tahap kerumitan masalah yang dialami dan kekuatan mental boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Ramai orang berpendapat masalah yang mereka hadapi lebih parah daripada yang lain, walaupun jika dilihat dari perspektif luaran yang lebih luas, ada banyak orang di luar yang sama yang menghadapi masalah yang sama dan bahkan lebih serius daripada mereka sendiri. Respons seseorang terhadap tekanan dan masalah berbeza-beza. Ada pihak yang tetap optimis apabila dilanda banyak masalah. Ada orang yang pesimis, merasa bahawa mereka tidak dapat menanggung semua beban yang harus mereka tanggung, sehingga mereka merasa hidup mereka tidak lagi bermakna.

Dalam erti kata lain, kegagalan untuk menyesuaikan diri ini sering menjadi salah satu pendorong bagi orang-orang yang kelihatan "berjaya" untuk membunuh diri. Kesempurnaan yang sihat harus menggambarkan usaha positif ke arah pencapaian; Sebaik sahaja anda gagal, anda akan terus berusaha berulang kali, tetapi masih dapat mengakui kesilapan dan menurunkan bar apabila diperlukan. Tetapi bagi sebilangan orang dengan pandangan yang "cacat", tingkah laku mereka mencerminkan kegelisahan terhadap penilaian orang lain dan ketakutan akan kegagalan yang besar ketika berusaha mencapai tujuan yang mulia dan tidak dapat dicapai.

Mereka tidak memiliki pola pikir sihat yang diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan pandangan mental mereka, walaupun keadaan mereka memerintahkan mereka untuk menyesuaikan diri. Sebagai gantinya, mereka bertahan dalam kitaran jahat "berbuat lebih banyak, lakukan lebih baik, jangan gagal, jangan letakkan penjaga anda, jangan berehat … lakukan lebih banyak, lakukan lebih baik, jangan gagal, jangan biarkan berjaga-jaga, jangan berehat, "dan jangan sesekali membiarkan diri mereka berdamai.

Pemikiran bunuh diri sering kali tidak mahu orang lain tahu

Sebilangan orang yang membunuh diri mungkin mempunyai masalah mental yang jelas, seperti kemurungan atau ketagihan. Banyak juga yang dipicu oleh perasaan marah, putus asa, penderitaan, atau panik. Sementara itu, terdapat juga banyak bunuh diri yang tidak menunjukkan sebab atau gejala yang konkrit. Ramai orang yang kelihatan bahagia, berjaya, dan mempunyai kehidupan yang sempurna memutuskan untuk mengakhiri hidup mereka tanpa alasan yang diketahui oleh mereka yang terdekat dengan mereka.

Selama hidup mereka, orang-orang ini kelihatan baik-baik saja dan dapat menjalani kehidupan normal seperti orang lain, tidak menderita atau terluka. Tetapi itu hanya berlaku kerana mereka pandai menyelesaikan masalah mereka. Tepat di sebalik penampilan dan tingkah laku mereka yang "gembira" terdapat pusaran konflik emosi dan kekacauan mental. Mereka dapat melihat penampilan mereka agar dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran luar dan harapan orang lain. Mereka sentiasa kelihatan menawan, bahagia, dan berjaya di luar walaupun jiwa mereka mati di dalam.

Ramai orang tidak pernah memberitahu orang lain apa yang mereka rasakan atau rancangkan. Ini mungkin didasarkan pada keengganan untuk mengecewakan orang lain, keengganan untuk dinilai atas tindakan melulunya, atau keengganan untuk menggagalkan rancangannya. "Orang yang bunuh diri tahu bahawa mereka harus mematuhi rancangan mereka sendiri dan mematuhinya jika mereka akan melakukannya," kata Dr. Michael Miller, penolong profesor psikiatri di Harvard Medical School.

Inilah sebabnya mengapa sukar bagi orang sekeliling untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku pada orang-orang ini. Mereka sangat pandai menyembunyikan luka mereka. Anda akan fikir anda benar-benar mengenali mereka. Anda mungkin percaya bahawa hubungan anda dengan dia dan keluarga sangat rapat seperti keluarga anda sendiri apabila tiba-tiba, mereka membunuh diri sendiri.

Tanda-tanda orang yang ingin mencuba bunuh diri tidak selalu jelas bagi orang di sekelilingnya

Beberapa bunuh diri (dan cubaan bunuh diri) tidak tiba-tiba tanpa gejala. Sebilangan orang - bahkan mereka yang ragu-ragu untuk membunuh diri - mungkin secara sedar atau tidak sedar memberi petunjuk kepada orang lain di sekitar mereka dalam usaha meminta pertolongan.

Menurut Yayasan Amerika untuk Pencegahan Bunuh Diri (ASFP), antara 50 dan 75 peratus orang yang mencuba bunuh diri telah menyatakan pemikiran, perasaan dan rancangan mereka untuk membunuh diri sebelum melakukan tindakan sembrono. Tetapi sayangnya, tanda-tanda amaran bunuh diri ini sering tidak disedari. Kepercayaan orang biasa bahawa bunuh diri adalah pantang larang untuk dibincangkan dan merupakan sikap tidak menghormati agama adalah penyebab yang paling biasa.

Namun, apa yang tidak diketahui secara meluas oleh orang biasa ialah sebenarnya dengan membicarakan pemikiran bunuh diri dan perkara sadis lain yang berkaitan dengan perniagaan mereka, orang yang ingin membunuh diri meminta seseorang untuk bercakap dengan siapa yang dapat membantu dan mencegah mereka dari tindakan sembrono ini. "Mereka mahu hidup, tetapi mereka mahu mati," kata Campo. "Orang-orang dalam kebingungan. Mereka dalam kesakitan. " Tetapi mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana.

Berikut adalah beberapa tingkah laku yang dapat memberi tahu rakan dan keluarga bahawa mereka berisiko tinggi untuk membunuh diri (diadaptasi dari HelpGuide.org):

• Bercakap mengenai bunuh diri: Pernyataan seperti "Saya lebih suka mati", "Keluarga akan menjalani kehidupan yang lebih baik tanpa saya di dunia", atau "Jika suatu hari kita bertemu lagi …,"
• Mencari cara untuk membunuh diri: Mencuba mendapatkan akses ke senjata, pil tidur, tali, pisau, atau benda lain yang dapat digunakan dalam usaha membunuh diri.
• Tidak ada harapan untuk masa depan: Perasaan tidak berdaya, putus asa, dan terperangkap, atau percaya bahawa segala sesuatu dalam hidupnya tidak akan menjadi lebih baik.
• Kebencian diri: Perasaan tidak berharga, rasa bersalah, malu, dan membenci diri; pernyataan seperti "Saya berharap saya tidak pernah dilahirkan di dunia ini", atau "Saya benci diri saya sendiri,"
• Memberi "pewarisan": Memberi barang berharga, menghabiskan masa khas pada hari-hari terakhirnya untuk ahli keluarga, atau memberi nasihat kepada orang di sekitar
• Mengucapkan selamat tinggal: Lawatan atau panggilan telefon kepada keluarga dan rakan yang kelihatan tidak biasa atau tidak dijangka; Mengucapkan selamat tinggal kepada orang seolah-olah mereka tidak akan bertemu lagi.

Orang yang menunjukkan tanda-tanda ini sering menyatakan penderitaan mereka, dengan harapan mendapat respons. Setiap sikap dan gerak hati yang mereka paparkan adalah maklumat yang sangat berguna yang tidak boleh diabaikan. Bantuan anda sangat berharga dan boleh menyelamatkan nyawa. Kajian menunjukkan bahawa apabila kaedah bunuh diri yang mematikan dicegah, banyak yang tidak menemui jalan lain untuk mengakhiri hidup mereka.

Dapatkan pertolongan jika seseorang yang berdekatan dengan anda membunuh diri

Mengetahui sebab dan sebab mengapa seseorang membunuh diri bukanlah jaminan bahawa anda akan menghentikan tindakan melulu itu tepat pada waktunya. Apa yang dapat kita maksudkan dari artikel ini adalah bahawa bunuh diri menentang ramalan. Namun, ini adalah permulaan. Semoga ini sekurang-kurangnya dapat meningkatkan kesedaran anda bahawa bunuh diri adalah fenomena yang serius, dan anda dapat mencegahnya sebelum terlambat.

Kita semua mempunyai masalah dalam hidup, tetapi ada baiknya kita juga harus mulai lebih peduli dan memberi perhatian lebih kepada orang yang terdekat dengan kita untuk tanda-tanda masalah, ketakutan, dan penderitaan yang mungkin mereka alami.

Sekiranya anda mengira ahli keluarga atau rakan terdekat mempunyai niat untuk membunuh diri, hubungi Direktorat Perkhidmatan Kesihatan Mental, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia di 021-500-454 atau nombor kecemasan 112. Kaunselor ada 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Perkhidmatan ini disediakan untuk sesiapa sahaja. Semua panggilan adalah sulit.