5 jenis teh herba untuk merawat perut kembung

Perut kembung membuatkan anda murung? Jangan risau, anda boleh menghilangkan kembung dengan minum teh herba jenis tertentu. Beberapa kajian mengatakan bahawa teh herba boleh digunakan untuk menghilangkan kembung.

Lihat ulasan berikut mengenai jenis teh yang dapat membantu merawat perut kembung.

Pelbagai jenis teh herba untuk menghilangkan kembung

Kembung di perut anda selepas makan, atau bahkan sebelum makan, boleh membuatkan anda tidak selesa. Anda juga perlu menunggu sebentar untuk gas keluar.

Tidak hanya menunggu, jenis teh herba berikut juga dapat mengatasi perut kembung sehingga anda dapat melakukan aktiviti dengan selesa.

1. Pudina

Pudina atau Mentha piperita telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan Parsi tradisional untuk merawat gangguan pencernaan.

Ini terbukti melalui kajian dalam jurnal Doktor Elektron bahawa flavonoid dalam minyak pudina dapat menghalang sel mast.

Sel mast adalah sel sistem imun yang banyak terdapat di saluran pencernaan dan kadangkala menyebabkan kembung.

Memang, belum ada percubaan langsung mengenai kesan teh pudina pada perut kembung yang dialami oleh manusia. Namun, ada satu kajian yang menunjukkan bahawa satu beg teh mengandungi enam kali lebih banyak minyak pudina daripada satu kapsul daun pudina.

Jadi, ada kemungkinan teh herba pudina mempunyai kesan yang sama dengan ekstrak minyak pudina untuk merawat perut kembung.

2. Chamomile

Menurut artikel 2011 tentang chamomile sebagai ubat rakyat menunjukkan bahawa tanaman seperti daisy ini dapat membantu perut kembung.

Ini kerana chamomile dapat membantu mengurangkan gas dan mengendurkan otot yang menggerakkan makanan melalui usus.

Sekiranya anda ingin menggunakan chamomile sebagai pereda kembung, ada perkara yang mesti anda perhatikan, iaitu jenisnya, iaitu bahasa Rom dan Jerman.

Kajian dari Jurnal Sains Farmaseutikal Gunaan menunjukkan bahawa chamomile Rom lebih berkesan dalam membantu merawat perut kembung.

Hasil kajian ini menyatakan bahawa minyak dari chamomile Rom menunjukkan aktiviti antioksidan yang lebih tinggi daripada jenis Jerman.

Namun, belum ada kajian langsung pada manusia mengenai kesan teh herba chamomile untuk merawat perut kembung. Namun, tidak ada salahnya minum teh chamomile pada waktu petang untuk aroma yang menenangkan.

3. Teh halia

Sejak zaman Yunani kuno, jahe telah digunakan sebagai ubat herba untuk mengatasi masalah pencernaan.

Ini kerana halia mengandungi gingerols dan shogaols yang dapat menenangkan organ pencernaan anda. Oleh itu, risiko perut kembung, peningkatan gas, dan kekejangan perut lebih kecil.

Namun, beberapa kajian yang telah dilakukan hanya menggunakan ekstrak dan makanan tambahan halia sebagai bahan eksperimen.

Walaupun begitu, anda masih boleh menyeduh teh halia untuk menghangatkan perut anda dan mungkin ia dapat membantu perut anda kembung.

4. Teh salap lemon (balsem lemon)

Sumber: faedah Kesihatan dr

Tumbuhan balsem lemon mungkin terdengar biasa di telinga anda. Tumbuhan berbentuk pudina ini mempunyai aroma lemon ketika anda menyedutnya.

Balsem lemon (Melissa officinalis) biasanya digunakan sebagai bahan utama makanan tambahan cecair untuk masalah pencernaan, seperti sakit perut dan sembelit.

Walau bagaimanapun, teh herba lemon lemon belum diuji lebih lanjut sama ada ia boleh digunakan untuk merawat perut kembung.

5. Teh adas

Selain daripada halia dan pudina, anda pasti pernah mendengar bahawa teh herba adas boleh digunakan untuk membantu merawat perut kembung, bukan?

Adas mempunyai biji yang dikenal sebagai karminatif, yang dapat mempermudah proses pencernaan dengan mengendurkan otot organ pencernaan, seperti usus. Oleh itu, risiko perut berisi gas yang membuat anda kembung berkurang.

Sebenarnya, ada kajian yang meneliti warga tua yang menderita sembelit kronik minum 1 cawan teh herba dengan biji adas, sistem pencernaan mereka jauh lebih lancar.

Walau bagaimanapun, penyelidikan masih diperlukan mengenai faedah teh adas untuk menangani kembung secara langsung.

Lima jenis teh herba di atas memang boleh membantu mengatasi perut kembung anda. Namun, apabila masalah ini tidak hilang atau anda ragu-ragu, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum menggunakan teh herba sebagai penyelesaiannya.