Isi kandungan:
- Manfaat khayalan untuk ingatan
- Manfaat khayalan lain
- Namun, khayalan juga boleh menjadi buruk sekiranya ...
Hampir semua orang telah berkhayal, kadangkala malah menjadi hobi. Lamunan boleh menjadi kebiasaan spontan atau terancang. Tidak kira bagaimana atau ketika anda berkhayal, ada faedahnya. Apakah faedah berkhayal?
Manfaat khayalan untuk ingatan
Para penyelidik mendapati bahawa berkhayal tidak selalu membuang masa. Banyak kajian menunjukkan bahawa lamunan sebenarnya menjadikan seseorang lebih kreatif. Dengan melamun, anda boleh mendapatkan khayalan tentang perkara yang anda gemari atau yang menjadikan anda ceria. Anda juga menjadi lebih kreatif dalam beberapa cara.
Di samping itu, sebuah kajian mendedahkan bahawa terdapat faedah khayalan untuk ingatan. Penyelidikan yang dilakukan di University of Wisconsin-Madison, Amerika Syarikat membuktikan bahawa peserta yang sering berkhayal mempunyai ingatan yang lebih baik daripada mereka yang jarang berkhayal.
Manfaat khayalan lain
Ramai orang berpendapat bahawa berkhayal boleh menjadi ubat tekanan. Ini dapat menghilangkan tekanan yang melanda setelah seharian bekerja. Manfaat lain dari berkhayal adalah sebagai penghilang tekanan setelah bertengkar dengan orang terdekat anda atau bahkan setelah mengalami trauma.
Melamun dan berimaginasi membuat minda anda merayau dan melupakan masalah yang dihadapi walaupun hanya sebentar. Setelah berkhayal, fikiran anda akan lebih segar dan tidak terbeban lagi.
Di samping itu, faedah fantasi juga boleh menjadi teknik yang berkesan untuk meningkatkan produktiviti. Sekiranya anda meluangkan masa untuk bermimpi di siang hari, anda juga boleh mempraktikkan kemahiran menyelesaikan masalah.
Lamunan juga membantu anda mencapai matlamat yang anda mahukan. Manfaat dari lamunan ini dapat memudahkan anda menjadi termotivasi untuk mencapai matlamat anda.
Sekiranya dilakukan dengan cekap dan sederhana, lamunan boleh menjadi salah satu kaedah terpenting dengan mana anda dapat mencapai tujuan akhir.
Namun, khayalan juga boleh menjadi buruk sekiranya …
Tidak menjadi masalah jika anda membayangkannya kerana faedahnya banyak. Namun, berkhayal boleh menjadi buruk jika anda melakukannya terlalu kerap. Ada kalanya lamunan bermanfaat, tetapi ia juga boleh menyebabkan anda hilang fokus dan melupakan maklumat penting. Melamun juga merupakan kebiasaan buruk jika mula mengganggu kehidupan sebenar anda, mempengaruhi produktiviti, kehidupan sosial, atau kualiti tidur anda.
Sekiranya anda di tempat kerja atau berusaha menyelesaikan tugas penting, berkhayal boleh merosakkan produktiviti anda. Lamunan boleh membuat kerja anda menjadi perlahan.
Juga, berkhayal boleh membahayakan kesihatan mental anda jika anda terus mengalami khayalan negatif. Walaupun kebanyakan orang berkhayal tentang perkara yang mereka mahukan, anda mungkin juga membayangkan perkara-perkara yang berbahaya dan memudaratkan diri sendiri atau orang lain.
