Bolehkah anda pulih dari penyakit dengan kekuatan minda? & lembu; hello sihat

Adakah anda pernah mendengar tentang 'kekuatan impian'Atau' kekuatan impian '? Sesungguhnya, pemikiran kita hebat. Apabila kita yakin dapat mencapai sesuatu, itu boleh berlaku. Tahukah anda bahawa kita dapat bergantung pada akal kita untuk menyembuhkan penyakit yang kita derita? Kedengaran klise? Sebenarnya, bahkan dalam dunia perubatan, kekuatan minda untuk penyembuhan telah diteliti lebih lanjut oleh para pakar. Inilah penjelasannya.

Apakah penyembuhan daya minda?

Penyembuhan dapat diperoleh dengan bergantung pada kaedah mind-body atau minda-badan. Kaedahnya adalah bergantung pada fikiran dan emosi untuk mempengaruhi kesihatan tubuh. Jangan salah, ubat ini telah digunakan sejak zaman dahulu lagi, seperti dalam perubatan tradisional Cina atau perubatan Ayurveda. Berbeza dengan perubatan Barat, ubat tradisional ini menghubungkan hubungan antara minda dan badan.

JUGA BACA: Fikiran Positif Dapat Membantu Menyembuhkan Penyakit Jantung

Sekiranya demikian, bergantung pada kekuatan akal adalah sebahagian daripada perubatan tradisional? Tidak juga. Pada tahun 1964, psikiatri George Salomon mendapati bahawa seorang pesakit yang menderita rheumatoid arthritis menjadi lebih teruk ketika mereka mengalami kemurungan. Salomon menyiasat kesan emosi pada sistem kekebalan tubuh, dia menemui kaitan antara psikologi, saraf, dan imuniti.

Badan-minda mula dianalisis lebih lanjut pada tahun 1975 ketika Robert Ader, seorang psikologi, menunjukkan bahawa mental dan emosi mempengaruhi sistem tubuh. Kita sering mendengar bahawa ketika seseorang mengalami tekanan, dia menunjukkan gejala perubahan fizikal. Begitu juga, apabila kita berfikir bahawa kita akan pulih dari penyakit, tubuh akan mencerminkan apa yang keluar dari fikiran.

JUGA BACA: Hubungan Antara Asma, Minda, dan Tubuh

Bagaimana minda berfungsi dalam mempengaruhi penyembuhan?

Apabila anda tertekan secara fizikal dan emosi, tubuh akan melepaskan hormon stres yang boleh mempengaruhi sistem dan organ badan. Apabila kita merasa cemas, bukan hanya stres saja yang menyebabkannya, hati anda juga akan mengalami gangguan. Tekanan terkumpul boleh menyebabkan kemurungan, yang menyukarkan badan untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Anda perlu tahu bahawa tubuh mempunyai kemampuan semula jadi untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Semasa anda sakit, tidak jarang anda menjadi tertekan. Mungkin anda memikirkan keluarga anda yang menjaga anda, perbelanjaan perubatan, masalah di sekolah atau pejabat, hingga rawatan perubatan yang berpanjangan. Tekanan adalah kesan pemikiran negatif. Walaupun tidak ada bukti yang pasti bahawa pemikiran negatif dapat menyebabkan penyakit, para penyelidik telah menunjukkan bahawa emosi negatif tidak sihat jika dibiarkan. Penyelidik juga tidak pasti mengetahui penjelasan saintifik tentang bagaimana pemikiran positif berfungsi pada penyembuhan seseorang. Intinya adalah, pemikiran positif bukan untuk menyelamatkan seseorang, tetapi untuk mewujudkan kesejahteraan dari dalam jiwa.

JUGA BACA: 4 Langkah Menangani Tekanan

Penyelidikan terkini, yang dipetik oleh laman web Psychcentral, melakukan tinjauan terhadap pelajar undang-undang pada tahun pertama mereka. Pada pertengahan semester, pelajar yang optimis pada semester berikutnya menunjukkan fungsi sel imun yang lebih baik daripada pelajar yang merasa cemas. Hipotalamus mampu memindahkan emosi ke dalam tindak balas fizikal melalui neuropetida (hormon yang membawa mesej antara minda dan badan). Hipotalamus juga mengawal selera makan, kadar gula darah, suhu badan, adrenal, jantung, paru-paru, pencernaan dan sistem peredaran darah. Tubuh dan fikiran kita dirancang untuk saling berhubungan antara satu sama lain. Oleh itu, semasa anda sakit, hanya fikirkan penyembuhan dan pemikiran positif yang lain.

Adakah teknik khusus yang mesti digunakan untuk mempercepat penyembuhan dengan kekuatan akal?

Kunci untuk bergantung pada kekuatan minda adalah dalam minda itu sendiri. Anda harus melatihnya supaya minda anda tertumpu pada badan anda tanpa gangguan. Beberapa teknik yang boleh dilakukan:

1. Terapi tingkah laku kognitif

Teknik ini digunakan untuk membantu orang mengenali pemikiran buruk mereka. Terapi ini adalah salah satu cara untuk membentuk pemikiran positif, kerana anda berusaha untuk mengetahui apa yang anda fikirkan.

2. Teknik relaksasi

Terdapat begitu banyak teknik relaksasi yang boleh anda gunakan. Yang paling terkenal adalah meditasi. Teknik ini juga merupakan cara untuk memupuk pemikiran positif di otak anda. Inilah penjelasannya:

JUGA BACA: Mendedahkan Hipnosis, Kaedah Terapi Yang Sering Disalahpahami

1. Meditasi: mungkin anda sering mendengar meditasi kesedaran? Ya, meditasi ini mengajar anda untuk merasa sedar pada masa ini. Manfaatnya adalah untuk menjaga minda anda daripada melompat-lompat. Fikiran anda dilatih untuk hanya memikirkan masa, proses yang berlaku, dan sensasi yang anda rasakan. Terdapat banyak kajian yang menghubungkan manfaat meditasi dengan penyembuhan. Ini akan menguatkan minda untuk fokus pada penyembuhan sahaja, bukan perkara lain
2. Hipnosis: Hipnosis adalah salah satu peringkat hipnoterapi. Anda akan diberi cadangan positif untuk mengubah corak pemikiran atau tingkah laku yang salah. Sudah tentu, cadangan ini tidak disertakan. Ahli terapi akan menjadikan anda dalam keadaan santai, sehingga dia dapat memberi cadangan kepada bawah sedar anda