Sehingga kulit bayi berwarna putih, adakah wanita hamil mesti minum susu kedelai setiap hari?

Adakah anda salah seorang wanita hamil yang kerap minum susu kedelai semasa mengandung, agar kulit bayi menjadi putih semasa dia dilahirkan? Anda mungkin mendapat maklumat ini dari rakan hamil atau nasihat daripada ibu bapa anda sendiri. Jadi, adakah ini terbukti betul dari segi perubatan?

Apa yang menentukan warna kulit manusia?

Warna kulit manusia boleh berbeza-beza dari sangat pucat hingga sangat gelap. Kepelbagaian warna kulit manusia yang berbeza antara satu sama lain ditentukan oleh jumlah melanin (agen pewarna kulit). Semakin melanin pada kulit anda, semakin gelap kulit anda.

Itulah sebabnya kulit bangsa Kaukasia, atau yang sering kita ketahui sebagai "Kaukasia", mempunyai warna kulit yang lebih ringan. Sementara itu, orang-orang dari Asia cenderung mempunyai kulit kekuningan hingga coklat kerana mereka mempunyai lebih banyak melanin.

Jumlah melanin yang anda miliki dikendalikan oleh susunan genetik kedua ibu bapa anda. Sekiranya anda dan pasangan anda mempunyai warna kulit yang berbeza, maka bayi anda akan mewarisi pigmen kulit yang paling dominan di antaranya.

Minum susu kedelai secara berkala semasa mengandung sehingga kulit bayi berwarna putih, mitos atau fakta?

Kami mengesyorkan agar wanita hamil hanya meminum susu kedelai agar kulit bayi berwarna putih, tidak betul ada di sana. Kacang soya, seperti makanan lain, sama sekali tidak berperanan dalam menentukan warna kulit seseorang ketika dia dilahirkan ke dunia. Sehingga kini tidak ada kajian perubatan yang dapat menyokong nasihat keturunan ini.

Seperti yang dijelaskan di atas, faktor utama yang menentukan warna gelap cahaya kulit seseorang adalah pewarisan genetik kedua ibu bapa. Hormon estrogen dan progesteron dalam badan juga boleh mempengaruhi warna kulit anda, dengan mempengaruhi pengeluaran sel melanosit kulit. Selain itu, faktor lain dari persekitaran juga menentukan warna kulit. Contohnya, pendedahan cahaya matahari, pendedahan kepada bahan kimia tertentu, kerosakan kulit, dan lain-lain. Semua ini boleh mempengaruhi pengeluaran melanin dan seterusnya mempengaruhi warna kulit anda.

Namun, itu tidak bermakna anda harus berhenti minum susu kedelai. Sebenarnya, susu soya yang anda minum mungkin sangat bermanfaat untuk kesihatan anda dan bayi di dalam kandungan.

Kebaikan minum susu soya semasa mengandung

Kacang soya mengandungi antioksidan dan fitonutrien yang telah dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan. Kacang soya adalah salah satu sumber protein sayuran terbaik. Setiap hidangan 100 gram kacang soya mengandungi sekitar 36 gram protein. Penggunaan protein soya dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol.

Kacang soya juga mengandungi protein bioaktif, seperti lektin dan lunas, yang mungkin mempunyai sifat anti-barah. Lebih-lebih lagi, kacang soya adalah sumber folat yang baik yang juga dikenali sebagai vitamin B9 atau asid folik. Pengambilan asid folik sangat penting semasa mengandung untuk mengelakkan risiko penyakit kongenital seperti spina bifida dan anencephaly.

Kacang soya juga dapat memenuhi hingga 27% keperluan kalsium harian ibu hamil. Keperluan kalsium semasa kehamilan adalah penting untuk membantu bayi dalam kandungan membentuk tulang dan gigi yang kuat, dan mengembangkan jantung, saraf dan otot yang kuat. Selain itu, kalsium juga menurunkan risiko anda mengalami hipertensi semasa hamil dan menurunkan risiko preeklamsia. Susu kedelai juga dapat memenuhi keperluan vitamin D untuk wanita hamil yang kekurangan vitamin D.

Bahagian selamat minum susu soya semasa mengandung adalah 3-4 gelas sehari. Lebih daripada itu, susu kedelai boleh berubah-ubah sehingga mengganggu kesihatan anda.

Masalah yang mungkin berlaku sekiranya anda minum susu soya terlalu banyak

Kacang soya adalah sumber protein sayuran yang baik. Walau bagaimanapun, protein dalam soya (glisinin dan congildinin) boleh mencetuskan reaksi alergi pada sesetengah orang yang mengalami alahan makanan. Sekiranya anda salah satu daripadanya, adalah mustahak untuk mengelakkan memakan kacang soya dalam apa jua bentuk.

Selain itu, kacang soya mengandungi serat yang cukup banyak. Pengambilan serat yang tinggi boleh menyebabkan perut kembung dan cirit-birit pada beberapa orang yang perutnya sensitif, dan juga boleh memburukkan lagi gejala sindrom iritasi usus (IBS).

Terdapat juga kebimbangan bahawa pengambilan produk makanan soya yang tinggi, termasuk susu kedelai, boleh menekan fungsi tiroid dan menyebabkan hipotiroidisme pada individu yang sensitif atau yang mempunyai kelenjar tiroid yang awalnya tidak aktif. Satu kajian Jepun terhadap 37 orang dewasa melaporkan gejala yang berkaitan dengan hipotiroidisme setelah memakan 30 gram soya setiap hari selama 3 bulan. Gejala termasuk rasa tidak sihat, cepat letih, mudah mengantuk, sembelit, dan pembengkakan tiroid.

Untuk lebih selamat, berjumpa dengan pakar obstetrik anda terlebih dahulu sebelum membuat keputusan untuk makan atau minum apa sahaja semasa mengandung.